204634浏览 / 500收藏 食材用料 大虾 6只 盐 适量 五香粉 少许 盐烤大虾的做法1.大虾剪去虾须，挑去虾线，洗净沥干水分2.倒入料酒3.放入五香粉4.搅拌均匀后，将大虾插上竹签5.插好竹签的大虾放在锡纸上，撒盐6.用盐将大虾埋起来7.用锡纸将大虾包裹起来8.放入空气炸锅中9.165度烤10分钟即可10.烤熟的大虾11.抖去虾身上的盐，装盘食用 小贴士1、这道菜用的调料比较少，尽量保持了虾的原香2、没有空气炸锅，可以用烤箱代替，用烤箱要烤15分钟3、虾烤熟后装盘前，要将虾身上的盐抖落干净，我抖的不太干净，吃起来有点咸 本菜谱由上传...

16574浏览 / 34收藏 健康功效 芝麻油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 菜心 400g 盐 适量 水 适量 生抽 适量 生粉 适量 盐水菜心的做法1.蒜头切末2.菜心洗净3.锅中热水加入少许油4.撒入少许盐5.倒入菜心绰水4分钟6.将菜心摆盘7.杯中倒入少许生粉8.倒入少许生抽9.倒入少许芝麻油10.倒入适量清水搅拌均匀11.锅中入油12.放入蒜头爆香13.倒入料汁14.撒入少许盐小火煮至浓稠关火15.将酱汁淋在菜心上16.盐水菜心制作完成 小贴士1.菜心绰水放油是让菜叶不会变黄 本菜谱由上传...

405565浏览 / 364收藏 健康功效 菠菜:平肝 虾皮:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 盐 一勺 皮蛋虾皮菠菜汤的做法1.材料准备如下。2.菠菜先焯一下水3.捞出备用。4.重新煮一锅水，沸后，到姜，虾皮。5.放菠菜。6.放皮蛋。7.放油，盐。8.煮二分钟即可。9.一碗鲜，开吃吧。 小贴士菠菜焯水为了去掉草酸。 本菜谱由上传...

473026浏览 / 102收藏 健康功效 娃娃菜:活血化瘀 食材用料 肉末 适量 盐 适量 生抽 适量 葱花 适量 皮蛋肉沫蒸娃娃菜的做法1.用生抽，糖，盐，淀粉，油腌制肉末备用。2.洗净的娃娃菜放盘里上锅大火蒸五分钟。3.压蒜泥备用。4.把皮蛋切四份，肉末，码放蒸好娃娃菜上。5.继续蒸五分钟即可取出。6.锅中热油放入蒜泥爆香，放生抽，蚝油，白糖，淀粉水勾芡煮蒜蓉汁。7.把汁淋上菜里，撒上葱花，即可享用。 小贴士蒜不爆太久，会苦。 本菜谱由上传...

3758浏览 / 13收藏 健康功效 大米:低钙、低钾、低钠 食材用料 肉 80克 米 250克 盐 10克 鸡精 5克 皮蛋瘦肉粥的做法1.准备好材料2.先放姜跟米、还有一颗皮蛋碾碎、煮到米开了、关火焖五六分钟，继续开火3.开火后、煮到粥烂了，再放猪肉、皮蛋、放点盐鸡精、最后放香菜、 本菜谱由上传...

11593浏览 / 10收藏 食材用料 恒菜 一把 鸡精 适量 盐巴 适量 皮蛋炒恒菜的做法1.恒菜洗净，切长点。2.两个皮蛋切好，装盘子。3.油锅烧热4.先倒入恒菜翻炒15秒后加入一点热开水5.倒入皮蛋，继续翻炒几下，这时候汤汁就出来了！6.倒入两小勺米酒或者料酒，放点盐巴，小火盖上盖子闷1分钟，再撒点味精，鸡精，翻炒几下！7.然后就可以出锅了，就可以吃饭了！8.吃饭了，哈哈！ 小贴士没有米酒就用料酒代替哦！ 本菜谱由上传...

154900浏览 / 762收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 干粉丝 50克 温热水（70度左右） 280克 盐 适量 皮薄馅大韭菜馅饼的做法1.面粉放入大碗中，加入温热水，搅拌成面穗状。2.然后揉成光滑柔软的面团放一边苏醒3.韭菜鸡蛋，粉丝放入大碗中。粉丝提前用温水切断，泡软。4.加入食用油拌匀后再加盐5.面团醒好后，分成大小均匀的小面剂子。6.擀成薄饼皮，加入馅料7.包成包子状，收口要捏紧8.电饼铛放油，饼按扁进去，烙至两面金黄即可完成！9.皮薄馅大的韭菜馅饼完成！10.敏茹意原创作品 小贴士和这个面最好用温水会比较软。具体水温在六七十度左右吧。这个饼皮比较薄，所...

21218浏览 / 54收藏 健康功效 排骨:润燥 食材用料 盐 适量 老抽 少许 生抽 适量 百叶结烧肉的做法1.排骨洗干净之后冷水下锅焯水2.沸腾出沫后撇去浮沫3.浮沫撇干净后再炖煮一会即可关火4.百叶弄成百叶结备用5.锅内放油烧热放入排骨翻炒6.放入适量生抽和少许老抽7.加入半锅清水煮一会之后加入再百叶结一同炖煮8.煮致汁稍微收干加入一块冰糖调味9.改小火慢炖收汁，等入味上色即可出锅10.放上葱丝卷，拍上成品图一盘酱香浓郁的百叶结烧肉就完成了。 本菜谱由上传...

243694浏览 / 782收藏 健康功效 猪肉:润燥 食材用料 二荆条 1个 小米辣 3个 盐 适量 老抽 适量 白蘑菇炒肉的做法1.准备主要食材：白蘑菇、猪肉、小米辣、二荆条。2.猪肉切片，加入老抽、淀粉、料酒腌制10分钟。3.白蘑菇切片待用。4.锅中加入凉水，烧开加入白蘑菇焯两分钟，捞出过凉水待用。5.在焯白蘑菇的时候，可以把姜二、蒜切片，二荆条、小米辣斜刀切段放入盘中备用。6.锅中放入菜籽油，烧熟后倒入姜、蒜、二荆条、小米辣爆炒。7.炒香后放入猪肉，猪肉炒至八分熟。8.加入白蘑菇，翻炒均匀，至全部炒熟。9.出锅，装盘。 小贴士洗蘑菇的时候，用淡盐水泡一下，容易洗干净。 本菜谱...