203230浏览 / 136收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 少许 火龙果蒸蛋的做法1.把火龙果切开，肉挖出，备用2.火龙果，果肉榨汁备用3.鸡蛋，磕入碗中，搅拌均匀4.把鸡蛋液和火龙果汁，倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀，鸡蛋液与火龙果汁的比例是1：25.搅拌好的鸡蛋火龙果液，倒入火龙果皮中6.水开，中火上锅蒸，15分钟（如果有条件，上面铺上保鲜膜，用牙签戳上小洞，蒸出来的蛋羹会更漂亮，滑嫩）7.时间到取出，上桌（口味偏重的，可以淋上点生抽，味道非常不错） 本菜谱由上传...

7636浏览 / 18收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 虾:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 水 适量 火龙果白灼虾的做法1.准备好食材2.将虾洗净，除掉虾腺、虾须、虾脚3.把姜切片、葱白切段4.锅中倒入适量水，烧开后加入姜片与葱白5.倒入虾6.把火龙果的一半切成块7.用水果搅拌机榨成汁8.把榨好的火龙果汁倒入调料盘中9.另一侧倒入适量醋10.煮虾不超过五分钟11.依次盛入盘中12.火龙果白灼虾就做好了~13.成品图14.蘸着火龙果汁吃吧，口感鲜香微甜~ 小贴士白灼虾不是用白水煮，水中加入姜与葱白，虾更鲜嫩可口。 本菜谱由上传...

76703浏览 / 48收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 食材用料 即食燕麦片 20克 黑胡椒粉 1克 盐 3克 生抽 适量 鸡精 少许 火龙果燕麦牛肉粒的做法1.准备好食材。2.牛肉切成小粒，放入盘中。3.加入一点盐。4.加入黑胡椒粉。5.再加入食用油。6.搅拌均匀，腌制10分钟。7.燕麦片中倒入半碗水，浸软。8.火龙果剔出果肉。9.切成小块，放入碗中备用。10.小葱切成葱花备用。11.锅内放油，油烧到八成热。12.放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出备用。。13.另起锅放油，放入葱花爆香。14.香味溢出后，放入牛肉粒翻炒。15.加入少许蚝油。16.加入适量...

108580浏览 / 37收藏 食材用料 红心火龙果 150克 安慕希原味酸奶 1盒 火龙果奶昔的做法1.成品图。2.火龙果去皮切小块。3.放入料理机中。4.倒入酸奶盖上盖子。5.启动机器打浓稠状即可。6.美美哒享用吧。 小贴士酸奶也可换成牛奶。 本菜谱由上传...

15009浏览 / 173收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 Q香火腿 一个 盐 适量 火腿鸡蛋饼的做法1.火腿切丁，葱切沫2.鸡蛋打入碗中搅散3.放入火腿，葱，盐，搅拌均匀4.放入面粉搅拌成糊状5.如果太干可以加点水进去6.平底锅烧热，刷油7.倒入面糊，用铲子刮平8.底部金黄后翻面，两面金黄即可出锅9.一道美味的火腿鸡蛋饼就做好了！ 小贴士全程小火，小心不要糊掉。 本菜谱由上传...

8362浏览 / 29收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 火腿:健脾 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 葱花 少许 火腿鸡蛋卷的做法1.准备食材：鸡蛋、火腿、豆瓣酱2.将两个鸡蛋打入碗中，加入葱花3.打散，搅拌成蛋液，看图4.火腿，分成四根5.电饼档刷油，预热五分钟关火6.倒入蛋液7.搬起电饼档，将蛋液摇晃均匀，再次打开按钮煎熟8.煎熟的蛋饼，刷上一层薄薄的豆瓣酱9.放上一根火腿，向里卷起10.直到四根火腿全部卷进去11.取出切段，就可以尽情享用了12.看着是不是很好吃 小贴士蛋液遇热凝固比较快，所以在蛋液下锅前关火，好让蛋液流淌均匀，豆瓣酱和火腿都是咸味，所以整个过程不需要加盐。 本...

194389浏览 / 192收藏 健康功效 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 普通面粉 300克 热水 185克 火腿肠 2根 盐 适量 火腿肠酥油饼的做法1.面粉加热水揉成稍软面团。2.盖保鲜膜，醒半个小时。3.趁醒面功夫，把火腿肠切成小丁。4.醒好的面，分两份，擀成大圆面片，刷油。5.撒适量盐抹匀。6.撒火腿丁。7.从一端卷起来。8.拽着面的两端，轻轻拉长一点，再卷起来，收口朝下。9.按一下，慢慢擀开。10.电饼铛预热刷油，放饼胚。11.烙至两面金黄即可切块装盘。 小贴士用热水和面，面比较软，酥。 本菜谱由上传...

21615浏览 / 29收藏 食材用料 瘦肉 250克 火腿肠 1根 葱花 适量 盐 适量 鸡精 少许 火腿瘦肉汤的做法1.准备材料，切葱花、姜片备用2.肉、火腿肠切薄片3.切好的肉片放少许盐腌制15分钟4.锅中倒水放入姜片烧开5.放入肉片煮开后撇去浮沫6.放入火腿肠和适量盐7.放入少许油，鸡精、葱花即可 本菜谱由上传...

553319浏览 / 40收藏 健康功效 火腿:健脾 鸡蛋:润燥 食材用料 葱花 5克 火腿煎鸡蛋的做法1.火腿切碎葱切碎磕上2个鸡蛋2.不要加盐3.用筷子打散4.锅中烧油5.油温八成热鸡蛋下锅6.煎至两面金黄7.装盘食用 本菜谱由上传...