16046浏览 / 77收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 瘦肉 250 盐 适量 蒜米 3颗 耗油 适量 肉沫豆角的做法1.瘦肉切好备用2.豆角切好备用3.番茄、蒜米准备好4.热油下番茄、加入适量的盐5.加入豆角翻炒6.炒至断生7.加入瘦肉8.加入酱油、耗油9.翻炒均匀装盘 本菜谱由上传...

15062浏览 / 27收藏 健康功效 芹菜:平肝 猪肉:润燥 酱油:活血化瘀 食材用料 花椒水 适量 盐 少许 鸡精 适量 五香面 适量 肉沫蒸芹菜的做法1.猪肉洗净，芹菜摘叶洗净，花椒提前泡温水备用。2.猪肉剁成泥，加入花椒水，适量盐。3.适量酱油。4.适量五香面。5.适量鸡精。6.搅拌均匀。7.芹菜切碎，平铺在盘中。8.加肉沫铺匀。9.蒸锅添水，冷水上锅，蒸上汽后再蒸15分钟。10.时间到，出锅。11.香喷喷，有营养的肉沫蒸芹菜做好了。 小贴士把花椒泡水，有效去腥，使肉吃起来更加的香。 本菜谱由上传...

6716浏览 / 11收藏 健康功效 圆茄子:活血化瘀 青椒:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉沫 50克 色拉油 适量 盐 适量 耗油 适量 老抽 适量 鸡精 一小匙 肉沫烧茄子的做法1.圆茄子去皮切厚片，两面切十字花刀，用盐水浸泡五分钟，挤干水分2.肉沫用胡椒粉，淀粉，料酒腌制五分钟3.青椒切块备用4.葱姜蒜切末备用5.将挤干水分的茄子用电饼铛加少许油两面煎金黄色6.炒锅加色拉油，肉沫炒熟葱姜末加适量水7.把煎好的茄子放锅里炖十分钟8.汤汁快收干放入青椒蒜末，出锅装盘 小贴士用电饼铛煎茄子只需很少量的油即可 本菜谱由上传...

67516浏览 / 52收藏 食材用料 胚芽米 200克 海苔肉松 适量 马苏里拉奶酪 适量 肉松胚芽米爆浆饭团的做法1.食材备用。马苏里拉奶酪切成小块。2.胚芽米投洗干净后浸泡30分钟，焖成米饭。3.米饭稍微晾凉，加2勺肉松，因为肉松有咸味所以不用加别的调味料了。4.胚芽米饭和肉松混合均匀。5.手带一次性手套取50克的拌饭，整成饼状，把一块芝士放在米饼中间。6.团成饭团。7.饭团依次包好，放在烤盘上。烤箱预热160度，把饭团入烤箱烤10分钟，芝士融化即可，也可以用微波炉叮一下。8.出炉后，再撒上一点海苔香松装饰一下。9.咬开饭团，香浓的芝士和海苔肉松拌饭的味道融合在一起，太美味啦，还会...

3933浏览 / 8收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 猪肉:润燥 酱油:活血化瘀 食材用料 肉末豆角的做法1.猪肉切丁，姜蒜剁碎备用2.起锅烧油，煸炒姜末蒜末，肉末。加料酒，酱油翻炒3.豆角切小段4.加入豆角翻炒，加盐叫少许开水5.继续翻炒20分钟出锅 小贴士多加酱油少放盐，豆角要多炒一会 本菜谱由上传...

7763浏览 / 71收藏 健康功效 豆腐:润燥 食材用料 猪肉末 50克 盐 适量 鸡精 适量 生抽 1勺 植物油 适量 十三香 1克 耗油 1勺 清水 半碗 辣酱 1勺 肉末豆腐的做法1.成品图。2.豆腐切小块备用。3.准备肉末，切葱花，蒜末。4.锅倒油烧热，放肉末翻炒变色。5.撒入葱花，蒜末，十三香炒香。6.放入耗油，辣酱，料酒。7.淋入生抽炒出红油。8.添入清水烧开，放豆腐中小火炖5分钟。9.调入盐，鸡精，葱花，淋少许水淀粉勾芡。10.出锅装盘。 本菜谱由上传...

640625浏览 / 200收藏 健康功效 香菇:活血化瘀 食材用料 肉末 50克 葱花 3克 蒜末 10克 味极鲜酱油 1勺 耗油 1勺 盐 适量 鸡精 适量 植物油 适量 肉末蒸香菇的做法1.成品图。2.香菇挖去根部冲洗干净，摆盘里。3.蒸锅水烧开，放入香菇，大火蒸十分钟。（蒸好的香菇汤汁留着备用）4.香菇根部洗净切丁，切葱花，蒜末，胡萝卜丁，青，红椒丁。5.调汁:水淀粉碗里加盐，鸡精，料酒，味极鲜酱油搅匀。6.锅倒油烧热，放肉末翻炒断生，加入葱，蒜末，胡萝卜丁，耗油炒香。7.倒入调好的汁和蒸香菇的汤汁烧开，撒入青，红椒丁搅匀，即为芡汁。8.将芡汁浇在香菇表面即可。 本菜谱由上传...

357693浏览 / 360收藏 健康功效 豆腐:润燥 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 肉馅 30克 葱花 3克 味极鲜酱油 0.5勺 盐 适量 鸡精 适量 植物油 适量 肉末蒸豆腐的做法1.成品图。2.豆腐切小块，摆盘子里。3.准备肉馅，切葱花，胡萝卜丁。4.锅倒油烧热，放入肉馅，胡萝卜丁翻炒断生。5.将炒好的肉末铺在豆腐表面。6.锅水烧开，放入豆腐大火蒸8分钟。7.时间到，取出豆腐盘把多余汤汁倒入锅中，调入料酒，味极鲜酱油，盐，鸡精，葱花烧开，水淀粉勾芡。8.将芡汁浇在豆腐表面。9.最后撒上葱花即可。 本菜谱由上传...

405784浏览 / 240收藏 健康功效 猪肉:润燥 食材用料 龙口粉丝 1捆 葱花 5克 蒜末 10克 红彩椒 10克 蒸鱼豉油 2勺 耗油 1勺 盐 适量 鸡精 适量 清水 适量 植物油 适量 肉末蒸粉丝的做法1.成品图。2.粉丝提前用凉水泡20分钟。3.切葱花，蒜末，肉末，青、红辣椒切末。4.调汁:碗里加入清水，盐，鸡精，料酒，蒸鱼豉油搅匀备用。5.锅倒油烧热，放入肉末翻炒断生，倒入葱，蒜末，耗油炒香。6.倒入调好的汁烧开。7.粉丝摆放盘子里。8.将肉末汁浇在粉丝表面。9.锅水烧开，放入粉丝大火蒸5分钟。10.时间到取出盘子，撒上青，红辣椒末。11.锅倒油烧热，将油趁热淋在青、红...