7572浏览 / 13收藏 食材用料 和好的面包团 30g 面包辫的手法（一辫单扣）的做法1.和好的面分成团，建议大家用30g来练习，更加方便2.揉圆3.取一个面团压平4.拉成一个三角形5.卷成梭包6.从中间向两边揉成长条7.从下取三分之一向上折起8.把上面剩余的部分穿过下面的洞9.把下面的洞折一下10.整理一下成型即可 小贴士这是一辫的单扣，很简单大家多练几次就会了 本菜谱由上传...

254253浏览 / 19收藏 食材用料 面团 30g 面包辫之一辫菊花辫#下午茶#的做法1.面包揉团，建议用30g来练习2.压平3.拉成倒三角形状4.简单做成梭包形状5.揉成长条6.左右交叉7.左面的部分穿过洞，缠起来8.把多余的部分翻回洞内测9.右面的部分也一次做好10.两边的头在中间捏一下即可 小贴士这是面包一辫的菊花辫，友友们可以多多练习 本菜谱由上传...

9243浏览 / 22收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 五花肉:润燥 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 盐 适量 青豆角炒五花肉的做法1.辅料准备好（姜，青红辣椒，大蒜）2.青豆角折断成小段，放盐水里浸泡一下备用3.五花肉去皮切成薄片，热油下锅煎出猪油，然后盛出五花肉备用4.利用刚煎出的猪油煸豆角，然后倒入五花肉辅料一起翻炒5.放水煮五分钟左右，收汁即可6.一道美味的《青豆角炒五花肉》就完成了 小贴士五花肉去皮切薄片，记得先煎出猪油，这样五花肉就没那么腻，会好吃很多，然后利用刚煎出的猪油煸一下豆角 本菜谱由上传...

16125浏览 / 126收藏 健康功效 青豆:润燥 红薯:补中益气 羊肉:养血 食材用料 中筋面粉 35克 青豆羊肉蒸丸子 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法1.准备好食材，这里我用的是羊肉，换成猪肉牛肉都可以。2.青豆放入沸水中煮五分钟，捞出沥干水份。每一粒都剥掉外皮，然后用工具捣碎。也不用捣太碎，差不多就可以，如果青豆全部都是完整的，蒸出的丸子会不好看。3.羊肉切小丁，加入葱花和宝宝酱油搅拌均匀，腌十分钟。红薯切小丁，鸡蛋打散备用。4.腌好的羊肉中倒入红薯丁、青豆和三分之二的蛋液搅拌均匀。5.加入面粉搅拌，因为面粉的吸水性不同，建议分次添加，边搅边观察面糊的状态。搅至粘粘的可成型并且不容易...

16100浏览 / 13收藏 健康功效 青豆:润燥 食材用料 水豆腐 一块 盐 少许 青豆烧豆腐的做法1.选水豆腐一块2.改刀后豆腐，青豆备用3.先调好料汁，水淀粉备用4.热锅凉油，待油温上来时将青豆和豆腐下入锅内，并恍动锅身以免沾锅，片刻时将配好的料汁倒入锅中，炖至2~3分钟大火收汁，起锅装盘。5.这样一道清新淡雅的豆制菜品就完成了，是不是很棒呀！ 本菜谱由上传...

13206浏览 / 56收藏 健康功效 青豆:润燥 胡萝卜:活血化瘀 香菜:活血化瘀 食材用料 火煺 2两 盐 少量 蛋 一个 青豆火腿沙拉的做法1.把煮熟的土豆和火腿、生胡萝卜切好备用2.把食材下锅焯熟3.切好蛋和蒜末4.捞出沥干5.放盐、胡椒粉、香菜拌匀即可 本菜谱由上传...

350945浏览 / 360收藏 食材用料 五香豆腐皮 200克 青蒜苗 1份 盐 适量 青蒜苗炒豆腐皮的做法1.五香豆腐皮切成丝备用。2.有机青蒜苗切成段备用。3.锅里油烧热，放入葱姜炒香放入青菜苗。4.放入切好的豆腐丝。5.炒均匀。（可以稍微点一点热水。）6.炒匀后加少许生抽。7.加少许食盐。8.继续炒匀即可关火。9.敏茹意作品～青蒜苗炒豆腐皮 小贴士①豆腐皮本身带有盐味，所以食盐尽量少放点。 本菜谱由上传...

9879浏览 / 16收藏 健康功效 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 冷藏过的米饭（口感更佳） 一小碗 肉圆 3个 鸭蛋（大） 1个 盐 适量 葱花 适量 青菜肉沫蛋炒饭的做法1.肉圆拍碎。青菜葱花切沫。2.鸡蛋打散加入米饭搅和搅和（要冷藏过的米饭才可以亮晶晶 每粒米都好看噢）3.热油爆香肉沫4.放入青菜。米饭。炒呀炒呀炒 放盐继续炒炒炒5.好啦，出锅前可以撒点葱花 本菜谱由上传...

16702浏览 / 44收藏 食材用料 肉丸子 半斤 盐 适量 蒜头油 少许 鸡精 少许 青菜丸子汤的做法1.青菜1把（提前挑好的），肉丸子适量2.锅里放入适量的水3.水开后倒入肉丸子煮至一会儿4.接着青菜下锅5.加入适量的盐，少许的鸡精6.少许的蒜头油7.大火煮开了即可8.很清淡的一道汤 小贴士青菜煮的时间不宜太久，煮太久的话会发黄 本菜谱由上传...