5094浏览 / 19收藏 食材用料 凉粉 1份 尖椒 适量 盐 适量 老抽 适量 生抽 适量 鸡精 适量 耗油 适量 红辣椒 适量 炒凉粉的做法1.1，大火油热下蒜辣椒炒香2.2，放入青辣椒一起煸炒3.3放入凉粉，翻炒4.4，放入所有调料5.5，翻炒均匀出锅 小贴士家人爱吃碎点的，所以我弄的比较碎，入味 本菜谱由上传...

66533浏览 / 226收藏 健康功效 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 尖椒洋葱 适量 葱姜蒜 适量 干辣椒麻椒小米辣等 依照个人喜好 炒八爪鱼的做法1.八爪鱼收拾干净改刀开水焯一分钟 葱姜蒜切好备用2.准备干辣椒麻椒3.洋葱尖椒小米辣改刀备用4.热锅放油炒豆瓣酱 炒出红油 放干辣椒麻椒炒香5.将焯好的八爪鱼配菜葱姜蒜同时放入锅中炒制两分钟 加入适量糖酱油鸡精盐6.头出锅可加一点水淀粉 本菜谱由上传...

9588浏览 / 15收藏 健康功效 酱油:活血化瘀 食材用料 儿菜 5个 剁辣椒 一勺 盐 鸡精 炒儿菜的做法1.儿菜切片2.姜 葱 蒜 剁辣椒 下油锅炒香3.倒入儿菜翻炒，加盖焖两分钟，4.加入调料出锅5.成品，一个人一盘菜，开吃， 小贴士加盖焖，易熟， 本菜谱由上传...

4762浏览 / 18收藏 健康功效 西红柿:活血化瘀 食材用料 尖椒 1个 生抽 1勺 盐 适量 鸡精 适量 植物油 适量 炒三丝的做法1.成品图。2.圆白菜洗净，切粗丝。3.西红柿切片，尖椒切丝。4.切葱花，蒜片。5.锅倒油烧热，放入圆白菜炒软盛出。6.锅倒油烧热，放入葱，蒜炒香，倒入西红柿炒出汁。7.倒入炒过的圆白菜，尖椒丝翻炒。8.淋入生抽，料酒炒。9.调入盐，鸡精炒匀即可。10.出锅装盘。 本菜谱由上传...

20049浏览 / 58收藏 健康功效 猪肉:润燥 鸡蛋:润燥 姜:散寒解表 食材用料 小米椒 一个 长茄子 一个 盐 1克 生抽 5克 老抽 2克 灯笼茄子的做法1.猪肉加葱姜剁成肉馅，放入鸡蛋，淀粉，盐，生抽，蚝油，盐，胡椒粉，花生油2.顺一个方向搅拌上劲3.茄子洗净，用中间差不多粗细的部位，切成4厘米左右的段，底部切平，方便后面摆拍，大蒜切沫，小米椒切圈，这一步忘记拍了4.中间切连刀，底部不要切断5.放入肉馅，摆入盘中6.蒸锅加水烧开，放入茄子，大火蒸15分钟左右7.将茄子盘底的汤汁放入碗中，加入适量淀粉，老抽，糖，生抽，搅拌均匀8.倒入锅中煮开9.煮至汤汁粘稠，放入蒜末和小米圈，...

110090浏览 / 212收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 玉米粒 100克 花生碎 100克 盐 一茶匙 姜粒 5克 火龙果虾球的做法1.成品图2.准备所需食材。3.虾仁放盐，胡椒粉，料酒，淀粉抓匀腌制十分钟。4.青红椒切块备用。5.火龙果切开，用挖球器挖出火龙果肉。6.锅里油烧热放姜粒，和虾仁快速翻炒。7.放玉米粒炒一分钟左右。8.放青红椒。9.翻炒片刻放盐。10.最后放花生碎和火龙果。11.倒入水淀粉。12.翻匀收汁出锅。13.营养丰富，美味的一盘菜完成。 小贴士这道菜就是大火快炒出锅，炒时间长了虾仁口感就不嫩了，青红椒富含维生素C，尽量时...

203230浏览 / 136收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 少许 火龙果蒸蛋的做法1.把火龙果切开，肉挖出，备用2.火龙果，果肉榨汁备用3.鸡蛋，磕入碗中，搅拌均匀4.把鸡蛋液和火龙果汁，倒入大碗中，加少许盐，搅拌均匀，鸡蛋液与火龙果汁的比例是1：25.搅拌好的鸡蛋火龙果液，倒入火龙果皮中6.水开，中火上锅蒸，15分钟（如果有条件，上面铺上保鲜膜，用牙签戳上小洞，蒸出来的蛋羹会更漂亮，滑嫩）7.时间到取出，上桌（口味偏重的，可以淋上点生抽，味道非常不错） 本菜谱由上传...

7636浏览 / 18收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 虾:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 食材用料 水 适量 火龙果白灼虾的做法1.准备好食材2.将虾洗净，除掉虾腺、虾须、虾脚3.把姜切片、葱白切段4.锅中倒入适量水，烧开后加入姜片与葱白5.倒入虾6.把火龙果的一半切成块7.用水果搅拌机榨成汁8.把榨好的火龙果汁倒入调料盘中9.另一侧倒入适量醋10.煮虾不超过五分钟11.依次盛入盘中12.火龙果白灼虾就做好了~13.成品图14.蘸着火龙果汁吃吧，口感鲜香微甜~ 小贴士白灼虾不是用白水煮，水中加入姜与葱白，虾更鲜嫩可口。 本菜谱由上传...

76703浏览 / 48收藏 健康功效 火龙果:活血化瘀 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 食材用料 即食燕麦片 20克 黑胡椒粉 1克 盐 3克 生抽 适量 鸡精 少许 火龙果燕麦牛肉粒的做法1.准备好食材。2.牛肉切成小粒，放入盘中。3.加入一点盐。4.加入黑胡椒粉。5.再加入食用油。6.搅拌均匀，腌制10分钟。7.燕麦片中倒入半碗水，浸软。8.火龙果剔出果肉。9.切成小块，放入碗中备用。10.小葱切成葱花备用。11.锅内放油，油烧到八成热。12.放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出备用。。13.另起锅放油，放入葱花爆香。14.香味溢出后，放入牛肉粒翻炒。15.加入少许蚝油。16.加入适量...