12407浏览 / 13收藏 健康功效 金针菇:活血化瘀 食材用料 花甲 适量 米线 2卷 盐 适量 花甲金针菇粉丝的做法1.先把花甲煮开2.油烧热，放入姜丝、蒜泥、辣椒3.放入金针菇翻炒4.放花甲、加适量生抽、味精、盐、花椒粉，记得最后放入米线，不然会糊哦。 小贴士米线一定要最后放哦 多煮一会才会入味哦 本菜谱由上传...

117890浏览 / 121收藏 健康功效 黄油:活血化瘀 食材用料 棉花糖 450克 碎花生 300克 熟黑芝麻 100克 全脂奶粉 200克 海盐 1克 花生芝麻牛轧糖的做法1.提前准备好所有材料，无糖全脂奶粉过筛，芝麻花生混合均匀备用，用不粘锅全程小火。2.明火开最小火，不粘锅放入黄油。3.搅拌至完全融化4.加入棉花糖5.棉花糖搅拌至完全融化，加入奶粉。6.搅拌混合均匀7.关火，倒入芝麻花生。8.用刮刀混合翻拌均匀9.熬好的牛轧糖挪至不沾烤盘揉几下。趁热借助擀面杖压板塑型，按压时记得垫上张油纸。10.趁热借助擀面杖压板塑型，按压时记得垫上张油纸。11.冷却的牛轧糖切成自己喜欢的大小...

10998浏览 / 22收藏 健康功效 花生:化痰 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 龙眼干 适量 姜片 4片 盐 适量 花生煲鸡爪的做法1.菜市场买好鸡爪清洗备用2.放料酒姜块焯水十分钟左右3.捞出晾干水份4.把材料准备好一起下锅煲5.放适量水，没过面就好6.锅里煲一个水时左右7.放盐乘出，就可以吃到美味了 本菜谱由上传...

5254浏览 / 9收藏 健康功效 花生:化痰 食材用料 菠菜梗 300克 盐 1克 蒜末 10克 菜籽油 20克 葱花 3克 花生拌菠菜梗的做法1.采摘菠菜2.掐去叶子，留梗3.把菠菜梗掐成小段4.洗净，沥干水分5.备好葱花和蒜末6.花生洗净，沥水7.热锅放入菜籽油8.放入花生炒熟9.捞出沥油，放凉10.锅留底油，关火，放入葱花和蒜末11.加入所有调料，拌匀备用12.另起锅，烧半锅开水13.放入菠菜梗煮沸14.备半碗凉开水15.捞出菠菜梗，放入凉开水中浸泡至凉16.捞出沥干水分17.放入锅中拌好的调料中，拌匀18.盛出装盘19.把凉透的花生，用菜刀平着压碎20.撒在装好盘的菠菜梗上面2...

8850浏览 / 18收藏 健康功效 花生:化痰 大米:低钙、低钾、低钠 食材用料 花生大米粥的做法1.白皮花生用水浸泡过夜，多冲洗几次。2.大米1/4碗，掏洗两边。3.加入适量的水电饭锅熬煮。4.熬制浓稠状即可。5.成品图。此粥口感有花生的甘甜，还有米香味的。 本菜谱由上传...

200659浏览 / 64收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 酵母 3g 花样南瓜馒头的做法1.南瓜切片放入蒸锅内。2.盖上盖子蒸15分钟3.15分钟后，南瓜就蒸熟透了。4.将南瓜倒入碗内，趁热用铲子捣成泥5.然后加入酵母粉6.再加入白糖，搅拌均匀7.再加入面粉8.搅拌成絮状9.再揉成光滑面团，醒两个小时。10.面发至两倍大，里面成蜂窝状即可再次揉面排气。11.然后分成小剂子，搓成相应形状！用烧烤夹，夹纹路。12.做成核桃和花生的形状13.上锅蒸15分钟左右，蒸熟即可出锅。14.成品图。15.馒头松软，带着南瓜的味道，甜甜的，非常好吃！ 小贴士①天气冷的话，醒面时可...

435114浏览 / 103收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 料酒:活血化瘀 食材用料 猪肉馅 70克 拌菜 3颗 五香粉 少许 鸡精 适量 盐 适量 老抽 适量 葱姜末 适量 花开四季 蔬菜虾仁蒸饺的做法1.菠菜洗干净，胡萝卜去皮洗干净。2.菠菜掐成小段开水烫一下水捞出来。3.加入适量盐剁碎。4.200克面粉，一半开水搅拌，一半冷水搅拌在合成面团醒放30分钟。5.馅料做视频拍照了，图片的全过程没有拍照，在这里谅解一下吧，猪肉馅放入盆中，加入虾仁剁碎，胡萝卜，菠菜剁碎，加入老抽，葱姜末，料酒，五香粉，鸡精，盐，香油。花生油搅拌均匀即可。6.面团醒放好在揉光滑了。7.做成饺子剂子。8.擀...

20652浏览 / 39收藏 食材用料 酵母 1克 温水 50 玉米油（用来刷面皮，以免粘连） 适量 花卷馒头的做法1.把酵母放入温水中，拌匀2.加入面粉，拌成絮状3.揉成光滑面团，密封发酵至两倍大4.把发酵好的面团揉搓排气，分成若干个适合的小面团，盖上保鲜膜醒发8分钟5.醒发好的面团擀成长形的面皮6.刷上玉米油7.卷成卷8.在中间切一刀，不切断9.用筷子在中间压一下10.再用筷子把两头夹在一起11.放入铺好纱布的蒸屉上，醒发10分钟后放入开水锅中蒸10分钟即可12.成品图13.近照 小贴士刷玉米油的时候要均匀涂抹在面皮上，不能刷多了，今天我家停电了，刷的时候没注意，有点多了，出锅后不好...

5056浏览 / 12收藏 食材用料 白面粉 350g 玉米粉 90g 黄豆粉 60g 酵母粉 5g 水 适量 花卷的做法1.暄软营养的花卷2.在三种粉中加酵母粉糖和适量水，和成光滑面团。醒发二倍大后做花卷造型，取50~60g面剂，擀圆片3.用刀分成八份4.每四份一组叠放5.两组再对叠6.用筷子在中间压下7.两边用手捏紧8.摆入蒸锅中，醒发10分钟左右9.开大火，有蒸汽后蒸15分钟左右，关火再蒸3分钟左右10.打开锅盖，完美的花卷出锅了。 小贴士1.面团一定要揉光滑，多揉一段时间2.蒸好后一定要关火再蒸三分钟左右，目的降低内外温度，花卷的表皮更完美 本菜谱由上传...