5794浏览 / 11收藏 健康功效 木耳:止血、养血 山药:活血化瘀 食材用料 黑六宝山药粥的做法1.黑木耳用盐水泡一晚上，第二天用清水揉洗几遍，把木耳剪成小片2.黑豆用清水泡一个小时3.将剪切好的木耳和黑豆用高压锅炖4—6小时左右4.黑木耳和黑豆炖到剩下最后1小时左右，分别将黑芝麻，黑枸杞，黑米，黑枣，薏苡仁，桂圆用清水泡着5.黑木耳炖到剩半小时左右，把山药削好并切成小块6.木耳和黑豆用高压锅炖好之后取出，换成小火炖粥，并将黑米，黑芝麻，薏苡仁，黑枸杞，黑枣，山药倒入锅中，炖一小时出锅 本菜谱由上传...

14537浏览 / 38收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 芹菜:平肝 食材用料 蛋黄 2个 盐 2克 黄金蛋炒饭的做法1.蛋黄，蛋白分开，蛋黄放入碗里搅散2.米饭放入蛋黄液中搅匀，让每个米饭都裹着蛋黄液3.拌好了备用4.平底锅中加入适量油5.加热后倒入裹着蛋黄的米饭，翻炒至蛋黄熟透，再放入盐调味，最后再放点芹菜6.盛放到盘中7.黄金炒饭~ 小贴士1⃣这款蛋炒饭的的制作方法是提前将蛋黄液与米饭先混合，这样做的原因是要让每粒米饭都沾有蛋黄，使蛋炒饭口感更好，更香，更美观。 本菜谱由上传...

447676浏览 / 277收藏 健康功效 豆腐:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 辣椒粉 1勺 盐 10g 黑椒 1勺 黄金脆皮豆腐的做法1.将准备好的豆腐切成薄厚适中的片状，留以备用。2.起锅烧油，将准备好的的豆腐放在锅中，中火将两面煎至金黄色。要注意翻看不要煎焦了。3.准备好辣椒粉、胡椒粉、黑椒，之后在其中加入盐。4.所有的调料搅拌之后，撒在豆腐上。装盘，再将生菜切成末撒在上面即可。 本菜谱由上传...

10761浏览 / 60收藏 食材用料 黄金地瓜饼的做法1.地瓜去皮洗净2.切丁备用3.切丁的地瓜放入盆中加入糖4.加面粉5.在加水，搅拌至粘稠状6.国内烧油，用勺子放入地瓜7.压扁8.翻面，两面金黄捞出 小贴士煎地瓜时锅内多放些油 本菜谱由上传...

7874浏览 / 27收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 玉米粉 适量 自制肉松（或者自己喜欢的馅料） 适量 炼乳 适量 黄金土豆球的做法1.土豆去皮洗净，切碎放入锅中蒸熟烂2.玉米粉洗净备用3.蒸好的土豆倒入大点的容器中4.压成泥状5.加入藕粉拌匀6.揉成软粉团7.案板上铺上保鲜膜，舀一勺粉团在保鲜膜上，按压成饼8.放入肉丝和炼乳9.包成圆球形10.裹满玉米粉11.放入铺好纱布的蒸屉里，放入开水锅中蒸半小时12.出锅摆盘，直接吃就不要枸杞13.成品图 小贴士土豆需要蒸熟烂，这样压出来的土豆泥更细腻柔软，蒸的时间看土豆的大小和多少来决定。 本菜谱由上传...

20349浏览 / 29收藏 健康功效 黄豆:导滞 食材用料 英德菜干 3棵 姜片 3片 盐 适量 黄豆菜干猪骨汤的做法1.菜干剪短成小段2.热水浸泡菜干，3个小时左右（我浸泡了5-6个小时）中途换一次水继续泡着3.同时浸泡黄豆4.准备猪骨和料酒还有拍一块姜，焯水备用5.水烧开放入煮15分钟左右，这样可以煮出血水，汤的口感更佳6.捞出晾干水7.所有材料一起下锅，放上3片生姜，加适量的水8.开始插电煲汤，煲1.5小时左右9.煲好放盐出锅，一款好汤就大功告成了 小贴士建议菜干要浸泡够时间，菜叶里很可能有沙子，浸开就可以清洗得干净放心食用了，黄豆也记得浸泡时间一样 本菜谱由上传...

13780浏览 / 22收藏 健康功效 黄豆芽:活血化瘀 豆角:活血化瘀 香菇:活血化瘀 食材用料 湿细面 400克左右 猪瘦肉 150克 蒜瓣 适量 盐 适量 生抽 适量 味极鲜 适量 黄豆芽豆角蒸卤面的做法1.猪肉添加适量料酒，蚝油，味极鲜，姜粉，白胡椒，糖，盐，姜汁，鸡精，五香粉抓匀腌制20分钟2.湿面条待水烧开，上锅蒸15分钟3.配菜洗净，切好备用4.黄豆芽适量5.湿面条蒸好，6.猪肉加油炒制发白盛出，把花椒八角挑出来扔掉，备用7.炒菜8.加水烧开，关火9.菜盛出，留菜汁10.菜汁拌匀面条11.上锅蒸，一层面条，一层菜铺匀12.一层面条一层菜铺匀，蒸15分钟，焖2分钟，然后出锅，...

8760浏览 / 25收藏 健康功效 八角:理气、止痛、散寒 白糖:活血化瘀 食材用料 新鲜猪蹄 2个 酱汁黄豆灌头 1 青红椒 各一个 耗油 50克（家里喝汤的汤勺一勺） 盐 20克 鸡精 20克 色拉油 少许 老抽 适量（看水的多少而定） 黄豆焖猪蹄的做法1.猪蹄改成小块放清水中浸泡20分钟泡去血水2.锅中下水煮熟猪蹄，漂去浮沫！捞出洗净备用3.锅中下油，油热下生姜片煸香！下猪蹄煸炒！下清水，放入老抽，八角，提前备好的盐味等调味料一起放入锅中！水开，调小火盖上锅盖慢炖45分钟！4.猪蹄煮烂（根据个人牙口问题选择软硬度），放入黄豆，青红椒块，改大火收汁！装盘即可 小贴士猪蹄在购买的时候...

559625浏览 / 298收藏 健康功效 黄花菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 盐 一茶匙 耗油 5克 黄花菜蛋汤的做法1.黄花菜提前泡发2.清洗干净备用3.鸡蛋两个加少许盐打散4.锅中烧适量水开后放入油和黄花菜5.煮三分钟后放入盐，胡椒粉6.放入耗油拌匀7.淋入蛋液8.煮开划几下即可9.成品图 本菜谱由上传...