15009浏览 / 173收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 Q香火腿 一个 盐 适量 火腿鸡蛋饼的做法1.火腿切丁，葱切沫2.鸡蛋打入碗中搅散3.放入火腿，葱，盐，搅拌均匀4.放入面粉搅拌成糊状5.如果太干可以加点水进去6.平底锅烧热，刷油7.倒入面糊，用铲子刮平8.底部金黄后翻面，两面金黄即可出锅9.一道美味的火腿鸡蛋饼就做好了！ 小贴士全程小火，小心不要糊掉。 本菜谱由上传...

8362浏览 / 29收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 火腿:健脾 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 葱花 少许 火腿鸡蛋卷的做法1.准备食材：鸡蛋、火腿、豆瓣酱2.将两个鸡蛋打入碗中，加入葱花3.打散，搅拌成蛋液，看图4.火腿，分成四根5.电饼档刷油，预热五分钟关火6.倒入蛋液7.搬起电饼档，将蛋液摇晃均匀，再次打开按钮煎熟8.煎熟的蛋饼，刷上一层薄薄的豆瓣酱9.放上一根火腿，向里卷起10.直到四根火腿全部卷进去11.取出切段，就可以尽情享用了12.看着是不是很好吃 小贴士蛋液遇热凝固比较快，所以在蛋液下锅前关火，好让蛋液流淌均匀，豆瓣酱和火腿都是咸味，所以整个过程不需要加盐。 本...

194389浏览 / 192收藏 健康功效 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 普通面粉 300克 热水 185克 火腿肠 2根 盐 适量 火腿肠酥油饼的做法1.面粉加热水揉成稍软面团。2.盖保鲜膜，醒半个小时。3.趁醒面功夫，把火腿肠切成小丁。4.醒好的面，分两份，擀成大圆面片，刷油。5.撒适量盐抹匀。6.撒火腿丁。7.从一端卷起来。8.拽着面的两端，轻轻拉长一点，再卷起来，收口朝下。9.按一下，慢慢擀开。10.电饼铛预热刷油，放饼胚。11.烙至两面金黄即可切块装盘。 小贴士用热水和面，面比较软，酥。 本菜谱由上传...

21615浏览 / 29收藏 食材用料 瘦肉 250克 火腿肠 1根 葱花 适量 盐 适量 鸡精 少许 火腿瘦肉汤的做法1.准备材料，切葱花、姜片备用2.肉、火腿肠切薄片3.切好的肉片放少许盐腌制15分钟4.锅中倒水放入姜片烧开5.放入肉片煮开后撇去浮沫6.放入火腿肠和适量盐7.放入少许油，鸡精、葱花即可 本菜谱由上传...

553319浏览 / 40收藏 健康功效 火腿:健脾 鸡蛋:润燥 食材用料 葱花 5克 火腿煎鸡蛋的做法1.火腿切碎葱切碎磕上2个鸡蛋2.不要加盐3.用筷子打散4.锅中烧油5.油温八成热鸡蛋下锅6.煎至两面金黄7.装盘食用 本菜谱由上传...

9633浏览 / 15收藏 健康功效 木耳:止血、养血 莴笋:活血化瘀 食材用料 火腿肠 2根 盐 少许 鸡精 少许 火腿木耳炒莴笋的做法1.木耳泡发洗净2.莴笋去皮切片3.火腿肠切片待用4.锅中坐油烧热，下火腿肠轻炒5.下莴笋，木耳翻炒。加入盐，鸡精翻炒继续。6.待莴笋炒熟，关电磁炉。倒少许香油，拌匀！出锅 本菜谱由上传...

14989浏览 / 86收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 猪肉:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 黄豆酱 1勺 水 适量 火山土豆泥的做法1.土豆去皮切成小段2.放入蒸锅蒸20分3.蒜切末4.辣椒切末5.猪肉切末6.红萝卜切碎7.在蒸好的土豆中撒入少许胡椒粉8.用勺子按压均匀9.在盘中将土豆泥摆成火山形状，用筷子在土豆泥周围轻轻按压一下10.锅中入油11.放入黄豆酱12.倒入蒜头13.倒入肉末14.翻炒均匀后倒入一杯清水15.小火煸炒一分后倒入红萝卜末和辣椒末16.倒入蚝油，翻炒一分钟关火17.将酱汁均匀淋在土豆泥上18.火山土豆泥制作完成19.软糯的土豆配上入味的酱汁成就了一...

342337浏览 / 88收藏 食材用料 英哥鱼 三条 盐 适量 生抽 适量 潮汕香煎鹦哥鱼的做法1.撒盐在鱼身，并抹匀全身。腌制一会。2.放姜爆一小会。3.放鱼进锅中火煎4.煎至金黄翻面。5.淋入料酒后，翻个面。再煎一分钟。6.淋入生抽7.撒入白砂糖后，翻个面，即可装盘。8.撒上葱花装饰即可开吃罗。 小贴士鱼很嫩，不用煎太久，肉会散。 本菜谱由上传...

4822浏览 / 12收藏 健康功效 西葫芦:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 青椒:活血化瘀 食材用料 味极鲜 一小勺 滚刀西葫芦炒西红柿的做法1.起锅，烧油放入蒜末，炒香，西葫芦放入炒几分钟。2.西虹市放入炒，出水。3.青椒炒，导入味极鲜，香醋，盐，糖，都适量。4.在出锅 小贴士第一次发难免有疏漏 本菜谱由上传...