424966浏览 / 124收藏 食材用料 十三香 1小包 盐 适量 鸡精 适量 煎饼的做法1.准备面粉2.香菜切碎，胡萝卜擦丝切碎，盐、鸡精、十三香温水化开3.准备搅拌4.把搅拌好的鸡蛋倒入5.开烙6.最好出锅前切块7.成品 小贴士油温不易太高，不要超过150度，不足的地方请批评指正 本菜谱由上传...

683653浏览 / 309收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 番茄酱:活血化瘀 食材用料 清水 一碗 盐 3克 煎蛋饼的做法1.准备面粉2.鸡蛋两个3.加入水搅拌均匀4.打入两个鸡蛋5.搅拌均匀6.放入盐，胡椒粉7.搅拌均匀8.热锅小火刷一层薄油倒入面糊撒上芝麻9.煎成形翻另一面煎，大概十五秒10.煎好的蛋饼卷成条状装盘淋上番茄酱11.成品图 本菜谱由上传...

286640浏览 / 72收藏 健康功效 藕:活血化瘀 鸡蛋:润燥 蒜苗:活血化瘀 食材用料 瘦肉 300克 盐 适量 十三香 适量 甜面酱 适量 煎藕饼的做法1.备好所有食材2.肉和蒜苗切沫3.打入一颗鸡蛋4.加入适量盐5.十三香6.香油7.甜面酱8.搅拌均匀即可9.藕切成连刀片10.把肉馅塞进去11.放进平底锅小火慢煎12.煎至两面金黄，肉熟透就可以了13.完美出锅 本菜谱由上传...

7996浏览 / 20收藏 健康功效 豆腐:润燥 食材用料 水发海米(可用虾皮代替) 15g 葱姜 各10g 煎烧豆腐的做法1.把豆腐切成长5cm，宽3cm，厚0.5cm的片(在家做切差不多大就好，不必太精确)2.香葱切末，葱姜切末3.锅里加油烧至五成热(150℃)，一片一片下入豆腐4.半煎半炸，至豆腐两面金黄色捞出5.锅里留底油，下入葱姜炝锅6.烹料酒，清水，加盐调味7.下入海米，大火烧开8.下入豆腐，转小火烧五分钟9.加少许水淀粉收汁，翻匀出锅10.装盘11.大功告成 本菜谱由上传...

5868浏览 / 10收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 扇贝肉 50g 红薯粉 60g 水 100ml 盐 适量 煎扇饼的做法1.倒入60g红薯粉2.撒入两勺盐和100是ml清水搅拌均匀3.倒入扇贝肉4.葱切花5.将葱花倒入6.将鸡蛋打均匀7.锅中入油8.将搅拌好的粉浆倒入锅中小火成型9.倒入蛋液小火两面煎2分钟10.煎扇饼制作完成 小贴士1.红薯粉不宜放太多，不然口感会略硬 本菜谱由上传...

6082浏览 / 11收藏 食材用料 猪红 350g 小米椒 适量 线椒 适量 盐 适量 生抽 适量 生粉 适量 水 适量 焖猪红的做法1.猪红切小块2.葱切葱花，姜蒜切片3.小米椒和线椒切圈备用4.锅中入油5.倒入葱姜蒜爆香6.倒入猪红7.翻炒一分钟后加入少许盐8.倒入少许生抽9.倒入适量料酒10.倒入少许芝麻油11.加入适量清水12.小火焖6分钟13.另拿一杯子倒入生粉14.倒入生抽和清水搅拌成芡汁15.倒入芡汁，大火收汁16.装盘，在顶部撒上椒圈制作完成 小贴士猪红切小块，有助于短时间内煮熟 本菜谱由上传...

662777浏览 / 3931收藏 食材用料 70度热水 270g 盐 8g 葱花 适量 烫面葱油饼的做法1.面粉加入盐2.热水慢慢倒入粉中3.边加水边搅拌成絮状4.揉成光滑的面团盖好醒面一小时5.醒好的面分成均匀的小块6.取小面团擀成薄片、抹上油7.撒上葱花8.面片卷成圆柱形9.再团起来收口压在底部10.团好的面团擀开成圆饼11.平底锅放少许油开小火，放入葱油饼待表面呈透明状时即可翻面12.煎至两面金黄即可13.香香哒 小贴士热水慢慢加，不同面粉需适量增减水份 本菜谱由上传...

17037浏览 / 75收藏 健康功效 西红柿:活血化瘀 白糖:活血化瘀 番茄酱:活血化瘀 食材用料 长茄子 1根（350g） 尖椒 1根（65g） 盐 5g 水 少许 味极鲜 5g 烧茄子的做法1.准备食材，所有食材洗净备用2.茄子切滚刀块放入大碗中3.用约3g的盐将茄子腌制15分钟4.期间将尖椒，番茄切大块备用5.蒜切末备用6.腌好的茄子控去水分，放入约5g淀粉搅匀备用7.将2g盐，3g淀粉，以及准备的醋，白糖，番茄酱，味极鲜，少许水放入同一个碗中8.搅拌均匀做浇汁备用9.油温六成熟放入茄子炸至两面金黄捞出备用10.炸好的茄子控油或者用吸油纸吸油备用11.尖青椒也下锅炸一下捞出12....

8306浏览 / 10收藏 健康功效 豆角:活血化瘀 食材用料 烧肉 100g 盐 适量 水 适量 烧肉炒豆角的做法1.豆角洗净切段绰水2.锅中入油3.倒入烧肉炒香备用4.锅中留底油倒入绰好的豆角5.撒入少许盐6.倒入少许清水大火炒3分钟7.将烧肉放入大火炒30秒关火8.烧肉炒豆角制作完成 小贴士1.先炒烧肉是为了让豆角吸收烧肉的油香2.豆角绰水是为了去除农药 本菜谱由上传...