6118浏览 / 19收藏 健康功效 柠檬:活血化瘀 食材用料 鸡中翅 500g 老抽 10g 生抽 15g 柠檬鸡翅的做法1.生抽，老抽，蚝油，白砂糖混合均匀成酱汁，备用2.鸡中翅洗净擦干水分，柠檬切片，姜切片，备用起锅热油，下姜片和鸡翅，爆炒3.炒至鸡翅变色后，加入调好的酱汁，大火翻炒15分钟，放入酱汁后要不停翻炒，避免糊锅或烧焦4.汤汁变浓稠后，加入柠檬片，翻炒3分钟左右，出锅 小贴士鸡翅在煎之前，用开水把血水弄走，然后用冰水或者自来水冲洗一下会更好噢。 本菜谱由上传...

4500浏览 / 9收藏 健康功效 芝麻油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 白糖:活血化瘀 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 小米椒 5个 生抽 适量 盐 少量 香叶 三片 柠檬鸡爪的做法1.准备适量的鸡爪，把指甲切掉2.把鸡爪切开，3.放入适量的水，把鸡爪煮一下，大概10分钟4.捞出放入凉水，（最好是冰水可以让鸡爪的肉更有弹性)5.泡好之后捞出，加入小米椒，姜，蒜，6.放入生抽，醋，芝麻油，蚝油，盐，白糖，挤入柠檬汁，7.搅拌均匀，8.放入柠檬片，盖上保鲜膜放冰箱保鲜一个晚上就可以食用了 本菜谱由上传...

3435浏览 / 14收藏 健康功效 柠檬:活血化瘀 食材用料 柠檬蜂蜜茶的做法1.准备好材料2.把柠檬切片，红枣切小块，更入味3.加入蜂蜜4.然后加入温开水，(加入冰水更清爽) 本菜谱由上传...

10904浏览 / 25收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 枸杞芽 200g 水 适量 盐 5g 干枸杞 10g 枸杞芽蛋汤的做法1.枸杞芽放水洗干净2.枸杞芽捞出，控干水份备用3.锅中加水，大火烧煮4.放入盐，搅拌均匀5.放入枸杞干，搅拌均匀6.水开，放入枸杞芽7.再次搅拌均匀8.水滚开，再把鸡蛋液倒入，快速搅拌均匀9.最后放入猪油，搅拌至油化开10.再次煮开，即可盛出 本菜谱由上传...

146326浏览 / 171收藏 健康功效 红薯:补中益气 食材用料 酵母 3克 水 120克 枸杞红薯发糕的做法1.红薯洗净去皮。2.切小片装盘。3.上锅蒸熟。4.趁热压成泥，加入白糖，酵母和面粉。5.慢慢加水调成面团。6.放入模具压平，盖上保鲜膜温暖处发酵至两倍大。7.摆上泡发洗净的枸杞，放入蒸锅大火蒸30分钟，关火焖5分钟。取出放凉脱模。8.可以享用啦！9.成品图。 小贴士加水和面要慢慢加，最好是温水。喜欢红枣或其它的果干也可以一起摆上。 本菜谱由上传...

10328浏览 / 42收藏 食材用料 盐 3g 玉米淀粉 适量 水 适量 枸杞素包菜的做法1.把包菜，扳开洗净2.把洗净的包菜，手撕成小朵3.干枸杞，放入水泡开4.开大火热锅，倒入食用油5.把准备好的包菜倒入6.用木铲翻炒均匀7.翻炒均匀后，放入盐8.再次翻炒均匀9.把准备好的枸杞水倒入，翻炒均匀10.把淀粉放水，调成淀粉水11.把淀粉水倒入勾芡 ，大火收汁12.收汁，盛盘上桌 本菜谱由上传...

10772浏览 / 18收藏 健康功效 泥鳅:解毒、增强免疫力、抗氧化 食材用料 盐 少许 枸杞泥鳅汤的做法1.泥鳅养一天，多换水排浊2.泥鳅放锅里小火闷死，这样可以去除泥鳅上的黏液3.捞出泥鳅，锅里白色的沫洗干净4.放适量的油煎一下泥鳅，出香味就好5.加姜片，放适量的开水来炖泥鳅，炖10-15分钟，出锅前5分钟放入枸杞6.汤盆里加入葱花和适量的盐，倒入炖好的泥鳅。成品 小贴士泥鳅要养干净，去除黏液味道会好很多 本菜谱由上传...

18063浏览 / 133收藏 健康功效 芒果:活血化瘀 食材用料 澳柑 一个 罗马生菜 半棵 紫叶生菜 一棵 鸡胸肉 一整块 樱桃小萝卜 八个 盐 三克 黑胡椒碎 一茶匙 橄榄油 约十克 果蔬鸡胸沙拉的做法1.食材一览，澳柑因其口感酸甜汁水饱满，所以，这道沙拉选用了澳柑榨汁。2.将芒果果肉与澳柑一同加入料理机内。3. 搅打成细腻果汁的程度，放进冰箱冷藏口感更好。4.鸡胸肉切成约1.5厘米见方的小丁，磨入细海盐。5.磨入黑胡椒碎，拌匀腌制三十分钟入味。6.撒上干面粉，把鸡肉裹一层薄薄的面粉，搅拌均匀，使每一块鸡胸肉都被裹上干粉。7.平底锅加入占满锅底的一点点油，将鸡胸肉入锅打散，中小火煎...

4318浏览 / 10收藏 健康功效 菠菜:平肝 食材用料 熟花生米 200克 盐 适量 蒜末 少许 果仁菠菜的做法1.第一步把菠菜洗净改刀后用开水焯一下捞出过凉水备用2.第二步把蒜切成末备用3.第三步把买来的熟花生米和菠菜还行蒜末放入容器4.第四步把食熟花生米和菠菜放一起加入盐.味精.香油.蒜末.糖.拌匀即可食用！ 小贴士记得菠菜一定要用开水焯去叶酸才能食用 本菜谱由上传...