368881浏览 / 334收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 盐 一勺 蒜沫 适量 粉蒸胡萝卜丝的做法1.成品图2.胡萝卜洗净切丝。3.放一勺盐腌制十分钟。4.去除多余水份。5.放适量面粉。6.将胡萝卜丝和面粉拌匀，每个都裹上面粉。7.上锅蒸十分钟。8.蒸好取出撒上蒜沫。9.浇上调好的料汁。10.拌匀即可11.撒上葱花，美味的胡萝卜丝就可以享用了。 小贴士要保持胡萝卜丝干爽，水份挤干，这样吃起来口感有韧劲。口味可以根据自己适量调节。 本菜谱由上传...

8400浏览 / 51收藏 健康功效 五花肉:润燥 食材用料 酱油、盐 适量 粉蒸肉料包 一袋 粉蒸肉的做法1.准备材料有土豆，蒸肉粉，五花肉，酱油，盐2.五花肉洗干净，淋干水，再切小长条，放入一个干净碗中备用3.土豆切小块，放水中浸泡两分钟，拿出来放在碗中，加入适量的酱油和盐，搅拌均匀4.将蒸肉粉的料包拿出来，先倒入粉，再放酱汁，搅拌均匀5.将搅拌好的五花肉放在土豆上面，上锅蒸十五分钟，用中火即可，出锅前可以根据个人口味放点葱6.看看成品图，是不是很诱人啊，原来家里不爱吃米饭的小朋友，因为做了粉蒸肉，都干掉一碗米饭了，哈哈 小贴士觉得五花肉肥的话，可以再切点瘦肉混合下，这样就不会太腻了...

690100浏览 / 328收藏 健康功效 排骨:润燥 食材用料 粉蒸肉调料 1包220克 土豆或者红薯、南瓜 200克 水 90克 葱花 适量 粉蒸排骨的做法1.主要食材。2.排骨用清水浸泡1-2小时（中间多换几次水）。3.直到血水差不都淅出来的状态。（肉微微变白）4.调料包中的米粉加入水调匀。5.再加入调味酱包和食用油。6.搅拌均匀放入排骨（排骨用手挤一下水）。7.抓匀放入蒸碗中码味1-2小时，直接进夜也可。8.土豆或者红薯、南瓜切大块铺面。9.放入蒸锅。10.大火烧开后转中火蒸60分钟左右。直到排骨完全软烂入味即可。11.拿出，上面盖上盛菜盘子。12.倒扣。13.撒上葱花，趁热食用...

15731浏览 / 46收藏 健康功效 芹菜:平肝 食材用料 茼蒿菜 1斤 胡萝卜丝(也可以不放) 一点点 橄榄油 10克 小尖椒 3个 玉米粉 1小碗 白面粉 1小把 盐 2小勺 香醋(后面用来调汁) 2小勺 白糖(用来调料时提鲜的) 几粒 粉蒸山野菜的做法1.准备食材，茼蒿、芹菜、花生米、大蒜、小尖椒和一小碗玉米粉。2.准备一点果蔬洗盐(5克加入洗菜的水中)。3.茼蒿、芹菜摘去老叶，放入水中，用流动的水多冲洗几遍，冲洗干净去农药残留。4.菜洗干净后，捞出来放在通风的地方摊开控水一小时。5.掰断加入一小勺橄榄油，如果菜多可以多加一点。6.把油拌勺到每一根菜上(拌油的目的，是为了锁住蔬菜...

30794浏览 / 25收藏 食材用料 大虾 10只 剁椒 适量 生抽 多些 盐糖耗油 个人习惯添加 粉丝蒸虾的做法1.拍蒜剁蒜蓉2.蒜蓉里加多生抽剁椒糖盐耗油鸡精等喜欢的调料 然后浇热油拌均3.粉丝泡软垫盘底 大虾收拾开背去沙线 虾肉用刀背轻剁几下断筋防卷 摆粉丝上 然后再将蒜油浇在摆好的虾上4.上锅蒸八分钟 就能吃了 第一次上传 不是很全面 见笑哈 小贴士随心所欲 本菜谱由上传...

15634浏览 / 33收藏 健康功效 粉丝:活血化瘀 白萝卜:活血化瘀 食材用料 扇贝肉 6粒 生抽 适量 清水 适量 粉丝蒸扇贝的做法1.粉丝泡水1小时2.蒜切蒜蓉3.锅中入油将四分之三的蒜蓉爆香后装出4.锅中留油放入粉丝和少量水煮沸后捞出5.白萝卜切薄片放盘6.拿一碗将过油的蒜放入，倒入少许生抽7.撒入少许盐后搅拌均匀8.将粉丝均匀放置在萝卜上，淋上料汁9.将所有粉丝都淋上料汁10.将扇贝肉洗净放在粉丝上11.将剩余的蒜放置在扇贝肉上12.放入蒸锅中火蒸6分钟13.在顶部撒上葱花，淋少许生抽14.粉丝蒸扇贝制作完成 小贴士1.拿白萝卜片垫底替代贝壳2.粉丝一定要提前泡水1小时...

85460浏览 / 27收藏 健康功效 芸豆:活血化瘀 土豆:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 玉米油 35克 猪瘦肉 80克 生抽 20克 盐 3克 清水(入米饭) 190克 清水 适量 米饭素炖菜的做法1.准备食材，蔬菜洗净切块，葱姜蒜切丁，猪肉切丁2.锅中倒入玉米油，开小火3.油温七成热开大火放入猪肉丁炒熟4.放入葱姜蒜炒香后倒入生抽翻炒均匀5.加入笋、芸豆炒至断生6.加入土豆和胡萝卜翻炒均匀7.加入盐翻炒均匀8.倒入适量清水9.蒸屉中用小盆蒸上米饭，约开火40分钟10.出锅啦11.把米饭剩到一个小碗中压实12.倒扣在盘中13.米饭周围放入炖好的素菜即可。我刻了几个胡萝卜花做装...

16457浏览 / 24收藏 健康功效 五花肉:润燥 生菜:活血化瘀 食材用料 雪碧 100ml 排骨酱 适量 简易烤肉的做法1.五花肉切薄片2.倒入雪碧腌制10分钟3.倒入3勺排骨酱搅拌均匀4.锅中入油5.放入五花肉小火慢煎3分钟6.煎完一面后翻过来再小火煎另一面3分钟7.将生菜在煮开的热水中烫2秒装盘8.将肉装盘，简易烤肉制作完成9.用生菜包着烤肉，吃进去爽口又美味 小贴士1.生菜在煮开的热水中烫2秒，用适合凉拌的玻璃生菜2.用雪碧腌制是让肉有甜味 本菜谱由上传...

6968浏览 / 11收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 猪肉:润燥 食材用料 盐 适量 酵母 适量 调料 适量 简单水煎包的做法1.采用平底锅，锅底刷一层油，加热；将做好的包子放入锅中，排好。2.待煎至底部金黄（注意火候），加水漠过三分之一3.盖锅，调好火候（1000左右），待水块熬没，即可出锅。 小贴士过程很简单，要注意煎的过程翻开底部看一下，感觉可以就加水，要关注水量，不要等到水熬没再停火，这样很容易造成底部烧焦。 本菜谱由上传...