13916浏览 / 93收藏 健康功效 鸡腿:富含烟酸 土豆:活血化瘀 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 美人椒 5根 盐 适量 鸡精 适量 土豆烧鸡.（2人餐）的做法1.鸡腿切丁（买的时候喊老板切的），回来放点盐，搅拌均匀2.加入清水，浸泡5分钟左右，反复冲洗至于无血水即可3.将洗净的鸡丁，倒入料酒，加入盐，姜片4.加入花椒粉，腌制20分钟左右5.准备5根性感的美人椒6.切成小丁快7.准备一个土豆，削皮备用8.切成大小均匀的小丁块9.准备2根大葱10.切成小段11.准备姜蒜切成薄片12.锅中倒入适量的油13.倒入腌制好的鸡丁14.炸至表面金黄色捞出备用15.倒入切好的土豆块16.炸...

8874浏览 / 15收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 腊肉:补血、护齿、保护骨骼 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 尖椒 适量 土豆烧腊肉的做法1.洗把腊肉洗净，放入锅中加水煮半个小时，切成丁备用2.把土豆洗净切成丁3.把尖椒切成段4.腊肉煮熟切成丁，放入锅中把油煎出来，放入大蒜生姜，花椒爆炒，炒香后放入切好的土豆，快熟了加入尖椒5.*^_^*在锅中炒几下就可以出炉啦～ 小贴士其实很简单，和平常炒菜差不多步骤，其实我做的时候忘了拍图，就拍了个成品*^_^* 本菜谱由上传...

3593浏览 / 7收藏 健康功效 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 五花肉，土豆 适量 生抽 适量 土豆烧肉的做法1.把切好的五花肉放在锅里炒出油2.分别放入花椒，蒜，豆瓣酱，生抽翻炒3.炒出颜色以后，放入准备好的土豆，假如适量盐。加入适量的水，焖至土豆软了，就可以起锅了 小贴士如果想要土豆不会炒烂的话，就先把土豆下油锅炸一下，那样，也很错。 本菜谱由上传...

6073浏览 / 15收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 鸡腿:富含烟酸 食材用料 绿豆皮 3张 老抽 适量 生抽 适量 十三香 适量 葱姜蒜 适量 甜面酱 适量 土豆炖鸡腿的做法1.把鸡腿切块，过热水捞出，洗净备用2.锅热油热，放入葱姜蒜大料，爆香后放入鸡腿肉翻炒均匀,大料没有可以不放3.加入适量的料酒，生抽，老抽，十三香，蚝油，甜面酱，翻炒后加入水没过土豆，中火炖五分钟4.炖大约五分钟后放入切好的土豆片，翻炒均匀。中火五分钟后放入豆皮，没有的不喜欢吃的可以不放5.五分钟后放入青辣椒，大火收汁，闷两分钟装盘 小贴士土豆切片，比切块好炖， 本菜谱由上传...

4473浏览 / 10收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 茄子:活血化瘀 五花肉:润燥 食材用料 盐 一茶匙 鸡精 一茶匙 生抽 半勺 土豆炖茄子的做法1.茄子掰块2.土豆切滚刀块3.五花肉切片4.起锅烧油 油热下五花肉5.五花肉断生下土豆6.下茄子，生抽7.料酒 翻炒均匀 8.炒至茄子变软9.加水与菜平齐10.汤汁浓稠放盐和鸡精11.出锅上面放些香菜 本菜谱由上传...

3478浏览 / 16收藏 健康功效 排骨:润燥 土豆:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 盐 适量 土豆炖排骨的做法1.排骨焯水 洗净2.准备土豆3.姜4.土豆切块5.姜块切片6.排骨放入锅中 加入姜片7.加入土豆炖30分钟8.加入盐9.出锅 本菜谱由上传...

8130浏览 / 14收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 鸡腿:富含烟酸 青椒:活血化瘀 食材用料 盐 适量 土豆炒鸡腿的做法1.准备鸡腿，将鸡腿切成小块，用料酒，姜，淀粉抓匀腌制2.土豆切块备用，青椒切块3.倒入油，加入葱姜蒜八角爆香4.先倒入鸡块炒香，再放入土豆翻炒，加入适量水煮5.继续翻炒，调味，加入青椒，大火收汁6.出锅，装盘 小贴士八角必不可少 本菜谱由上传...

8147浏览 / 11收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 黄瓜:活血化瘀 食材用料 日本豆腐 五个 年糕 适量 土豆年糕炒日本豆腐的做法1.土豆胡萝卜切片备用2.黄瓜切片备用3.锅内烧水，水开下年糕，煮熟后放入凉水中浸泡备用4.日本豆腐切小段备用5.锅内加油烧热，下入日本豆腐6.炸至金黄控油捞出备用7.锅内留些底油讲土豆片和胡萝卜片放入翻炒8.炒至均匀加适量水9.水开加年糕10.土豆熟透后下日本豆腐11.翻炒收汁下黄瓜片，加少许盐翻炒一下即可12.出锅了 本菜谱由上传...

25751浏览 / 104收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 1克 鸡精 1克 植物油 2勺 圆葱炒鸡蛋的做法1.成品图。2.准备食材。3.圆葱去皮洗净切丝，青，红椒切丝。4.鸡蛋打碗里，打散。5.锅倒油烧热，倒入蛋液炒熟，捣碎。6.放入圆葱丝翻炒。7.淋入料酒炒。8.调入盐，鸡精。9.最后放入青，红椒丝炒匀即可。10.出锅装盘。 小贴士全程大火快速翻炒。 本菜谱由上传...