9513浏览 / 30收藏 健康功效 猪腰:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 大葱:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 鲜藤椒 60克 生抽 8克 盐 2克 藤椒爆腰花的做法1.猪腰用清水浸泡一下，撕掉表面覆盖的膜。2.从中间剖开，用刀片去白色的腰臊。3.用刀顺同一方向切等距平行线（不要切断了）。4.换方向切与上一步线条交叉的斜线，每两刀断开切成条。5.切好的腰花加入一大汤匙油、料酒、生抽、淀粉、盐。6.拌匀腌制15分钟左右。7.鲜藤椒洗净控干水分，大葱切成圈，姜切成片。8.热锅放油。9.油温5成热下姜片、鲜藤椒爆香。10.放入大葱圈爆香。11.待油温升至高热，下腰花，大火快速翻炒。12.炒至...

7763浏览 / 16收藏 食材用料 新西兰花胶干货 40克 藜麦 50克 藜麦小米新西兰花胶粥的做法1.小米、藜麦淘洗干净；2.将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；3.煮沸后换小火继续煮45分钟即可。 小贴士功效： 养肝护胃、调节血糖、保护血管 改善酸碱平衡、*塑身 美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力 本菜谱由上传...

6729浏览 / 11收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 辣椒粉 适量 薯片的做法1.将土豆切成薄片。2.放入锅中煮，煮掉淀粉3.煮完用凉水冲洗4.泡一会儿再沥干水分。5.起锅烧油，开炸6.炸7.成品图8.咯嘣脆 小贴士将土豆切成薄片，1.5mm左右，做出来的成品才会又香又脆。根据个人口味。放了辣椒粉，胡椒粉，盐。 本菜谱由上传...

7303浏览 / 14收藏 食材用料 盐 适量 薯包子的做法1.把薯削皮磨成泥2.葱切断、把磨好的薯泥加入葱断、盐、糯米粉3.全部搅拌均匀4.准备锅倒入油待油锅烧热5.用汤勺打成一个一个6.炸至金黄色7.捞出沥油 本菜谱由上传...

14667浏览 / 15收藏 健康功效 猪肉:润燥 食材用料 辣椒面 10克 生抽 1勺 薄荷肉片的做法1.猪肉洗净2.薄荷取叶子洗净控干3.猪肉入锅中加水，葱姜料酒煮30分钟至熟筷子轻松插透即可4.薄荷捣碎5.入碗中，加芝麻6.加辣椒面7.加入烧热冒烟的油拌匀8.肉稍凉切片9.拌入薄荷碎和薄荷红油，加生抽，醋，味精，盐拌匀即可10.成品 本菜谱由上传...

524393浏览 / 33收藏 健康功效 薄荷:利咽 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 嘎丫 350 饺子皮 100 清汤 450g 姜葱丝 10g 薄荷嘎丫面片的做法1.嘎丫350克片取软扇，这一步要细心。(详见小贴士)2.片好的软扇加入葱姜丝、少许盐、胡椒粉、料酒腌制入味，再拌入适量淀粉水上浆。3.锅里放入清水，淋少许鸡汁烧开，下嘎丫软扇汆水至熟，捞出控净，再下面片（即饺子皮）煮熟，捞出控净。4.锅里放入清汤450克（或者清水），放入面片、嘎丫软扇、薄荷芽烧开，调入适量盐、鸡粉、鸡汁、即可起锅入盛器。5.趁热吃 小贴士软扇：即去掉鱼头后从鱼身上取下不带脊骨、肋骨的一块完整鱼肉，...

179570浏览 / 109收藏 健康功效 蕨菜:活血化瘀 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 前腿肉 250克 生粉 适量 生抽 一汤匙 清水 适量 盐 少许 蕨菜炒肉的做法1.蕨菜切成长短差不多的小段，猪肉切片2.猪肉中加入生粉拌匀腌十五分钟3.取一小碗，加入清水、蚝油和生抽拌匀备用4.热锅凉油，倒入腌好的猪肉煎至两面微黄5.倒入蕨菜段，中火翻炒两分钟6.加入调料，继续翻炒两三分钟7.关火，加入盐翻炒均匀8.出锅装碟即可 小贴士蕨菜要提前煮过，还要浸泡成白色，红色的会有点苦涩。 本菜谱由上传...

15379浏览 / 28收藏 健康功效 豆腐:润燥 西红柿:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 生抽 5克 盐 适量 蕃茄豆腐的做法1.准备好食材。2.豆腐切成大约一厘米厚的块。3.西红柿去皮切成小丁。4.锅里加入适量油，将豆腐煎至两面金黄出锅待用。5.锅里加入适量油，爆香姜末，然后加入西红柿丁翻炒。6.稍微多炒一会，使西红柿丁都软烂，然后加入生抽、蚝油、白糖、盐，翻炒均匀。7.加入煎好的豆腐，翻炒均匀即可。8.成品图。 本菜谱由上传...

32630浏览 / 450收藏 健康功效 西兰花:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 鸡胸肉 半块 水果玉米 四分之一 白芝麻 2小勺 盐 少许 黑胡椒粉 少许 生抽 半勺 蔬菜鸡肉饼的做法1.备料2.将西兰花水煮熟，捞出控干水分备用3.将所有配料切碎，胡萝卜一半切丝，一半切末4.将鸡肉打成泥状，加入生抽、香油、料酒、糖、黑胡椒粉、少许盐，将和好的肉泥盖上保鲜膜冰箱冷藏10分钟5.然后将一颗鸡蛋打入味好的肉泥中搅拌6.将搅好的肉泥倒入切好的菜末中，搅拌7.然后加入两勺面粉搅匀8.再加入两勺白芝麻9.锅内放少许油，将和好的蔬菜肉泥放入锅内，压成圆形，两面煎成金黄即可10.一道...