34599浏览 / 25收藏 食材用料 瘦肉 200克 香哈牛肉酱 一勺 盐 一勺 青笋炒肉丝的做法1.肉切丝。2.青笋去皮洗净，切丝。3.锅中放入油，加热。4.油稍微热点后放入肉丝炒白。5.下入香哈牛肉酱翻炒均匀。6.下入青笋丝翻炒一分钟左右。7.下入盐翻炒均匀即可出锅。 小贴士做得不好，仅供参考。 本菜谱由上传...

15676浏览 / 42收藏 健康功效 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 瘦肉 200克 盐 3克 青笋炒肉的做法1.所有食材都洗净，蒜拍碎，葱切段，肉切成片。2.青笋去皮，切成菱形片。3.锅中烧水，水开后放入青笋，焯水一分钟捞出。4.起锅烧油。5.油温七成热放入肉片，肉炒发白后放入豆瓣酱翻炒均匀。6.再放入蒜炒香。7.放入青笋翻炒一分钟左右。8.放入盐翻炒均匀。9.放入葱段翻炒均匀即可出锅。10.成品图。 小贴士豆瓣酱含盐，盐少放点。 本菜谱由上传...

9508浏览 / 17收藏 健康功效 腐竹:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 青瓜 1根 耗油 少许 盐 少许 蒜子 少许 青瓜炒腐竹的做法1.腐竹提前冷水泡半小时，青瓜切成菱形2.热锅下油，放蒜子，出味放入切好的青瓜，炒8成熟乘出3.下油，蒜子，放泡好的腐竹，再放少许水翻炒下4.腐竹快熟时放入青瓜翻炒下放少许耗油，盐5.成品 本菜谱由上传...

4801浏览 / 10收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 牛角椒 2个 盐 适量 味极鲜 适量 青椒鸡蛋烙的做法1.准备所需材料 洗净2.青椒切细加入适量味极鲜和盐3.打入鸡蛋搅拌均匀4.锅中下油 油热后倒入 反正烙熟即可 小贴士青椒要切的细些 熟的可以快点 本菜谱由上传...

19761浏览 / 168收藏 健康功效 鸡肝:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 适量 生抽 适量 青椒鸡肝的做法1.鸡肝洗净，切丝2.青椒洗净切丝3.热锅起油4.放入姜丝5.姜丝爆香6.把鸡肝倒入7.把鸡肝翻炒均匀8.鸡肝断生，倒入青椒9.放入适量盐10.把料酒倒入去腥11.再放点糖提鲜12.再到点生抽调味13.再洗翻炒均匀，大火收汁14.收汁出锅，盛盘上桌 本菜谱由上传...

441033浏览 / 60收藏 健康功效 香肠:促进生长、发育、增强免疫力、护肤 食材用料 长青椒 3个 香辣油 适量 葱花 少许 青椒酿香肠的做法1.备好食材2.把青椒洗净，去蒂去籽3.把香肠洗净，穿入青椒里面，再切片4.摆入盘中5.放入开水锅中蒸10分钟6.备好葱花7.把蒸好的青椒香肠取出，撒上葱花8.淋入香辣油9.成品图 小贴士可以把香肠先焯水，这样蒸的时间可以断点，出锅后青椒的颜色会更有食欲。 本菜谱由上传...

5681浏览 / 11收藏 健康功效 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 适量 青椒豆皮的做法1.豆皮切块，青椒切块，蒜切片，葱切，淀粉加水调匀2.锅中放水烧开后放豆皮煮一两分钟，再加入青椒煮30来秒后捞出3.锅中放油烧至七成热放蒜葱炒香，放适量盐，在把淀粉放入烧开4.放入豆皮与青椒翻炒均匀后装盘出锅 本菜谱由上传...

270085浏览 / 187收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 大青椒 1个 盐 少许 青椒胡萝卜炒牛排的做法1.食材如图2.配菜配料如图处理好3.牛排切条4.热锅倒入少许食用油5.油熟放入牛排翻炒至断生6.舀出备用7.锅里留底油，倒入胡萝卜翻炒三分钟。8.倒入青椒9.翻炒一分钟10.放少许盐翻炒均匀11.倒入牛排12.翻炒均匀即可13.出锅装盘 本菜谱由上传...

165065浏览 / 164收藏 健康功效 青椒:活血化瘀 食材用料 里脊肉 200g 盐 少许 生抽 少许 鸡精 少许 生粉 少许 青椒肉片的做法1.猪肉切片加点盐拌匀，放入生粉拌匀备用2.青椒切好3.清水烧开，把肉片放在汤里捞一下4.把锅烧了，倒油放青椒稍微炒一下5.把肉片放进去翻炒，加入调味料，放盐巴鸡精快速炒一下6.出锅 小贴士选择里脊肉比较嫩 本菜谱由上传...