127931浏览 / 119收藏 健康功效 红薯:补中益气 紫薯:益气 蜂蜜:活血化瘀 食材用料 椰蓉 适量 椰蓉双色薯球的做法1.红薯 一个 紫薯一个 蜂蜜 椰蓉2.红薯紫薯洗干净 锅里煮熟3.煮熟的紫薯去皮 用勺子压成泥 加一勺蜂蜜 搅拌均匀4.煮熟的红薯去皮 用勺子压成泥 加一勺蜂蜜 搅拌均匀5.分别把紫薯和红薯用手揉成小圆球 滚上椰蓉6.双色薯球就完成了7.成品8.成品 本菜谱由上传...

16015浏览 / 67收藏 健康功效 黑米:护齿、保护骨骼 糯米:活血化瘀 食材用料 浓椰浆 65克 纯净水 适量 椰浆黑米饭的做法1.黑米粘性较差，添加些糯米增加米饭的粘性，有又糯米的清香，口感更佳。2.将米淘洗干净，加适量水浸泡十分钟，让米先吸饱水，再煮制口感会更糯。3.将浸泡好的米放入锅中，加入没过米约二毫米的水，因为在浸泡时米已经吸收了一些水分，所以水不要加的过多，压力电饭煲按焖煮键15分钟即可。4.米饭焖好后，用勺搅拌均匀，散去水汽，经过搅拌激发米的粘性。5.装碗，淋上浓浓的椰酱即可开吃了，米与椰浆融合在一起，口感绝妙。6.成品图 小贴士我选用的是黑米，如果选用黑糯米，白糯米...

54121浏览 / 221收藏 健康功效 椰子:活血化瘀 食材用料 鸡 150g 盐 适量 生粉 适量 生抽 适量 鸡精 适量 清水 适量 椰子鸡的做法1.鸡肉洗净，撒入少许盐2.撒入少许生粉3.倒入少许生抽后搅拌均匀4.锅中入油5.放入鸡肉煸炒1分钟6.倒入少许料酒7.倒入少量清水8.撒入少许鸡精后焖4分钟9.将椰子的汁倒出来，留下椰壳10.将鸡肉炒至收汁11.将鸡肉装入椰壳，倒入少量热水12.放入蒸锅中火蒸10分钟13.椰子鸡制作完成 小贴士1.用椰子当炖盅可以充分让椰子的椰香味和鸡肉混合 本菜谱由上传...

31615浏览 / 121收藏 健康功效 椰子:活血化瘀 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全 香菇:活血化瘀 食材用料 盐 适量 水 适量 椰子香菇鸡汤的做法1.准备好食材2.将椰子头部除掉3.将椰子汁倒入碗中4.把椰子分成两半5.将椰子肉用勺子盛出6.汤锅中加入适量水，拍一块姜进去7.把鸡肉洗净倒入烧开水的铁锅中8.把鸡肉焯一下9.将焯好的鸡肉倒入煮开水的汤锅中10.开后将大火调成小火，锅盖微开11.将香菇分为头部和根部，并清洗干净12.一个小时后倒入椰子肉13.再倒入香菇14.半个小时后倒入椰子汁15.十分钟后加入一勺盐16.五分钟后盛入碗中17.洒上葱花18.清甜养生的椰...

15176浏览 / 15收藏 健康功效 椰子:活血化瘀 糯米:活血化瘀 食材用料 黄冰糖 少许 椰子糯米饭的做法1.椰子打开将椰汁倒出（椰子很难开啊，这个需要费点劲）2.糯米洗净备用（我加了点宝宝粥米）3.将洗好的米放入椰壳中4.再加满水，将少许冰糖放入，最后放进蒸锅内（也可加少许红枣和枸杞）5.蒸至一小时左右6.挖出即可使用了 本菜谱由上传...

263657浏览 / 358收藏 健康功效 鸡肉:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全 酱油:活血化瘀 食材用料 红辣椒 2个 绿线椒 2个 盐 适量 鸡精 适量 椒香鸡丁的做法1.准备食材配料2.鸡肉切丁，加入淀粉，酱油，料酒腌制半小时3.绿线椒，红辣椒切丁4.将腌制好的鸡肉油炸5分钟5.控油备用6.锅中放油，炒红绿辣椒7.将鸡丁倒入锅中8.加入盐，味精翻炒出锅9.是不是很下饭 本菜谱由上传...

12517浏览 / 100收藏 食材用料 鸡胸肉 200g 椒盐 适量 盐 少许 海天金标生抽 少许 奥尔良调料 少许 椒盐牙签肉的做法1.将鸡胸肉洗净切成均匀的块状，放入盐、生抽、黄酒调味2.放入适量奥尔良调料3.调料抓匀腌制十五分钟4.用牙签将肉串起来5.锅内放入小半锅油烧热，将牙签肉放入锅内炸6.炸致两面金黄即可7.锅内油倒出来撒上椒盐调味8.装盘，一道美味又解馋的椒盐牙签肉就完成了。 本菜谱由上传...

15970浏览 / 51收藏 健康功效 洋葱:活血化瘀 青椒:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 大排 250g 白芝麻 少许 生粉 适量 盐 少许 味好美椒盐粉 适量 生抽 少许 椒盐排条的做法1.大排洗净切成条状，放入鸡蛋、生抽、盐、黄酒2.搅拌均匀腌制十五分钟后加入适量生粉3.锅内放油烧热放入大排条油炸4.炸致两面金黄即可出锅5.留一些底油将胡萝卜和洋葱煸炒出香味6.将炸好的大排条放入一同翻炒7.最后放入青椒，加适量椒盐粉调味翻炒均匀即可8.装盘撒上白芝麻拍上成品图，一盘香酥可口的椒盐排条就完成了。 本菜谱由上传...

6376浏览 / 15收藏 健康功效 茄子:活血化瘀 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 尖椒 1个 盐 2克 生抽 5克 椒油茄子的做法1.茄子洗净2.蒸熟3.撕成条4.葱，尖椒，香菜切碎5.茄子中加入盐，味精，花椒油，葱，辣椒，香菜拌匀即可6.成品 本菜谱由上传...