11449浏览 / 18收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 食材用料 海鸭蛋 1个 海鸭蛋蔬菜炒饭的做法1.胡萝卜、黄瓜、香肠切丁，锅内加油烧热，菜丁入锅轻炒，加入海鸭蛋一起炒2.炒熟，盛出备用3.小火，倒入隔夜米饭，轻炒翻拌打散4.倒入蔬菜翻拌均匀，洒一勺盐，改大火继续翻拌几下5.盛入碗，倒扣盘里，摆盘好看 小贴士小火翻拌米饭，以免糊锅 本菜谱由上传...

114479浏览 / 339收藏 食材用料 内酯豆腐 1盒(465g) 海鸭蛋 2个 小米椒 2个 海鸭蛋蒸内酯豆腐的做法1.准备食材。2.海鸭蛋去包装，将蛋黄蛋白分开，蛋黄压碎，蛋白切碎。葱切葱花，小米椒切圈。3.内酯豆腐撕去正面包装膜，倒扣在盘子上，倒出豆腐。4.然后先涂上蚝油，再放上海鸭蛋蛋白，再加蛋黄，再加小米椒。5.蒸锅水烧至上汽后再将内酯豆腐放上去开始蒸。6.蒸5分钟即可。7.开盖撒上葱花完成。8.成品图。9.用勺子舀着吃，内酯豆腐入口即化，加上海鸭蛋的咸鲜和蚝油的鲜甜，真是味道独特，超级好吃！ 小贴士①不喜欢葱的可不放。②不吃辣椒的也可以不放。③取出完整的内酯豆腐的小巧门：...

667794浏览 / 278收藏 健康功效 猪肉:润燥 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 中细粉条 适量 小米辣 3颗 杭椒 1颗 生抽酱油 2调味勺 一品鲜酱油 2调味勺 干淀粉 1调味勺 十三香 1调味勺 鸡精 适量 盐 适量 海鲜菇肉丝炒粉的做法1.海鲜菇用清水冲洗。2.烧热水，将海鲜菇入锅焯水断生，把大个儿的蘑菇撕成细条，沥水拧干备用。3.猪肉切丝，放入料酒、生抽、胡椒粉、干淀粉，抓匀入味儿。4.准备部分辅料。小米辣、杭椒切小段，姜切沫，蒜切片，葱切葱花。5.中细粉条入锅煮沸，充分放软。6.炉灶开火，放少量油加热。7.放入葱、姜、蒜、小米辣、杭椒，翻炒爆香。8.放入蚝油划匀...

83653浏览 / 42收藏 健康功效 青椒:活血化瘀 食材用料 中筋面粉 200克 酵母 2克 水 98克 橄榄油 7克 碟豆花粉 适量 红烧肉 适量白 海螺造型馍加肉馒头的做法1.面粉加入糖，水，酵母揉到拉伸的面团，加入3克橄榄油揉制面团吸收揉制光滑。2.取20克加入碟豆花粉揉制蓝色面团，剩下的白色分成5份备用。3.取58克白色面团搓揉对折搓长条按压来把气排干净。4.揉成椭圆形状备用。5.取4克蓝色搓揉排气，揉成小长条放在白色中间位置粘好。6.搓揉长条，左面宽一些。7.右面搓细些。8.用擀面杖擀平。9.翻过来，下边抹适量水。10.从下面开始卷起，压着一点儿边卷。11.卷成图片样子，上...

209079浏览 / 80收藏 健康功效 绿豆芽:活血化瘀 韭菜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 盐 适量 蠔汁 少许 海米绿豆芽的做法1.准备食材清洗干净。2.油锅下海米煸香。3.放入绿豆芽翻炒片刻。4.放入韭菜和红椒丝。5.加入适量蠔汁。6.盐和胡椒调味。7.成品图。8.近景图。 小贴士海米浸泡10分钟，冲洗两遍沥干水。大火快炒即可。 本菜谱由上传...

413278浏览 / 772收藏 健康功效 海带:活血化瘀 枸杞子:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 鸭子 900克 清水 700克 盐 一茶匙 白酒 10克 海带鸭子汤的做法1.准备鸭子2.海带提前泡发3.鸭子洗干净剁块4.海带切成条5.生姜切片6.锅中放入半锅水放入鸭块，料酒煮开7.捞出洗干净备用8.砂锅放入水放入姜片煮开9.把鸭子放进去放入白酒煮开10.把海带放入放入醋煮开文火煲一个半小时11.枸杞子泡开12.一个半小时后放入胡椒粉13.放入枸杞子14.放入盐搅拌均匀即可15.成品图 本菜谱由上传...

35159浏览 / 56收藏 健康功效 海带:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 丝条 1根 盐 4克 水 5碗 葱花 适量 海带丝条蛋花汤的做法1.准备食材：海带洗净切宽条2.丝条刨皮切段，装入碗中3.鸡蛋4.装碗的丝条加0.5克的盐，拌匀腌制五分钟5.锅中加水，加海带烧开6.在烧水的时间，我们把鸡蛋打入碗中，加入葱花，打散搅拌成蛋液7.水开倒入丝条8.再次烧开，加入剩下的3.5克盐9.淋入蛋液，用筷子搅散，即可出锅10.成品图 小贴士为什么丝条要腌制五分钟，因为这样做出的丝条，可以保持它的青色。 本菜谱由上传...

262322浏览 / 172收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 泡发好的海参 一个 生抽 二茶匙 温开水 八十五克 香葱碎 一小撮 海参鸡蛋羹的做法1.食材提前准备好，海参要提前浸泡炖煮。2.鸡蛋打撒，加入温开水拌匀。3.搅拌好的蛋液过筛，去掉大泡及蛋白沉着物，要想蛋羹细嫩爽滑，这一步不可省略哦！4.泡发好的海参，切成小丁。5.加入过好晒的蛋液中，稍稍搅拌均匀。6.蛋盅覆盖保鲜膜，用叉子扎几个透气孔，冷水入蒸屉，上汽后蒸十分钟，即可。7.出锅的蛋羹打花刀，这一步是为了让酱汁能均匀的渗透。8.淋上酱汁即可食用。9.海参鸡蛋羹可以为爱美的你及身体虚弱的人群，在下午茶时补充养分，给女性朋友补...

8174浏览 / 15收藏 食材用料 鸡大胸 1块 生抽 少许 黑胡椒粉 少许 姜粉 少许 盐 少许 干酪片 3片 玉米淀粉 少许 面包糠 少许 流心鸡排的做法1.鸡大胸从中间横切开来，不要完全切断。用肉锤或刀背敲打鸡胸肉。放入料酒、生抽、黑胡椒粉、姜粉、盐，揉匀，冷藏腌制至少两小时。2.干酪片切开，夹在鸡胸肉里，捏紧收口。鸡胸肉依次蘸玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠。放入已铺锡纸的学厨烤盘。送入预热好的柏翠烤箱，上下火175度，中层烘烤25分钟左右。3.非油炸4.成品 小贴士1 没有姜粉可以用生姜切片。2 干酪片的数量不固定，喜欢芝士味的可以多放一些，流心效果会更好。 本菜谱由上传...