364910浏览 / 85收藏 食材用料 菲力牛排 1块 红灯笼椒 2个 小米椒 2个 盐 适量 五香粉 适量 豌豆炒牛排的做法1.准备食材，清洗干净。2.牛排和红灯笼切丁，葱切葱花，蒜切末，小米椒切圈3.起锅热油将葱白蒜小米椒爆香。4.加入牛排丁翻炒5.翻炒至刚刚变色无血水时盛出备用，锅内留底油。6.将豌豆翻炒至断生。7.加入红灯笼椒丁翻炒片刻8.再加入炒好的牛排丁翻炒片刻后，加适量鸡精和盐9.再加少许五香粉，翻炒均匀，化开调料。10.最后撒入葱花即可。11.装盘完成。12.颜色鲜艳，味道超好！大人小孩都爱吃！ 小贴士①炒牛排用大火炒片刻刚变色即可，不要炒老了。②不吃椒的可不放小米椒。...

162027浏览 / 46收藏 健康功效 豌豆尖:活血化瘀 香菜:活血化瘀 蒜苗:活血化瘀 食材用料 面条 200克 盐 3克 生抽 2勺 豌豆尖香菇酱拌面（香哈香菇酱）的做法1.准备好豌豆尖、蒜苗、香菜待用。2.在开水中过一下豌豆尖。3.捞出豌豆尖待用。4.做拌面调料：蒜末中加入盐、糖。5.再加入生抽、醋、香油。6.再加入蚝油。7.拌面调料搅拌均匀。8.锅中烧水煮面条。9.将面捞入碗中待用。10.夹入烫好的豌豆尖。11.放入蒜苗末、香菜末、调好的拌面调料。12.最后加入香哈香菇酱。13.一碗豌豆尖香菇酱拌面就做好了，吃起来吧！ 小贴士豌豆尖轻烫一下马上取出，避免老了！ 本菜谱由上传...

379830浏览 / 283收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 少许 豉香洋葱土豆片的做法1.食材如图2.土豆削皮洗净切片泡清水中3.洋葱，青椒，大蒜，生姜如图切好。4.热锅倒入适量的油，油熟放入一勺豆豉小火炒香。5.放入姜蒜片炒香6.倒入土豆片7.翻炒两分钟8.倒入洋葱和青椒9.翻炒一分钟10.放少许盐11.翻炒半分钟即可12.出锅装盘 本菜谱由上传...

17241浏览 / 12收藏 食材用料 青笋尖（莴笋叶） 0.4斤 蒸鱼豉油 适量 蒜粒 适量 豉油笋尖的做法1.青笋尖洗净切成长短均匀的条，蒜瓣拍成蒜粒，香葱切葱花，备用2.青笋尖汆水至断生，起锅控水，均匀摆放在盘子里面，淋上蒸鱼豉油，加点蒜粒，葱花3.过上火加入适量清油，烧至9层热，浇在笋尖上即可 小贴士汆水的时候在水锅里面加入盐，清油，使笋尖入味，蒸鱼豉油用水稀释一次啊，颜色更佳 本菜谱由上传...

8518浏览 / 11收藏 食材用料 桂花鱼 1条 普宁豆酱 2勺子 豆酱蒸鱼的做法1.鱼儿对半切，洗净摆盘2.准备好配料 豆酱 葱切段，姜切丝，辣椒切小块，蒜头切沫3.把姜丝，葱白，辣椒，豆酱 均匀放到鱼上4.入锅蒸20分钟后撒上葱绿5.热锅用猪油爆香蒜沫6.把爆香的蒜头油淋上鱼儿即可7.关火享用 本菜谱由上传...

353698浏览 / 313收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉沫 150克 盐 两勺 生抽 两勺 豆豉肉沫蒸南瓜的做法1.成品图2.南瓜去皮切片，用盐腌制几分钟。3.肉沫放姜粒，料酒，生抽，盐，胡椒粉拌匀。4.准备好葱，豆豉，红椒切粒。5.热油炒香葱和豆豉。6.放肉沫炒至变色。7.加少量清水煮开。8.放入红椒翻匀。9.将炒好的肉沫浇在南瓜上，蒸十五分钟。10.撒上葱花，香气四溢的一盘南瓜就做好了。 小贴士喜欢吃辣可以放剁椒蒸，南瓜不用切太厚，太厚不入味蒸的时间更长。 本菜谱由上传...

7127浏览 / 28收藏 健康功效 排骨:润燥 豆豉:清热、解毒 食材用料 盐 适量 生抽 适量 豆豉排骨的做法1.将辣椒，姜，蒜，葱白切碎，豆豉准备好2.排骨洗净3.将前面准备的材料放入排骨上并加入适量盐，酱油搅拌均匀，放置一旁三到五分钟4.腌制好的排骨放入碟子上5.锅里放入清水煮开，再放入排骨上去蒸至差不多半小时，熟了之后看个人喜欢的软硬度，再出锅6.端出锅开吃了 本菜谱由上传...

9524浏览 / 13收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 肉 适量 小米椒 适 面条 适量 盐 适量 调料 适量 鸡精 适量 生抽 适量 耗油 适量 豆角蒸面条的做法1.肉切好 用生抽，淀粉 再到一点水 淹一会2.葱姜蒜，小米辣切好3.辣子，西红柿切好4.豆角切好5.把面摸点油，面放锅蒸20分钟6.菜炒好7.做好的成品 本菜谱由上传...

9088浏览 / 17收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 猪肉:润燥 食材用料 盐 2勺 五香粉 2勺 鸡精 1勺 豆角肉包的做法1.这里的包子是发面的，提前发好面。准备好食材，豆角，胡萝卜切成碎丁，猪肉切成碎末，小葱和姜切成末。2.锅内加入多一点的油，将肉沫放进锅中爆炒。3.肉末炒熟后加入豆角翻炒至八分熟。4.再加入胡萝卜翻炒。5.加入盐，酱油，蚝油，五香粉，鸡精，香油，搅拌均匀，倒入盆中。 6.将发好的面团取出整理好。7.做成小剂子。8.将每个小剂子擀成皮，因为是发面的，不要太薄。9.买个面皮塞上馅，包成圆形。10.包好了上锅蒸20分钟，焖5分钟。11.熟了，开吃吧。...