6027浏览 / 10收藏 健康功效 玉米:活血化瘀 西芹:活血化瘀 香菇:活血化瘀 食材用料 鲜百合 一个 盐 适量 新样式一锅焖饭的做法1.鲜百合清洗挑干净2.香菇泡好切成小粒3.腊肠切片4.西芹根切小小的粒5.玉米剥粒6.全部材料一切和米煮，百合单独煮7.百合在饭熟之后再煮，水煮开放进去五分钟即可8.加上调制好的汁 小贴士有视频版可以查看哈 本菜谱由上传...

247182浏览 / 213收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 荷兰豆:活血化瘀 食材用料 长茄子 1个 猪肉馅 100克 葱姜 适量 五香粉 适量 老抽 适量 小米辣 一个 玉米粒 适量 新文美食肉末蒸茄子的做法1.长茄子一个洗干净，切掉根部。2.在切成片。3.放入开水煮软。4.猪肉馅加入老抽，五香粉，白胡椒粉，葱姜末，鸡精，盐。5.搅拌均匀，茄子片放入肉馅折叠。6.摆放盘中。7.一个茄子正好摆放一圈，剩下两片放中间。8.打入一个鸡蛋。9.玉米粒。荷兰豆撒上点缀。10.放入锅中，小米辣一个切碎撒在上面开水蒸10中即可关火。11.成品图12.成品图 本菜谱由上传...

751361浏览 / 237收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 新文美食 鸡蛋韭菜豆皮花的做法1.豆皮一张。2.韭菜一把洗干净。3.切成小段。4.午餐肉一块切成丝。5.锅中倒入适量水烧开，放入豆皮煮开捞出来。6.鸡蛋四个搅拌均匀，热油炒好鸡蛋倒出备用。7.锅中倒入适量油炒午餐肉，倒入韭菜炒均匀。8.最后倒入炒好的鸡蛋加入适量盐即可。9.炒好的韭菜鸡蛋装盘备用。10.豆皮铺在案板。11.倒入韭菜鸡蛋卷起来一个卷。12.斜刀切成段摆放盘中。13.在用小块豆皮对折。14.切成丝如图所示，不要切断。在卷成卷就是一朵菊花，放入豆卷中间即可。15.成品图...

22262浏览 / 240收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 韭菜:活血化瘀 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 鸡精 适量 新文美食 韭菜鸡蛋炒午餐肉的做法1.韭菜摘干净在洗干净。2.切成小段。3.午餐肉切成丝。4.鸡蛋4个打入碗中炒成块。5.锅中倒入适量油，倒入午餐肉炒均匀，倒入韭菜炒均匀。6.加入适量盐，鸡精炒均匀即可出锅。7.成品图 本菜谱由上传...

12231浏览 / 55收藏 食材用料 鸡精 适量 老抽 适量 十三香 适量 耗油 适量 熟油 适量 肉馅 100克 新文美食 蝴蝶蒸饺的做法1.面粉加入适量开水合成面团。2.醒放半小时后揉光滑盖上湿布备用。3.菠菜用开水烫软加入适量盐剁碎？4.胡萝卜去皮擦丝剁碎，加入肉馅，菠菜。熟油，香油，耗油，十三香，鸡粉，老抽，盐搅拌均匀。5.面团做成小剂子擀成面皮？6.折叠成三角形状如图所示。7.翻过来放入馅料，把尖的一角折起？8.如图所示在捏出蝴蝶形状。9.蒸屉刷均匀油，放入蝴蝶？10.盖好锅盖水开后蒸十分钟即可。11.蒸好的蝴蝶出锅。12.成品图13.成品图 本菜谱由上传...

216363浏览 / 122收藏 健康功效 白萝卜:活血化瘀 香菜:活血化瘀 苦瓜:活血化瘀 食材用料 小米辣椒 4个 盐 适量 新文美食 白萝卜香辣凉拌菜的做法1.白萝卜一个去皮洗干净。2.快刀切薄薄的片，只有切的薄才能切的细。3.在切成丝。4.放入一勺盐。5.抓均匀淹制20分钟。6.香菜4颗，小米辣44个。7.香菜切成段，小米辣切成两半。8.戴上一次性手套扣下里面的白籽，在冲洗干净。9.在切成丝。10.淹制好了在挤出水分。11.放入香菜，香葱，小米辣椒丝。12.加入一小勺盐，小小勺白糖。13.加入一勺鸡精。14.倒入适量香油。15.苦瓜去瓤，片成片点缀。16.成品图 本菜谱由上传...

172336浏览 / 473收藏 食材用料 鸡翅中 随意 新奥尔良调料 适量 水 少许 新奥尔良风味烤翅（无油烤箱版）的做法1.鸡翅中洗净待用。2.鸡翅中正反面各划几刀，新奥尔良调料适量放入碗中。3.少许水让调料搅成稀糊状。4.放入鸡翅中，均匀裹上酱料。蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时。5.烤箱预热，烤盘里铺上一层锡纸，放入腌好的鸡翅。6.放入烤箱烤制，200度左右15分钟，中间翻动一次。7.装盘开吃！8.成品图。 小贴士调料加水不能多，不然味道达不到。提前腌制，隔夜最好！烤箱温度和烤制的时间按自己家烤箱脾气，这里只是一个大概的参考。 本菜谱由上传...

7033浏览 / 13收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 生抽 适量 文蛤蒸蛋的做法1.鸡蛋4个打入碗中，搅拌2.搅拌加入适量水，继续搅拌，捞去泡沫3.盖上保鲜膜，放入沸水中，3分钟后取出4.花甲10个，洗干净5.放入沸水锅内，加入姜丝，煮至开口捞出6.调酱汁，放入生抽，蚝油，凉白开，搅拌均匀，7.把煮好的文蛤放在蒸好的鸡蛋里，再放入沸水中，蒸两分钟，捞出，倒入酱汁，撒上葱花即可 本菜谱由上传...

7055浏览 / 24收藏 健康功效 大米:低钙、低钾、低钠 小米:补虚 食材用料 提子干 10克 水 500克 提干小米粥的做法1.把大米，小米放入电高压锅内。2.把米淘洗干净备用。3.放入适量的水，并按下煲粥键。4.煮好粥后，把提子干放入再煮5分钟即可。5.粥煮好了，成品在此，绵绵的。 小贴士我家用的电压力锅，你喜欢用什么煮粥的工具都可以，先煮熟粥再放提子干就行了。 本菜谱由上传...