15892浏览 / 11收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 小米:补虚 食材用料 盐 适量 水 适量 黄瓜小米粥的做法1.准备好食材2.将小米淘洗三次，加入适量水，放入电饭煲中3.取半根黄瓜，洗净切成块4.将黄瓜倒入电饭煲中，加入适量盐5.插上电源，按下煮粥按钮6.煮好后，盛入碗中7.黄瓜小米粥就制作好了~8.成品图 小贴士黄瓜小米粥也可以不放盐。 本菜谱由上传...

90217浏览 / 304收藏 健康功效 白糖:活血化瘀 八角:理气、止痛、散寒 食材用料 白条鸡 一只 盐 适量 葱姜 适量 冬笋或者土豆 100g 黄焖鸡块的做法1.把鸡洗净剁成3.5厘米左右的块2.冬笋切成三角块，葱姜切片3.锅里加水，放几片葱姜，少许料酒，下入鸡块4.鸡块焯水后捞出5.把水倒出，加入油25g白糖25g小火炒出糖色6.下入鸡块翻炒几下加入水，葱姜，八角，酱油烧开后加盖中火焖20分钟7.开盖加入冬笋再焖五六分钟8.勾薄芡，滴几滴油翻匀9.出锅装盘10.大功告成 本菜谱由上传...

101405浏览 / 121收藏 健康功效 黄油:活血化瘀 食材用料 新鲜松茸 二朵 盐 一点点 装饰用法香 一小朵 黄油煎松茸的做法1.松茸清洗时是要非常小心地，先用毛刷轻轻刷去根部上的泥土，再用流水轻轻冲洗干净泥沙，尤其是小伞帽的部分，否则吃的时候会有令你不快的感觉哦！2.去掉最下面的根蒂部分。3.小心的切成约三毫米的厚片，或者一分为二。4.松茸片稍稍厚一些，口感更加饱满。5.锅微热，加入黄油慢慢融化。6.加入松茸，全程小火慢煎。7.稍稍磨入一点点细海盐，只要一点点哦！8.看到松茸鼓起，翻面，慢慢地看到松茸变得平整了，就可以出锅了。9.一人份已足矣，古语为：美食不可多用！越是珍馐佳肴...

7263浏览 / 34收藏 健康功效 西兰花:活血化瘀 食材用料 黄椒 半个 盐 一茶匙 耗油 10克 清水 半碟 黄椒炒西兰花的做法1.准备材料2.把西兰花分成两半如图3.梗去皮切小块，带花的部分切成小朵形状4.放入淘米水中侵泡十分钟5.黄椒洗净切块6.生姜去皮拍碎切小块7.泡过水的西兰花冲洗干净捞出待用8.烧半锅水开后放入小勺盐放入西兰花煮两分钟9.水淀粉调好待用10.热锅放油放入生姜爆香11.放入黄椒煸炒十五秒12.放入西兰花煸炒13.大概炒一分钟14.放入盐，耗油15.翻炒均匀后倒入水淀粉16.翻炒均匀即可出锅17.成品图 本菜谱由上传...

3975浏览 / 12收藏 健康功效 鱼丸:护齿、保护骨骼 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 大虾 8只 肉丸 适量 肉丸 适量 麻辣香锅酱 适量 调料 适量 麻辣香锅的做法1.给肉丸大虾煮煮捞出备用2.炒好的底料放入菜和肉类如图3.翻炒如图4.如图炒好了成品5.装锅上菜 本菜谱由上传...

696342浏览 / 887收藏 健康功效 豆腐:润燥 猪肉:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 红干辣椒 5根 红油豆瓣酱 2小勺 十三香 1调味勺 鸡精 少量 盐 适量 生抽酱油 1调味勺 干淀粉（肉沫用） 1调味勺 干淀粉（勾芡用） 1调味勺 麻辣豆腐的做法1.豆腐块直接放在案板上切成小方块。2.容器放凉水，放一调味勺盐。3.豆腐放进盐水里，要全部淹没，浸泡15分钟。4.猪肉切肉沫，加入料酒、生抽酱油、胡椒粉、干淀粉1调味勺，抓匀备用。5.准备部分辅料，红干椒切大段，葱姜蒜都切沫，干淀粉兑水，红油豆瓣酱备用。6.炉灶开小火，放适量油加热。7.放入肉沫煸炒断生。8.加入葱、...

13634浏览 / 27收藏 健康功效 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 麻辣鲜 适量 麻辣花生米的做法1.冷油冷锅小火下花生米，干辣椒和花椒2.炒至花生米发出响声，沥油拌入麻辣鲜3.可根据口味适当加少许盐 本菜谱由上传...

17983浏览 / 80收藏 健康功效 花椒:补血、护齿、保护骨骼 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 大肠 500克 生抽 10克 老干妈 10克 干椒 10克 麻辣九转大肠的做法1.超市买的焯过水清理干净的大肠2.锅做水下入肠，加葱姜花椒大料烧开捞出3.锅重新做水下入大肠，加入酱油，胡椒粉煮1小时至熟4.捞出沥干水分切段，粗的套在细的肠上修剪整齐5.锅烧热入油烧热下入大肠炸制金黄色捞出控油6.锅留油，加入花椒大料，葱姜蒜，干椒炒香7.加入大肠翻炒均匀，加入老干妈豆瓣酱8.加入适量的水收干，撒芝麻即可9.成品 本菜谱由上传...

346362浏览 / 761收藏 健康功效 豆腐:润燥 猪肉:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 麻婆豆腐的做法1.准备好豆腐2.把豆腐切成小块备用3.准备好2根小葱，把小葱切成1厘米长备用。4.准备好100克猪肉馅。剁成碎粒备用。5.把蒜和姜切碎备用。6.煮一锅热水，下入豆腐块加盐焯一下。7.热锅凉油，入蒜白姜末爆香，倒入肉末炒至变色。8.加入豆豉辣酱，倒入适量水、料酒、生抽、少许盐和糖煮开。9.倒入焯好的豆腐，转中火煮至豆腐入味后，加入淀粉勾芡后大火收汁。10.装盘后撒切好的小葱末即可。如图 小贴士豆腐切块后，用沸腾的淡盐水焯水，可以去除豆腐涩味，保持豆腐口感细嫩，且不易碎...