8691浏览 / 12收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 木耳:止血、养血 鸡蛋:润燥 食材用料 青瓜 半个 盐 适量 生抽 适量 胡萝卜青瓜木耳炒鸡蛋的做法1.将胡萝卜、青瓜切丁，木耳切小片，番茄切好，鸡蛋备用2.鸡蛋加入番茄炒好盛出备用3.把胡萝卜、青瓜、木耳下锅翻炒4.最后再把之前炒好的番茄鸡蛋倒下去，加盐、生抽，炒熟即可 本菜谱由上传...

39155浏览 / 442收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 胡萝卜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 普通面粉 1量杯 盐 半茶匙 清水 半碗 胡萝卜蛋卷的做法1.准备材料2.胡萝卜去皮切成片重叠放平3.把胡萝卜切成细条4.再把胡萝卜条横切成小丁5.小锅烧三分之一的水6.水开放入胡萝卜丁焯水一分钟7.捞出控干水分8.取一个容易打入两个鸡蛋加入少许盐9.把鸡蛋充分打散10.放入面粉11.把蛋液和面粉搅拌均匀12.加入半碗清水搅拌均匀13.倒入胡萝卜丁搅拌均匀14.加入少许盐15.放入胡椒粉16.充分搅拌均匀17.热锅烧油倒出多余的油18.用汤勺舀一勺蛋浆倒入煎锅晃动均匀煎制三十秒...

16834浏览 / 31收藏 健康功效 苹果:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 纯牛奶 1盒 胡萝卜苹果奶昔的做法1.成品图。2.苹果，胡萝卜洗净去皮，切小块。3.放入料理机中。4.倒入纯牛奶盖上盖子。5.启动机器打成浓稠状即可。6.倒入容器中享用吧。 小贴士牛奶可换成原味酸奶。 本菜谱由上传...

36060浏览 / 45收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 莲花白 3片 盐 少许 水 适量 生抽 适量 橄榄油 适量 胡萝卜腊肠焖米饭的做法1.用煮好的米饭，加适量水，加莲花白，加腊肠，铺在表面，盖上锅盖，开锅后转小火，开始焖米饭……2.胡萝卜，洗净去皮，切块状……3.颜色好看，蔬菜的部分加适量橄榄油，焖烧……4.腊肠就是增鲜的，点缀………5.焖米饭一刻钟左右，加葱花。6.好诱人呢！熟了！7.端上桌好菜开吃8.哈哈，香！ 那就再来一碗！ 小贴士参考了煲仔饭的做法，家庭快餐新花样！好吃看得见～_～ 本菜谱由上传...

87419浏览 / 220收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 大米:低钙、低钾、低钠 红枣:活血化瘀 食材用料 胡萝卜红枣米糊 (宝宝辅食）的做法1.准备好所需食材2.大米清洗干净3.红枣用水浸泡4.胡萝卜去皮切片，胡萝卜和红枣装盘放入蒸笼里5.将洗干净的大米倒入炖盅，加入适量清水6.炖盅放入锅内，盖上盖子7.把铺好胡萝卜和红枣的蒸笼放上面8.按蒸煮键两小时9.中途先把红枣取出，趁热剥皮去核待用10.把煮好的全部食材放入料理杯11.搅打细腻12.适合老人小孩吃的米糊就做好了～ 小贴士红枣带有甜味，一定要少量添加且观察是否会过敏。等宝宝逐渐适应后再慢慢增加红枣的量，但要确保混合后的味道不能很...

8984浏览 / 12收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 玉米:活血化瘀 食材用料 牛肉丸 半包 盐 一勺 胡萝卜玉米肉丸汤的做法1.胡萝卜和玉米切块，冷水下锅，加水，开大火煮，水开，开中火。煮至胡萝卜表面软糯。2.加肉丸，滚五分钟。加盐。3.出锅前，撒香菜段，关火。 本菜谱由上传...

12612浏览 / 28收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 芹菜头 适量 姜葱蒜 适量 生抽 适量 花椒粒 适量 胡萝卜煲肥肠的做法1.肥肠漂洗干净，破开，用面粉，醋，反复揉戳，清洗干净2.肥肠焯水3.姜葱蒜，花椒粒，干辣椒，大红袍火锅料，芹菜头，备好4.胡萝卜滚刀切好5.锅烧热，放油烧开，关火，冷至常温6.下肥肠，炸香7.然后放第三步的调料，炒香，放蚝油8.蚝油拌匀，放胡萝卜9.胡萝卜炒均匀，放生抽，炒均匀后关火，10.然后全部倒进电高压锅，牛肉键，标准11.出锅咯，很香12.撒上小葱，这是没有美图的图片13.轻微美图，真的是色香味俱全啊，好吃！ 小贴士1.油锅烧开后，冷至常温...

7587浏览 / 14收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 胡萝卜煎包的做法1.活好面醒发备用2.将馅拌好（胡萝卜，鸡蛋煎好切丁，木耳切末）放入油，花椒面，耗油，适量的盐拌匀备用3.醒好的面擀皮，开始包摆入电煎饼铛内，加入粉水开始煎制。4.电饼铛内水煎干，稍煎一会就可以出锅啦 本菜谱由上传...

19831浏览 / 55收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 高汤 一碗 植物油 适量 胡萝卜炒豌豆的做法1.准备好食材2.将胡萝卜削皮切成小块3.将豌豆洗净4.准备一碗高汤5.锅中倒入适量植物油，油热后倒入胡萝卜6.将胡萝卜进行翻炒7.倒入豌豆8.一同翻炒9.两分钟后倒入高汤10.当胡萝卜与豌豆煮熟后加入适量盐11.入味后盛入盘中12.美味可口的胡萝卜炒豌豆就做好了~ 小贴士1、翻炒时后倒入豌豆，避免豌豆皱皮2、我用的椰子香菇鸡汤作为高汤，没有高汤，可用清水代替3、吃前准备勺子，便于盛入碗中 本菜谱由上传...