6007浏览 / 13收藏 健康功效 排骨:润燥 土豆:活血化瘀 八角:理气、止痛、散寒 食材用料 老抽 少许 生抽 少许 盐 少许 耗油 少许 排骨焖土豆的做法1.先准备好材料，提前腌，排骨里加盐，姜，老抽，生抽，耗油，腌一个小时2.葱，荷兰豆，姜3.热油，下锅炒几下，加几片八角4.排骨加水煮到熟透，再倒入土豆5.快要出锅时，倒入荷兰豆，香菜，葱，翻炒一下6.成品 本菜谱由上传...

7445浏览 / 13收藏 健康功效 五花肉:润燥 食材用料 招牌油渣的做法1.五花肉2.改刀3.起锅烧油，把切好的五花肉倒入锅内4.熬制金黄，感觉都浮上来了就可以5.就做好了。味道非常好。 小贴士熬到肉有点浮起来的感觉就在熬3分钟就好了 本菜谱由上传...

3541浏览 / 8收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 盐 适量 辣椒面 适量 拍黄瓜的做法1.黄瓜洗净，拍好2.切小块3.放入适量的盐、辣椒面、蒜末、酱油4.搅拌均匀，即可。 本菜谱由上传...

71981浏览 / 41收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 白梨 1个 山楂糕 100克 盐 少许 拌果蔬三丝的做法1.黄瓜切粗丝。2.加少许盐腌10分钟，挤干水分。3.山楂糕切粗丝。白梨洗净去皮，切粗丝。4.将三种食材装入大碗中，加白糖、白醋轻轻搅拌均匀。5.装盘。 小贴士山楂糕也可以换成果丹皮。白梨最后切丝，防止氧化变色。 本菜谱由上传...

16901浏览 / 57收藏 食材用料 盐 1勺(调料勺) 水 1碗(4寸) 拉条子盘面的做法1.三勺普通面粉。2.1/2勺盐，盐不能太多，太多了不好撑开。3.4寸碗的水一碗(因为面粉吸水性不一样，仅供参考)。4.拌成絮状。5.揉成不沾手的面团，面团稍软一些。松弛30分钟。6.30分钟到，再揉一遍，揉至光滑。7.台面刷油放入面团，防粘。8.再给面团表面刷少许油。9.盖保鲜膜再松弛30分钟。10.这是前后加起来松弛了1个小时后的面团。11.不用揉，直接切成粗条。12.用手抓一下，延展性已经非常好了。很容易撑开。13.搓成均匀粗细的长条。14.容器里刷油。15.盘他，盘它，盘它。16.盘好的...

6466浏览 / 11收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 食材用料 橄榄油，花生油，玉米油混合 一勺 抗糖化炒米饭的做法1.米饭提前准备，凉米饭，米粒搅拌均匀2.鸡胸肉，葱头，洋葱，sod花生芽，胡萝卜，鸡蛋，土豆，豆干洗净3.鸡胸肉切丁4.土豆，胡萝卜，Sod花生芽切丁5.葱头，洋葱切丁6.鸡蛋7.豆干8.放油，先炒鸡蛋，备用，肉下锅，炒出香味，加料酒，耗油，调料，加土豆，胡萝卜，花生芽，锅里小火闷3-5分钟，再放豆干，洋葱，米饭，最后放入葱花，加盐少许，味达美适量，出锅即可。9.配海带丝，餐前5分钟一块糖吧，抑制碳水化合物和蛋白质结合产生Ages导致细胞衰老10.色香味美营养齐全，而且抗...

4858浏览 / 11收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 米饭:活血化瘀 食材用料 盐 适量 手残党必学的 蛋炒饭的做法1.早上一边洗漱一边准备食材，同时进行把握时间。2.鸡蛋里放少许盐 适量3.食材准备完毕，上大锅填油4.放入食材开始作战！鸡蛋 辣椒 米饭 依次顺序（及辅料盐），最后起锅添少许味精综合整体味道！5.最后热腾腾的蛋炒饭就好啦！ 小贴士米饭最好是隔天米，米的口感会更好 本菜谱由上传...

13331浏览 / 44收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 酱油:活血化瘀 食材用料 葱段 半个 盐 适量 手残党必学的 葫芦瓜炒蛋的做法1.首先准备好要用食材，辅料。辣椒及葱切段2.鸡蛋碗里打散备用3.葫芦瓜切片备用（横竖均匀切开即成），秘诀已传授，是不是很简单易切~4.开始战斗啦！炒锅加热，控干水分，填油起锅，待油微微冒泡时加入准备好的鸡蛋，成型即可盛出备用。5.继续填油，加入提前准备好的葱段及辣椒爆香，然后加入切好的葫芦瓜翻炒，待变软时加入盐，酱油等提鲜提味的辅料，大约炒5分种的样子，拿筷子尝尝味道如何。6.最后基本可以出锅的状态把炒好的鸡蛋加入，加入适当的味精综合盐味。（少许就好，太多小...

6809浏览 / 11收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 红萝卜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 盐 适量 辣椒粉 适量 手残党必学的 爆炒红萝卜土豆丝的做法1.葱段 辣椒段 准备2.土豆 红萝卜切丝准备（先切片后改刀切丝）3.填油，起锅开炒，依次放入食材，葱辣椒炒出香味后放入红萝卜及土豆丝，翻炒均匀，待快熟时加入辅料 盐，酱油 ，尝味（依个人口味可适当加入辣椒粉）4.最后加入味精综合调味，起锅盛盘开吃啦~ 小贴士土豆中含有淀粉，所以炒菜途中可适当加水，以免黏锅 本菜谱由上传...