12633浏览 / 63收藏 健康功效 紫菜:利咽 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 蒜头油 少许 紫菜蛋汤的做法1.紫菜2片，鸡蛋4个2.紫菜放入平底锅里，两面干煎烤几下拿出3.鸡蛋打散，紫菜干煎烤后撕成片4.锅里放入适量的水烧开5.水开后紫菜下锅6.接着鸡蛋液淋入7.加入适量的盐8.少许的蒜头油9.大火煮开即可关火10.味道非常的鲜美 小贴士紫菜本身就很鲜美，无需再加任何鸡精 本菜谱由上传...

11078浏览 / 41收藏 健康功效 紫菜:利咽 食材用料 白肉丸子 适量 盐 适量 葱香油 少许 紫菜白肉丸子汤的做法1.原料：紫菜2片，白肉丸子适量配料：葱香油少许，盐适量2.平底锅洗净沥干水分烧干，先把紫菜慢慢烘烤几下，烘脆3.然后用手撕成片状4.锅里放入适量的水，白肉丸子倒入煮至5.煮至一会儿后紫菜下锅6.加入适量的盐7.淋入少许的葱香油8.大火煮开了即可9.非常鲜美的一道汤呢 小贴士紫菜自带鲜味，无需再加鸡精 本菜谱由上传...

26934浏览 / 37收藏 健康功效 紫菜:利咽 猪肉:润燥 西红柿:活血化瘀 食材用料 水 适量 盐 适量 紫菜番茄圆子汤的做法1.准备好食材2.取适量紫菜泡于水中3.将番茄削皮切成块4.将猪肉洗净切成块，放于绞肉机中5.加入洗净切好的葱、适量盐、适量淀粉6.用绞肉机绞好的猪肉7.汤锅中加入适量水，烧开后倒入沥干水的紫菜8.倒入西红柿，水开后，把火开小9.将绞好的猪肉做成圆子10.15分钟后加入一勺盐11.五分钟后加入圆子12.煮开后再煮1分钟左右，关火13.盛入碗中14.紫菜番茄圆子汤就做好了~ 小贴士1、圆子中加入淀粉更鲜嫩2、煮汤时做圆子，可节约时间3、关火或小火放圆子，全部放...

19102浏览 / 20收藏 健康功效 鸡翅:富含烟酸 紫苏:活血化瘀 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 适量 紫苏鸡翅的做法1.先腌肉，放入盐，油，蚝油和姜，搅拌均匀腌制15分钟左右2.切好辅料备用3.热油下锅煎至两面金黄4.放入辅料一起翻炒，放过面的水，盖好锅盖煮15分钟左右5.收汁即可倒出装盘，一道美味的《紫苏鸡翅》就搞掂了 小贴士肉要提前腌制一下，这样比较入味 本菜谱由上传...

10426浏览 / 10收藏 食材用料 黄骨鱼 4条 生抽 适量 盐 适量 小米辣 4个 紫苏香煎黄骨鱼的做法1.把黄骨鱼处理好洗干净待用2.把配料切好3.热锅倒油，黄骨鱼入锅煎，转小火五分钟，注意翻面煎4.黄骨鱼煎至9成熟，盛出5.热锅放油，把姜蒜，小米辣炒出香味，倒入煎好的黄骨鱼，稍微翻面，加入生抽，料酒，少量水，紫苏焖3分钟（拍的图片里还没来得及放紫苏）6.水水差不多干了就可以撒点葱花起锅了 小贴士煎鱼可以去腥味，料酒可放可不放，鱼翻面要小心一点，不然卖相就跟我这个一样了哈，（不过真的不妨碍它的美味啊）最好用的不粘锅，当然有技术的除外哦，紫苏很香，可以选嫩的吃饭也可以吃一些 本...

15649浏览 / 13收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 食材用料 蒜蓉 10g 盐 5g 生抽 5g 紫苏炒豆角的做法1.准备好所有材料备用长豆角洗净切成长条状，紫苏洗净切碎备用，蒜切碎备用2.锅烧热下油3.加入适量的蒜末爆香4.然后把备用的豆角倒下去，大火翻炒5.豆角炒至变色后加入盐调味6.把豆角翻炒均匀入味7.把备用的紫苏倒下去，翻炒均匀至紫苏出味变熟8.下少许的生抽提鲜9.然后继续翻炒一下10.出锅装盘 小贴士紫苏炒豆角用的紫苏最好是新鲜的紫苏叶，这样子炒出来的豆角会更加香更加好吃 本菜谱由上传...

10506浏览 / 27收藏 健康功效 田螺:清热、解毒、增强免疫力 紫苏:活血化瘀 食材用料 盐 适量 十三香 适量 生抽 适量 小米椒 适量 线椒 适量 紫苏炒田螺的做法1.田螺去尾泡水（买的时候让卖田螺的把尾部去掉）2.葱切段，姜蒜切片，辣椒切段3.紫苏切条，根部不要4.锅中入油5.放入姜、蒜、葱白、辣椒圈爆香6.倒入田螺翻炒7.倒入蚝油8.倒入盐和十三香9.倒入生抽10.倒入料酒11.倒入少许清水小火焖12分钟12.倒入紫苏和葱炒出香味大火收汁13.装盘，紫苏炒田螺制作完成 小贴士1.如果买田螺的时候没去尾部，可以用钳子把尾部夹断 本菜谱由上传...

49979浏览 / 105收藏 健康功效 蒜苗:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 生抽 2勺 十三香 2勺 南德 3勺 素饺子馅的做法1.萝卜擦丝加盐腌制半小时。控水。2.蒜苗洗净备用3.鸡蛋打入碗中4.萝卜剁碎5.鸡蛋打散6.蒜苗打碎7.鸡蛋炒熟，不加盐8.搅拌均匀。加入盐，生抽，酱油，蚝油，十三香，南德。即可 本菜谱由上传...

488643浏览 / 339收藏 健康功效 酱油:活血化瘀 食材用料 油饼 1块 头菜 半颗 十三香 适量 素菜炒饼的做法1.准备辅料，大头菜、胡萝卜、姜和大葱切丝，饼切条2.先炒鸡蛋3.葱姜爆锅下头菜和胡萝卜4.翻炒过后倒入鸡蛋5.继续翻炒6.倒入饼7.翻炒过后，放蚝油、酱油和十三香8.成品 小贴士火不要太大，慢火炒就可以，要不菜丝会糊 本菜谱由上传...