113415浏览 / 234收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 花茄子 2根 小葱段 少量 盐 1/2勺 陈醋 3勺 生抽 2勺 五香粉 1/2勺 凉拌三丝的做法1.准备食材：黄瓜1根，红萝卜1/2根，花茄子2根，小葱段少量。2.茄子清洗干净去根。3.设成两半，上锅蒸10分钟。4.蒸茄子的时间切红萝卜丝。5.黄瓜丝。6.小葱段7.将切好的黄瓜，红萝卜丝盛入容器。8.这是蒸了10分钟的茄子已经熟透。9.从蒸锅里取出放凉10.手撕成条。11.放入黄瓜和红萝卜丝上面。12.再放入小葱段。13.1/2勺盐。14.2勺生抽。15.3勺陈醋。16.1/2勺五香...

285745浏览 / 223收藏 健康功效 粉丝:活血化瘀 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 老抽 5滴 盐 少量 冰花水煎包的做法1.2个鸡蛋打碎放锅中煎好拿剪刀剪碎2.粉丝提前泡软沥干水分。3.韭菜切碎放入鸡蛋粉丝中，盐，糖，蚝油，酱油，老抽，胡椒粉，鸡粉，最后放油，搅拌均匀。4.把面皮擀成外包中间厚。5.把调好好的韭菜 鸡蛋 粉丝放入馅内6.包好7.锅内放少量油，拿一个包好的包子轻转锅内的油，使油均匀到锅的每个角落8.摆好9.煎底部金黄10.另用碗调半碗水淀粉(我用玉米淀粉)11.将水淀水倒入锅内，水要到包子的一半12.盖上盖子中午煮8分钟左右13.开盖撒上黑芝麻。听到滋滋滋的...

79922浏览 / 95收藏 健康功效 草菇:活血化瘀 绿豆芽:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 食材用料 大头鱼 500克 香茅 80克 柠檬叶 4克 冬阴功酱 50克 鸡汤 400克 淡奶 20克 鱼露 1汤匙 小红椒 2条 生粉 适量 盐 适量 冬阴功鲜鱼汤的做法1.大头鱼肉切片放入碗里，加入适量的油、料酒、生粉、盐、胡椒粉搅拌均匀2.大白菜去蒂，切段；番茄去蒂，切块；草菇，对半切开3.香茅拍裂，往锅里倒入鸡汤加适量的水4.放入香茅、柠檬叶，煮开后夹起5.往汤里放入大白菜、草菇、番茄、绿豆芽、冬阴功酱、鱼露、淡奶，煮开6.放入鱼片，煮7~10分钟，盛起放入些许小红椒即可 本菜谱由上传...

9690浏览 / 11收藏 健康功效 虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 香菜:活血化瘀 洋葱:活血化瘀 食材用料 葱花 适量 肉片 适量 姜粒 适量 蒜粒 适量 老抽 适量 鱼露 适量 海鲜酱 适量 冬菇虾米豆腐煲的做法1.豆腐改刀切成三角块，里脊肉切片，胡萝卜切菱形片2.用鱼露，蚝油，海鲜酱，白糖，老抽，调成汁3.热锅至冒烟，调小火倒入油润锅，然后一块块将豆腐放入调中小火煎，先别动豆腐哦，要不然就全都烂啰，等豆腐煎至边沿有点焦时，晃到锅子，等豆腐可以在里轻松滑动，再反过来煎另一面，同样的方法去煎另一面，煎至两面金黄把豆铲起。4.热锅内倒入少许油放入姜粒，蒜粒煸香，然后放入红萝卜片，冬...

9901浏览 / 129收藏 健康功效 排骨:润燥 冬瓜:活血化瘀 薏米:排脓 食材用料 精盐 少许 冬瓜薏米排骨汤的做法1.排骨，斩断，清水泡去血水，冷水下锅，焯去血沫。放入锅中备用。2.提前2小时浸泡的薏米。3.冬瓜切块备用。4.将焯的排骨，浸泡好的薏米，切好的冬瓜放入锅中，加入适量精盐，料酒，水。通电炖两至三小时。5.顿好后，将葱切碎，撒在汤里。6.搅拌一下，盛碗享用即可。 小贴士排骨要焯去血水，净浮沫。 本菜谱由上传...

10228浏览 / 23收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 食材用料 鱼肉 1盘 盐 适量 水 适量 植物油 适量 冬瓜番茄鱼的做法1.准备好食材2.将冬瓜削皮切成类似正方形大小的块状3.把蒜剥皮切成片4.将西红柿削皮切块5.把鱼肉洗净，倒入适量料酒 搅拌均匀6.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，爆香蒜7.倒入番茄，进行翻炒8.翻炒至出番茄汁9.倒入冬瓜，进行翻炒10.翻炒至冬瓜与西红柿融合11.加入适量水12.冬瓜九成熟，加入适量盐13.放入鱼肉14.鱼肉煮熟后，即可关火15.盛入碗中16.冬瓜番茄鱼就可以呈上桌子了~17.一起来吃吧~18.成品图 小贴士1、削下的冬瓜皮不扔，可以用来煮汤...

318601浏览 / 715收藏 健康功效 排骨:润燥 冬瓜:活血化瘀 玉米:活血化瘀 食材用料 盐 适量 姜片 适量 冬瓜玉米排骨汤的做法1.切冬瓜。2.砍玉米。3.排骨飞水4.冲洗干净。5.姜，排骨放锅6.放入玉米，冬瓜。7.倒入适量水。8.大火十分钟，小火三十分钟。9.开盖。10.放入红枣，枸杞，盐，再煮十分钟。11.捞起装碗即可。12.非常清甜好喝。 小贴士我个人喜欢枸杞红枣后下，红枣先下煮太烂口感不好吃，你喜欢提前一起放也行。 本菜谱由上传...

119184浏览 / 209收藏 健康功效 冬瓜:活血化瘀 木耳:止血、养血 食材用料 瘦肉 100g 小米辣 一个 大蒜头 一瓣 盐 适量 生抽 一勺 生粉 少许 冬瓜木耳炒肉片的做法1.将肉切片，用盐黄酒生抽生姜腌制十五分钟，最后裹上一层生粉备用。2.冬瓜切片洗净后备用。3.锅内放油烧热，放入肉片快速翻炒致八分熟后盛出备用。4.锅内放适量油放入小米辣和蒜片煸炒香，放入木耳翻炒。5.放入冬瓜一同翻炒，放入一勺盐调味。6.放一勺生抽提鲜然后炒一会7.翻炒均匀入味后将肉片放入一同翻炒即可出锅8.装盘拍上成品图，一道美味又营养的冬瓜木耳炒肉片就完成了。 本菜谱由上传...

3640浏览 / 10收藏 健康功效 排骨:润燥 冬瓜:活血化瘀 香菜:活血化瘀 食材用料 盐 2-3勺 鸡精 半勺 冬瓜排骨汤的做法1.锅中倒水，开锅放排骨，煮3分钟左右，捞出排骨备用，水倒掉2.重新换锅水，冷水下排骨，葱段，姜片，花椒粒，大料，水开后放3勺盐并调小火慢炖一小时3.排骨软烂后下冬瓜块，放鸡精，胡椒粉调味，大火煮到冬瓜透明，放入香菜，滴香油出锅 本菜谱由上传...