11977浏览 / 20收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 红萝卜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 猪肉饼 一块 碗豆 20克 玉米粒 20克 小蒜 2棵 红尖椒 半个 盐 5克 炒饭的做法1.隔夜饭一碗2.准备好所有食材、蒋所有食材洗干净。3.红萝卜切丁、蒜切丁、红尖椒切丁、备用、4.肉饼切丁备用5.把鸡蛋打入碗里，搅拌均匀。6.锅里加水、把红萝卜丁、碗豆、玉米粒、加入少许盐、煮4分钟、7.倒出控干水份8.炒锅倒入少许油9.倒入鸡蛋10.把鸡蛋翻炒均匀装盘备用、11.接着肉饼翻炒12.倒入米饭翻炒均匀、13.倒入红萝卜丁、碗豆、玉米丶14.倒入蒜末15.倒入少许油16.倒入胡椒粉17.倒入...

4333浏览 / 11收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 食材用料 小米辣 1个 食用盐 适量 鸡精 适量 海天蚝油 适量 炒豆角的做法1.豆角洗干净2.大蒜切小粒，小米辣切小粒3.热锅放油，放入小米辣和大蒜，爆香4.放入豆角炒到三分熟，放盐放鸡精5.炒到6成熟，放入蚝油适量的清水，盖起锅盖煮熟6.然后出锅装盘 本菜谱由上传...

4416浏览 / 14收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 食材用料 花蛤肉 适量 炒花蛤的做法1.胡萝卜切片，洋葱切块 辣椒切大块（忘记拍照 将入锅的照片放上看一下）2.锅内加油烧热 将切好的辣椒 胡萝卜 洋葱一并倒入3.加适量蚝油翻炒4.将花蛤肉倒入翻炒5.收汁盛出即可 本菜谱由上传...

582073浏览 / 617收藏 食材用料 花甲 500g 生抽 适量 盐 适量 炒花甲的做法1.锅中热水，把花甲倒入锅中，大火煮沸至开壳（有助于把沙子洗出来）2.煮开壳后捞出备用3.葱切花，蒜切碎，姜切片4.锅中入油，倒入姜蒜5.倒入花甲6.倒入料酒7.倒入生抽8.倒入少许盐9.大火翻炒一分半钟后倒入葱花，再次翻炒半分钟装盘10.炒花甲制作完成 小贴士花甲一定要洗净，不然吃起来会有沙子 本菜谱由上传...

10871浏览 / 29收藏 健康功效 芥菜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 水 适量 炒芥菜的做法1.芥菜洗净切段2.姜蒜切片3.锅中入油4.倒入姜蒜爆香5.放入芥菜6.翻炒1分钟后倒入少量清水，大火焖2分钟7.撒入少许盐，翻炒一分钟8.装盘，炒芥菜制作完成 小贴士1.放姜片可以驱寒 本菜谱由上传...

377312浏览 / 251收藏 健康功效 羊肉:养血 酱油:活血化瘀 食材用料 干辣椒盐料酒 适量 姜蒜盐糖香油等 适量 炒羊肉的做法1.切羊后腿肉 放酱油料酒盐胡椒粉淀粉 腌制2.切葱 姜 蒜沫 干辣椒3.热锅凉油 油热放干辣椒放羊肉炒变色 放姜4.羊肉炒熟放葱 蒜沫 点醋和香油出锅5.出锅 小贴士随心所欲 本菜谱由上传...

317209浏览 / 52收藏 健康功效 五花肉:润燥 粉丝:活血化瘀 醋:活血化瘀 食材用料 冻豆腐 半个 葱花 少许 盐 1勺 生抽 2勺 老抽 半勺 炒粉丝的做法1.准备食材，粉丝提前泡5分钟2.热锅下五花肉片（肥一点的），煸炒出油，加一点料酒炒香3.下葱花蒜末，炒香4.下入冻豆腐和粉丝，加少许水翻炒均匀5.倒入盐，生抽，老抽，醋翻炒均匀6.在焖三分钟左右即可出锅7.装盘撒葱花即可 小贴士喜欢的朋友也可以在里面放一些包菜，醋的量可以根据自己口味调整。煸出五花肉的肥油炒的更香，用普通的色拉油炒也可以 本菜谱由上传...

4336浏览 / 12收藏 健康功效 白菜:活血化瘀 食材用料 葱姜蒜 炒白菜的做法1.葱姜蒜切末。2.白菜洗净沥干。3.葱姜蒜爆香，下白菜，翻炒，白菜骨软，即熟，关火，出锅。 本菜谱由上传...

19268浏览 / 15收藏 健康功效 茄子:活血化瘀 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 灰碱粑 300克 盐 2克 鸡精 1克 炒灰碱粑的做法1.包菜洗净撕成小块。2.茄子洗净切片。3.灰碱粑切片。4.锅中放入油。5.油温三成热，放入豆瓣酱炒香。6.放入包菜个茄子翻炒均匀。7.放入灰碱粑，适量加点水，在放入盐。8.灰碱粑炒软后，加点鸡精翻炒均匀盛出装盘即可。 本菜谱由上传...