180997浏览 / 963收藏 健康功效 姜:散寒解表 料酒:活血化瘀 大葱:活血化瘀 食材用料 蒸鱼鼓油 2勺 盐 少许 小红椒椒 1个 清蒸桂鱼的做法1.准备好需要的食材。2.把大葱段和小尖椒冲洗干净切丝，入清水中浸泡。3.在桂鱼鱼背上划一刀。4.鱼身双面抹上料酒，均匀撒上盐。5.放上姜丝或姜片，鱼肚子里也塞入姜片。6.锅中提前倒入适量的清水煮开，把桂鱼入锅中大火蒸约10分钟。7.蒸好的鱼倒掉多余的水分，淋上生抽，放上葱丝和尖椒丝。8.锅中倒入食用油烧至微微冒烟。9.把烧好的食用油淋入桂鱼上即可。10.成品图。11.成品图。 小贴士1、根据鱼的大小酌情调整蒸煮的时间，食谱中时间供参...

408996浏览 / 366收藏 食材用料 有机花菜 适量 玉米油 适量 盐 适量 生抽 适量 干枸杞 适量 清蒸有机花菜的做法1.花菜放盐水中浸泡15分钟2.花菜洗干净，切半成小朵3.花菜放点盐，生抽，玉米油，搅拌均匀4.把花菜码放在盘中5.水开后上锅蒸8分钟6.时间到拿出，点缀上枸杞，即可上桌 本菜谱由上传...

468209浏览 / 69收藏 健康功效 排骨:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 车前草的根 2两 姜片 适量 盐 适量 清蒸排骨汤的做法1.成品图2.排骨焯水3分钟左右捞出用温水冲洗干净3.车前草的根处理干净，党参洗净4.用一个大碗，在放上车前草根，党参，姜片，在倒入排骨，加上一点盐，胡椒粉5.装好6.在倒入水7.放蒸锅里8.蒸一个小时左右9.蒸一个小时后，在放上枸杞出锅 小贴士无 本菜谱由上传...

7919浏览 / 12收藏 健康功效 粉丝:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 盐 清蒸扇贝粉丝的做法1.扇贝清洁干净，翘出肉来；粉丝提前泡软后将粉丝放于扇贝壳上面，在放上扇贝肉2.调酱料；将半个蒜剁成蒜泥，加入盐、酱油，油烧热后倒入，搅拌均匀3.将酱料均匀的晒在每个扇贝上面，然后上锅蒸15分钟即可4.出锅，搞定啦 本菜谱由上传...

15231浏览 / 11收藏 健康功效 酱油:活血化瘀 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 加芒鱼 数条 盐 少许 清蒸加芒鱼的做法1.加芒鱼，姜，蒜，干辣椒，葱2.新鲜的加芒鱼买回来后冲洗干净3.姜切丝，蒜去皮，葱，干辣椒切碎4.冲洗好的加芒鱼放入盘中，先用少许的盐腌制十来分钟5.腌制好后，再去冲洗一下，把姜蒜先放些到鱼肚里6.接着剩下的姜蒜放鱼面上7.加入适量的酱油8.鱼盘放入蒸锅中9.盖上锅盖，大火烧开，蒸煮10分钟左右即可10.时间到后开盖，撒下葱花干辣椒，另一个锅油烧得热热的，直接淋入到葱花上提香即可11.一盘鲜美的鱼就蒸好了 小贴士鱼蒸时用盐微微腌制一下可以保证鱼肉...

16187浏览 / 25收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 食材用料 盐 0.5勺 生抽 1勺 老抽 0.5勺 清蒸冬瓜的做法1.准备食材2.冬瓜切片（我没去皮为了好看），蒜切瓣，葱切小段3.摆盘4.生抽，老抽，盐，糖，香油混合5.淋上调味汁，上锅蒸8-10分钟6.蒸5分钟后，把葱花蒜片撒进去7.装盘点枸杞装饰即可 小贴士切片的时候不要切太薄，不然蒸出来就会塌在一起 本菜谱由上传...

576122浏览 / 161收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 八角:理气、止痛、散寒 食材用料 干黑木耳 4克 盐 1克 生抽 2勺 香菜、葱花 各少许 白芝麻 少许 清蒸三彩的做法1.首先准备主要食材2.黑木耳泡发、胡萝卜、土豆切丝，摆入盘中3.加生抽4.盐、抓匀腌制十分钟，水开放入蒸屉上，蒸上八分钟5.上锅蒸的时间，我们准备佐料6.蒸上八分钟左右，出锅，这是添加少许白芝麻7.香菜8.油锅炸香佐料，并且捞出9.将食用油淋在上面，撒上葱花，拌匀即可10.成品图 小贴士如果喜欢口感软一点的老人，可以蒸久一点，更具个人的口味，还可以加上麻油、陈醋 本菜谱由上传...

10062浏览 / 17收藏 健康功效 山药:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 青椒:活血化瘀 食材用料 鸡精 适量 清脆山药的做法1.山药一根2.胡萝卜一根3.青椒一根4.去皮切片5.水煮至断生即可6.过水7.下锅爆炒8.出锅 本菜谱由上传...

106872浏览 / 130收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 红椒:消食 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 10克 鸡精 5克 玉米油 10克 清爽土豆丝的做法1.准备食材2.开水下土豆丝 煮沸后继续煮1分钟 七分熟即可 切得厚的朋友可以加长时间 反之亦然3.下冰凉水两次 保持住土豆丝的劲道 沥干水备用 4.大火 下双椒丝 大蒜末 断生即可5.下土豆丝 放入盐 鸡精 快速翻炒30秒关火6.装盘～ 小贴士土豆淀粉含量高，初学者容易粘锅或者熟不透，会让人很沮丧～ 焯水就可以避免这个尴尬，焯水时间不要太长，熟透了就会容易断哦，不仅影响口感，而且做出来也会不美观～ 本菜谱由上传...