13490浏览 / 92收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 食材用料 红尖椒 1个 生抽酱油 10克 食盐 3克 西葫芦炒腊肠的做法1.西葫芦洗干净切成薄片，装盘备用。2.取一个红尖椒洗干净，切成菱形片，装盘备用。3.取一根略带麻辣味的腊肠，开水上锅蒸15分钟。4.蒸熟后取出切成薄片，装盘备用。5.锅子烧热，放油烧热后，放入葱姜蒜炒香。6.之后放入西葫芦翻炒，可以适量加一点点开水，有利于熟的更快些7.西葫芦炒软后加入切好的红椒片。8.同时把腊肠也一起加进去。9.把红椒腊肠西葫芦一起炒匀后，加少许生抽提提鲜。10.翻炒均匀后加少许食盐。食盐不要加太多！11.最后一步翻炒均匀即可关火。12.敏...

3594浏览 / 10收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 青椒:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 瘦肉 二两 盐 适量 耗油 一勺 辣椒面 适量 蒜末 两瓣 西葫芦炒肉的做法1.准备材料，西葫芦切丝2.蒜切碎，肉切片或条，青椒切斜刀3.肉用盐，水，红薯粉腌五分钟4.倒油，放蒜末5.放肉6.肉炒至变色加入切好的西葫芦7.放辣椒、盐、耗油、酱油8.炒软，加适量水9.闷五分钟，起锅 本菜谱由上传...

234809浏览 / 100收藏 健康功效 西芹:活血化瘀 腐竹:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 耗油 一勺 盐 适量 西芹炒腐竹的做法1.腐竹提前泡发，西芹洗净斜刀切片2.热油，放入西芹加少量盐翻炒三四分钟3.然后放入腐竹和耗油，翻炒均匀至熟4.最后再放入适量盐翻炒均匀即可 本菜谱由上传...

32227浏览 / 388收藏 健康功效 山药:活血化瘀 西芹:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 盐 一茶匙 生抽 5克 耗油 10克 清水 半碗 西芹炒山药的做法1.准备材料2.山药去皮切段泡在水里放入几滴白醋3.西芹洗净把大的对半切开4.全部切成段5.坐锅烧适量水开后放入盐6.放入西芹煮一分钟捞出过凉水控干水分待用7.山药取出切片待用8.热锅中火放油9.放入山药煸炒两分钟10.放入半碗水煮两分钟11.放入西芹炒三十秒12.放入盐，生抽，耗油，胡椒粉13.翻炒均匀即可14.成品图 小贴士山药泡水加醋是为了防止氧化 本菜谱由上传...

15732浏览 / 69收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 手工面 45g 嫩葱 适量 食用水 480g 盐 适量 姜片 3片 菜苔 适量 西红柿鸡蛋面的做法1.备好所需炒入锅中的食材佐料。【图一的西红柿看着比较多～其实是因为比较小颗，本地的西红柿比较小且酸，是我最爱的～之前都会买很多洗干净沥干水放入冷冻室，想吃的时候拿出来就好咯。】2.架锅！倒入适当的食用油【我放的比较少】，油热倒入调好的鸡蛋，翻两番就好，不然鸡蛋会老，煮在汤里没“活力”！之后捞出放入碗里备用。3.倒入西红柿【注意⚠️根据西红柿的量和你的口感来定，如果需要再加食用油可以适量加一些】。4.翻炒出汁，再倒入备好的姜片和蒜...

14593浏览 / 17收藏 健康功效 苋菜:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 西红柿鸡蛋苋菜汤的做法1.苋菜洗净备用2.西红柿切块3.清水锅烧水，水快开时放入西红柿，油4.水开放入苋菜5.大火煮开后打入两个鸡蛋，搅拌即可 小贴士鸡蛋不用搅太碎才好吃哦！ 本菜谱由上传...

4246浏览 / 4收藏 健康功效 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 葱花 适量 盐 适量 南德粉 适量 西红柿鸡蛋的做法1.备好食材2.鸡蛋放点盐搅拌均匀，油热先把鸡蛋炒好放一边3.油热放蒜翻炒一下在放西红柿翻炒出汁4.再放入炒好的鸡蛋、放盐、放南德调料翻炒2-3分钟，撒上葱花5.盛盘出锅，完成 本菜谱由上传...

173862浏览 / 1563收藏 健康功效 金针菇:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 食材用料 盐 0.05克 西红柿金针菇汤的做法1.金针菇去掉根部2.掰成小撮3.西红柿切小块，4.炒锅中倒少许油，将蒜末小火爆炒出香味，5.将西红柿倒入锅中，转大火炒出汤汁，6.加入适量的水煮开，7.加点盐就可以了，酱油就别放了，8.汤烧开后，将金针菇均匀铺在汤中，转大火煮30秒，9.出锅前滴几滴香油，装碗撒点葱花即可。 小贴士金针菇放入不要煮太久了不然会塞牙还不脆嫩。 本菜谱由上传...

150459浏览 / 315收藏 健康功效 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 食材用料 盐 适量 西红柿蛋炒饭的做法1.准备食材：西红柿、鸡蛋、隔夜米饭、小葱2.西红柿去皮，切成小丁备用3.鸡蛋打散，放少量盐，别放多了4.锅中放油，油熟后倒入鸡蛋翻炒5.鸡蛋熟后倒入西红柿翻炒6.最后倒入米饭翻炒7.翻炒均匀，加入适量盐调味，加入小葱炒香8.出锅，装盘 小贴士西红柿用热水烫一下，很容易去皮。 本菜谱由上传...