9287浏览 / 8收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 小番茄 若干 食用盐 少许 番茄豌豆炒饭的做法1.准备好所有食材2.鸡蛋打散，油热后滑入鸡蛋炒散盛出备用3.热锅凉油放豌豆粒炒至五成熟后放入米饭4.加入小番茄，翻炒均匀后加入备好的鸡蛋，淋入少许盐和酱油 小贴士调味品可根据个人口味进行调整 本菜谱由上传...

145273浏览 / 590收藏 健康功效 香菜:活血化瘀 紫菜:利咽 食材用料 内酯豆腐 板块 小虾皮 一小把 盐 适量 番茄豆腐羹的做法1.切好葱和香菜，葱白和葱叶分开。2.番茄用开水烫一下撕皮。3.再切丁。4.内酯豆腐切丁。5.锅里放一点油，把葱白放下去炒一下，会有香味出来。6.再倒入番茄丁。7.翻炒到番茄出沙。8.另一个锅烧水，把炒好的番茄倒进去，烧开后再将豆腐倒进去。9.轻轻搅拌一下。10.烧开了后倒入用水搅拌好的芡粉水。搅拌好，到汤汁有点粘稠。11.再放紫菜。12.放虾皮。13.放香菜和葱。14.放盐就可以了。 本菜谱由上传...

13022浏览 / 21收藏 食材用料 肉沫 300克 祖名豆腐 1块 盐 适量 番茄豆腐丸子汤的做法1.放入肉沫，豆腐去掉外面的老皮，在加入一个鸡蛋，放淀粉、盐、姜沫、香油。 2.将放入的材料揉到一起，放置10分钟入味。3.番茄去皮切块。4.热油将番茄炒出香味。5.加清水煮开熬五分钟。6.火关小点将揉好的肉沫做成丸子放到汤里，全做完了再将火开大煮6-8分钟，放适量盐。7.装入碗中再撒入葱花。 小贴士做丸子的时候火一定要小，不然丸子会坏 本菜谱由上传...

7644浏览 / 61收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 玉米香肠 一根 葱 一根 盐 3克 玉米淀粉 一勺 番茄蛋厚烧的做法1.番茄，玉米香肠，葱切碎备用2.放入碗中3.再打入4颗鸡蛋4.放入盐还有淀粉5.搅匀，呈蛋液状即可6.电磁炉开小火，倒入适量油到平底锅中，待锅热了之后7.倒入搅拌均匀的蛋液，晃动锅底，使蛋液均匀摊开，小火煎制熟透，卷起8.再倒入蛋液均匀分开，小火加热煎制熟透，再卷起9.卷好嘞10.放到沾板上切块11.好香哟12.番茄蛋厚烧13.金黄金黄的 小贴士 1⃣在煎制的时候不可以用大火，因为会烧焦掉噢，得用小火慢慢煎制2⃣玉米香肠可以用火腿肠代替，也可不放，看个人喜好...

4529浏览 / 10收藏 健康功效 菜花:活血化瘀 食材用料 本地番茄 若干（根据个人口味） 盐 适量 鸡粉 适量 番茄炒菜花的做法1.菜花择好，掰成小朵，根部切掉，洗净，焯水，控干，备用。2.番茄若干，洗净，放到开水里烫一下，然后很容易就剥下皮来，切成小块儿。然后，切葱花。3.热锅凉油，放入葱花，爆香。4.葱花接近金黄色时，倒入番茄，翻炒。5.放盐，鸡粉，少许糖，继续翻炒均匀。6.一直翻炒到番茄不成型为止。7.倒入菜花，继续翻炒两分钟，这时，菜花和番茄的味道就融合了，此时，勾个薄欠，番茄汁儿就容易挂在菜花上，提升颜值和口感。8.出锅，装盘。这道简单的家常菜之所以经久不衰，因为它酸甜下...

32230浏览 / 98收藏 食材用料 莲花白 半颗 盐 适量 植物油 适量 水 适量 番茄炒莲花白的做法1.准备好食材2.将莲花白切段洗净，番茄削皮切成块3.把莲花白沥干水，以备待用4.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入番茄5.将番茄进行翻炒6.当番茄翻炒软后，倒入莲花白7.一同翻炒8.当莲花白翻炒至香后，倒入适量水9.莲花白煮软后，加入适量盐10.收汁即可关火11.盛入盘中12.番茄炒莲花白就可以呈上桌子了~13.成品图 小贴士此道菜只放盐也好吃，因为有番茄的酸香味。 本菜谱由上传...

94487浏览 / 18收藏 食材用料 盐 适量 番瓜坨的做法1.先吃饱喝足2.番瓜去皮，洗净后切成大块3.锅烧热油4.放入番瓜翻炒一下5.调入盐，炒入味6.加入适量清水7.这个时候把面粉装入容器内8.加入适量清水，搅拌成软面团9.备一小碗水10.手上沾湿，揪一小团面团，捏成饼（也可以用筷子夹一小块放入锅中）11.依次做好放入锅中（这个时候不可以搅动）12.煮沸后再用锅铲背部，轻轻擂动，中火13.煮10分钟即可，这时汤汁浓稠，有股淡淡的清香扑鼻14.盛出即可食用15.成品图 小贴士这个做法很简单，番瓜需要切大块，面坨的大小不可小于番瓜，这样煮出来的汤汁更好喝。 本菜谱由上传...

499323浏览 / 163收藏 健康功效 红萝卜:活血化瘀 白菜:活血化瘀 蒜苗:活血化瘀 食材用料 面条 300克 牛肉卷 150克 葱花 适量 盐 适量 姜粉 适量 辣椒面 适量 鸡汁 适量 黑胡椒酱 适量 老抽 适量 电饼铛黑椒牛肉炒面的做法1.配菜准备好，我用了白菜萝卜丝蒜苗2.牛肉卷室温放十分钟3.葱花4.牛肉卷切成丝5.面条煮七分熟捞出过凉水备用6.电饼铛放油，爆入葱花，放辣椒面7.肉铺上摊开8.再铺上所有配菜9.放入蚝油10.最重要的黑胡椒酱11.放入盐，花椒粉，姜粉搅拌均匀12.铺上面条13.再放入老抽，鸡汁14.用筷子翻拌一分钟可以出锅了15.盛盘 小贴士面条要煮半熟...

499417浏览 / 717收藏 健康功效 排骨:润燥 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 鸡精 适量 电饭煲莲藕胡萝卜排骨汤的做法1.排骨洗净冷水入锅。2.加两勺料酒，焯水五分钟，再冲洗干净。3.胡萝卜和藕片都切滚刀块。4.红枣去核，姜和葱白切断，全部食材和焯过水的排骨放入电压锅内胆里。5.电压锅按煲汤键开始煲。6.煲好后加入盐和鸡精，撒入葱花，完成！7.做法超级简单，营养美味！ 小贴士不喜欢鸡精的可不放，原汁原味的排骨肉很香，带着甜味的汤，非常好喝！ 本菜谱由上传...