5873浏览 / 13收藏 健康功效 五花肉:润燥 料酒:活血化瘀 食材用料 叉烧酱 40-50克 蜜汁叉烧的做法1.五花肉去皮切大块，蒜头去皮拍扁。把所有材料(蜜糖除外)装进保鲜袋，绑好袋口均匀，放冰箱，腌一天。2.把蜜糖对水开稀(1:1)，把肉刷一层蜜糖水，放进烤箱，肥的面向上，180度20分钟，取出，再涂一层蜜糖水，反过来，再180 度15分钟。3.出炉4.切片上碟，正吖…… 小贴士五花肉我用了瘦的那半节，买肉的老板娘挺好，把上面的肥肉那节切出来再卖给我，所以就突然其想来个叉烧。肉腌过夜会更入味，出来的叉烧比烧腊店的更好吃，更新鲜……反正就系“靓，正”温度可根据自家烤箱的脾气适当调...

8121浏览 / 39收藏 健康功效 洋葱:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 五花肉（5/5） 500g 姜末 20g 葱末 适量 大豆油 100g 甜面酱 40g 黄豆酱 16g 排骨酱 8g 十三香粉 1g 老抽 15g 蜜制酱肉包的做法1.五花肉去皮切块备用。2.把三种酱放入切好的肉搅拌。3.腌制30分钟以上。4.用锅，倒入油加热，把姜，葱末翻入爆香，再把腌好的肉翻炒5分钟至8成熟，取出冷却。5.肉冷却后，用刀把肉剁成小块，不要太小到没有嚼劲。加入其余的调味料搅拌（老抽，十三香，味精，糖，胡椒粉），然后翻入雪柜30分钟以上，不要冷冻。馅肉包之前撒上葱段才包。（冷藏后...

10165浏览 / 15收藏 健康功效 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 酱油:活血化瘀 蜂蜜:活血化瘀 食材用料 鸡小腿 8个 盐 一小勺 蜂蜜鸡小腿的做法1.先把鸡小腿改刀，然后倒入盐，酱油，料酒。腌制两小时备用。2.锅内倒入适量花生油，把鸡腿煎至两面金黄。3.加入清水一碗。放入一大勺蜂蜜。中火慢熬至收汁即可出锅。 小贴士腌制小腿的时候就要保证肉要咸淡适宜，后面就不需要再加调料了 本菜谱由上传...

5819浏览 / 13收藏 健康功效 香菜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 午餐肉:富含烟酸 食材用料 鸡蛋壳 7个 鸡精 适量 姜蒜 适量 蛋蛋蔬菜猪皮动的做法1.猪皮250克提前煮软。2.去掉白肉。3.切成小块。4.放入盆中。5.加一勺食用碱泡两个小时洗干净。6.砂锅加入足够的水，加入姜蒜。7.大火烧开转小火慢炖。8.煮到汤汁浓稠即可，捞出来猪皮和调料。9.鸡蛋打开一个小口倒出鸡蛋液留壳。10.胡萝卜切成小块。11.香菜切断，最好用西蓝花最好，没有了香菜代替了12.胡萝卜煮软。13.香菜加入蛋壳。14.加入午餐肉，胡萝卜，用料壶装入猪皮汁，在倒入蛋壳。15.放入冰箱保鲜两个小时拿出来，包...

125300浏览 / 559收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 火腿:健脾 食材用料 青瓜 适量 盐 适量 生抽 适量 黄豆酱 1勺 蛋盖饭的做法1.火腿切粒2.香菇切粒3.青瓜切粒4.另拿一碗放入黄豆酱5.放入蚝油6.倒入适量生抽7.倒入适量料酒8.倒入少许白糖9.锅中入油10.倒入酱汁烧开装出备用11.锅中入油12.倒入香菇粒小火煸炒一分钟13.倒入青瓜粒和火腿粒翻炒14.倒入米饭15.翻炒一分钟后撒入少许盐，转大火翻炒一分钟装盘16.另拿一碗打入两鸡蛋17.将鸡蛋打发均匀后倒入少许牛奶18.锅中入油19.将蛋液倒入，至底部成型后关火20.将上面还有点蛋汁的蛋皮四分之一卷起来...

122940浏览 / 130收藏 健康功效 丝瓜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 水 600克 盐 6克 蛋白丝瓜枸杞汤的做法1.丝瓜去皮，洗干净，切段2.把切段的丝瓜，切成小条3.把切条的丝瓜，装盘备用4.把鸡蛋，蛋白蛋黄分离，只要蛋白5.蛋白，用筷子，搅拌均匀，备用6.淀粉 倒入80克水，搅拌均匀备用7.锅中加入，剩余的520克水，大火烧煮8.水煮开后，放入盐，丝瓜条9.水再次煮开，倒入鸡蛋白10.用铲子，快速搅拌至蛋白凝固11.蛋白凝固后，放入枸杞，关小火煮2分钟12.时间到，倒入淀粉水（淀粉水倒入时，先搅拌一下）13.淀粉水倒入后，用铲子，不停搅拌倒汤汁浓稠14.汤汁浓稠后，盛入...

78921浏览 / 51收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 玉米馒头 三个 黑米馒头 三个 白馒头 两个 盐 少许 蛋煎三色馒头的做法1.鸡蛋加入少许盐适量黄酒搅打均匀2.馒头切成均匀的小块3.胡萝卜切成小颗粒状备用4.锅内放油烧热，放入馒头粒煎一下5.将蛋液倒在馒头上6.撒上胡萝卜颗粒小火慢煎7.等蛋液基本凝固撒上黑芝麻和葱花即可出锅8.装盘拍上成品图，一道美味又营养蛋煎三色馒头就完成了，早餐首选哦。 本菜谱由上传...

3157浏览 / 10收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 蛋炒饭的做法1.准备辅料，黄瓜、胡萝卜切丁，葱切花2.葱花倒一些鸡蛋里搅拌3.葱花爆锅炒鸡蛋4.盛出来5.葱花爆锅，先炒1分钟米饭依次倒入辅料丁和鸡蛋，倒少量酱油和蚝油即可6.成品 本菜谱由上传...

66468浏览 / 17收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 熟松子 50g 玉皇油滋U味花生油 适量 盐 适量 蛋炒松子的做法1.鸡蛋4个2.将松子洗干净，控干水备用3.鸡蛋打到碗中 4.用筷子或是勺子将蛋打散 5.锅烧热，加入适量油滋U味花生油烧热 6.将蛋液倒入，炒成形状 7.加入松子 8.少许食盐 9.淋上少许料酒 10.翻炒均匀，即可出锅装盘 小贴士鸡蛋本身就很鲜美，炒熟后加些食盐就可以了。鸡精、味精之类的调料请远离！ 本菜谱由上传...