120793浏览 / 395收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 大虾 300克 盐 一茶匙 生抽 10克 鲜虾滑蛋炒豌豆的做法1.准备大虾2.准备豌豆3.准备鸡蛋4.大虾洗干净剪去尖刺和须5.把虾头分开挤去虾膏清水干净6.鸡蛋加少许盐打散7.热锅烧油倒入蛋液成形滑散8.盛出待用9.锅中放油放入虾头炒香10.放入豌豆炒至断生11.把虾肉放进去煸炒12.放入蛋块炒匀13.放入盐，生抽，胡椒粉14.翻炒均匀即可15.成品图 本菜谱由上传...

20555浏览 / 12收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 鲜虾 适量 葱姜 适量 肉馅 适量 盐 适量 鲜虾丸子汤的做法1.姜切碎备用2.葱切碎备用3.胡萝卜切碎备用4.鲜虾去虾线 葱切段 姜切片5.锅中加水将虾和葱段姜片放入，凉水煮开6.肉馅内加一颗鸡蛋，加葱姜葫芦卜搅拌7.接着加蚝油香油糖继续搅拌8.加适量淀粉继续搅拌9.虾煮熟后捞出10.肉馅用小勺弄圆下入烧开的虾汤里11.开锅后撇去浮沫12.将葱段姜片捞出13.盛出放入一只虾 喜欢的话可以加一点香菜 小贴士肉馅搅拌时一定要同一方向煮虾时开锅后可加少许盐调味汤内可加入冬瓜粉丝等与肉丸子一起，更美味营养 本菜...

10563浏览 / 24收藏 健康功效 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 鲜蘑菇 6朵 瘦肉 200克 盐 适量 鲜蘑菇炒肉沫的做法1.瘦肉剁碎2.放入料酒，油，盐，蚝油和姜片腌制肉沫3.洗好蘑菇备用4.蘑菇切成小片5.热油下锅，先把肉沫炒香6.放蘑菇一起翻炒7.炒的过程会有水分出来，所以不需要另外加水，放盐，蚝油和一点酱油在一起翻炒至熟8.完成一道美味 小贴士肉沫提前腌制，腌过口感会好很多 本菜谱由上传...

22021浏览 / 119收藏 健康功效 油菜:活血化瘀 食材用料 鲜蘑 200克 生抽 1勺 盐 适量 鸡精 适量 植物油 适量 鲜蘑炒油菜的做法1.成品图。2.鲜蘑去根撕成条，焯水捞出过冷水，攥干水份。3.油菜去根，冲洗干净，切小断。4.切葱花，蒜片。5.锅倒油烧热，放入葱，蒜炒香。6.倒入鲜蘑翻炒。7.倒入油菜炒，淋入料酒，生抽炒。8.最后调入盐，鸡精炒匀即可。9.出锅装盘。 小贴士全程大火快速翻炒。 本菜谱由上传...

28229浏览 / 87收藏 健康功效 猪肉:润燥 食材用料 云吞皮 一斤 花生油盐，蚝油，酱油 适量 葱花 适量 小鸡蛋 一个 鲜肉云吞的做法1.将猪肉剁碎调味2.猪肉剁碎就把葱花一起和油盐酱油蚝油放下去剁碎搅拌，接着把鸡蛋也打下去搅拌3.开始包云吞，有些图没拍全将就用了 小贴士煮云吞时浮起来煮多一小会就可以捞起来了汤就看个人喜欢，我个人觉得放胡椒更美味 本菜谱由上传...

9995浏览 / 14收藏 健康功效 娃娃菜:活血化瘀 食材用料 三文鱼头 半边 姜片 5片 韧豆腐 一块 干虾米 6只 盐 1汤匙 鲜甜三文鱼头豆腐汤的做法1.将所有材料全部洗净切好放在碟子里2.三文鱼头用盐腌制8mins，再洗净；烧水放姜片料酒，水滚之后将鱼头、干虾米、豆腐放进滚水烧半小时3.放盐和娃娃菜，出锅 本菜谱由上传...

578495浏览 / 183收藏 健康功效 鲍鱼:补虚 无花果:清热生津 食材用料 瘦肉 150克 盐 适量 鲍鱼无花果瘦肉汤的做法1.材料如下2.肉类飞水捞出备用。3.把姜，料酒，无花果，瘦肉，鲍鱼放炖盅，水没过材料。4.盖上盖子，隔水蒸炖1个半小时。5.时间到开盖放入枸杞，盐。再炖五至十分钟即可。6.好鲜好清甜，享用吧！ 小贴士*干净，黑色的边边要洗。 本菜谱由上传...

19515浏览 / 21收藏 健康功效 鲍鱼:补虚 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 面 适量 葱花 适量 鲍鱼汁 2汤匙 清水 适量 鲍鱼捞面的做法1.准备以下材料，鲍鱼切花刀，调配酱汁:鲍鱼汁，蚝油，清水，淀粉2.水煮开，下面，煮熟后（七分熟）。捞出放冷水里泡着备用3.鲍鱼先拿水煮熟，肉壳分离，把肚子切掉。下酱汁，炒鲍鱼4.鲍鱼捞出，把面下进剩下的酱汁里，翻炒均匀，把面剩下的三份生炒熟5.取出，洒葱花，摆盘凹造型 小贴士面刚开始七分熟即可，后面还要炒一下入味。否则就老了也无味 本菜谱由上传...

5414浏览 / 11收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 杏鲍菇:活血化瘀 食材用料 水 适量 白酒 1勺 生抽 1勺 老抽 适量 鲍菇炒蛋的做法1.杏鲍菇切条2.蒜切末3.辣椒切碎4.葱切段5.打入三个鸡蛋6.把鸡蛋打发均匀7.锅中入油（稍微多一点油）8.倒入鸡蛋翻炒9.翻炒均匀后倒入杏鲍菇10.倒入辣椒11.倒入蒜12.倒入一小勺白酒后翻炒均匀13.倒入适量清水14.撒入少许盐15.倒入一小勺生抽16.倒入少许老抽17.倒入一小勺香醋18.撒入少许白糖后翻炒半分钟后小火焖1分钟19.另拿一杯子倒入少许生粉和水勾芡20.将芡汁倒入锅内翻炒半分钟收汁关火（留有一点汁）21.在顶部撒少许葱花装盘，...