9965浏览 / 21收藏 健康功效 猪心:安神、镇惊、养心 洋葱:活血化瘀 黄瓜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 辣椒油 适量 海鲜酱油 适量 干山楂 适量 手撕猪心的做法1.猪心洗干净切开去血水2.准备花椒、大料、葱段、姜片和山楂3.锅内加水下猪心、花椒大料葱段姜片山楂一起煮四十分钟左右4.将黄瓜切细条，洋葱切丝备用5.煮好的猪心晾凉撕成条6.加盐、糖、辣椒油、麻油、海鲜酱油拌匀即可 小贴士也可加些胡萝卜丝 本菜谱由上传...

805866浏览 / 60收藏 食材用料 有机娃娃菜 两颗 盐 一茶匙 生抽 5克 耗油 10克 手撕有机娃娃菜的做法1.有机娃娃菜洗干净2.撕成条3.热锅烧油。放入娃娃菜煸炒。4.放入盐，耗油，生抽翻炒均匀。5.焖煮两分钟即可。6.成品图 小贴士手撕娃娃菜是为了保持它的原味更加鲜美。这道菜不必放太多的辅料。 本菜谱由上传...

368585浏览 / 3802收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 粉丝:活血化瘀 食材用料 包菜（甘蓝） 1/2个 葱姜蒜 各10克 生抽 25克 盐 3克 白胡椒粉 少许 手撕包菜炒粉丝的做法1.包菜洗干净之后撕成小块，装盘备用。2.一小把粉丝大约40克左右，先用温水泡软，然后捞出控水备用。3.锅中油烧热，放入鸡蛋炒熟盛出备用。4.锅中放油，放入葱姜蒜炒出香味，放入甘蓝炒匀之后，加入生抽和蚝油，5.炒匀之后加入鸡蛋和粉丝一起翻炒。6.最后加点胡椒粉炒匀即可。7.最后出锅状态如下图，非常好吃，味道很香。8.好吃的手撕包菜炒粉丝做好了。敏茹意原创作品 小贴士这个盐的量可以适量减少一些，因为蚝油和生...

184152浏览 / 1846收藏 食材用料 盐 适量 鸡精 适量 生抽 适量 小米椒 3个 大蒜子 3粒 手撕包菜的做法1.包菜清洗干净后撕成小片2.小米椒，姜，蒜切末3.起锅热油把姜蒜小米椒爆香4.然后下入包菜翻炒至断生。5.加入蚝油，鸡精。6.加入适量生抽。7.加入适量盐，翻炒均匀，化开调料即可。8.装盘完成！ 小贴士①包菜本身能炒出一点水的，所以不需要另外加清水，加清水会影响味道不好吃的。②包菜原本带着甜甜的味道，简单一炒就非常好吃。所以不需要加太多调料，调料太多就吃不出蔬菜的原汁原味了，不吃鸡精的可减去。③手撕包菜一定得撕，不要偷懒用刀切，刀切的包菜没撕的好吃哦。 本菜谱由...

13186浏览 / 48收藏 食材用料 盐 少许 鸡精 少许 手撕包心菜的做法1.卷心菜半个，姜，蒜，干辣椒2.卷心菜一颗一切为二，清洗干净3.洗好后的卷心菜用手撕成片状4.姜蒜干辣椒切好备用5.油锅加热，姜蒜干辣椒煸香6.配料煸香后，卷心菜下锅翻炒7.加入适量的盐，少许的鸡精8.最后翻炒均匀入味了即可9.很简单的一道家常菜 本菜谱由上传...

29206浏览 / 101收藏 食材用料 手抓饼皮 5张 盐 一勺 椒盐 5克 辣椒粉 不吃辣可以不要 手抓葱饼的做法1.首先，手抓饼皮水沸腾后蒸5分钟2.小葱切丁放油放盐搅拌均匀腌制5分钟，鸡蛋打散3.饼皮层次叠加，每层刷葱油4.放平底锅小火煎制两面金黄，一定要小火哦5.选择一面均匀涂抹鸡蛋液，洒上胡椒粉辣椒粉调味，洒上芝麻点缀即可6.选择自己喜欢的形状切开摆盘，完成啦 本菜谱由上传...

5187浏览 / 12收藏 健康功效 苦瓜:活血化瘀 食材用料 前腿肉 适量 生抽 3勺 盐 2勺 十三香 适量 懒人版苦瓜酿肉的做法1.准备好食材2.瘦肉加上葱头剁成肉糜，不用太碎，放入调料腌制3.苦瓜切段，大小尽量一致4.把苦瓜囊去掉，换上肉糜5.米淘洗好，放上蒸笼，放上苦瓜按煮饭键 小贴士肉可以稍微多放点盐，这样苦瓜比较入味，饭菜一起出锅，非常省事。清爽可口，清热解毒。一点也不腻很适合炎热的天气。 本菜谱由上传...

7589浏览 / 18收藏 健康功效 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 葱，姜，蒜 若干 生抽 30克 老抽 10克 耗油 30克 懒人版焖鸡腿的做法1.鸡腿清洗干净加些料酒放几片姜绰水去腥2.鸡腿放进锅里，然后把上面所有的用料也放入。3.加水盖过鸡腿，中火煮开后转小火焖到剩一点点的汤汁关火（焖煮过程中翻搅几次，让每根鸡腿都完全入味。顺带看一下汤汁，不要烧干了）4.撒上葱花装盘，再撒上熟的白芝麻，不要放过汤汁，拿来盖浇饭是相当的美味。 本菜谱由上传...

44395浏览 / 289收藏 健康功效 酱油:活血化瘀 食材用料 面条 300克 盐 一小勺 香哈牛肉酱 一勺 懒人汤面的做法1.小葱洗净，切成葱沫。2.取来一个碗，碗中放入食用油，香菇酱，盐，小葱，酱油。3.烧一锅水，水开后放入面条，用筷子把面条搅开。4.面条煮熟后关火，盛面汤倒入放好调料的碗中，汤半满即可。5.把面条捞出来放入汤中，懒人汤面就做好了，吃之前搅拌搅拌味道更均匀。 小贴士做得不好，仅供参考。 本菜谱由上传...