340223浏览 / 27收藏 健康功效 大米:低钙、低钾、低钠 食材用料 饺子馅儿 适量 水 适量 剩饺子馅儿粥（电饭煲版）的做法1.大米适量2.剩饺子馅儿适量3.大米倒入电饭煲内胆4.将米洗干净5.注入适量的清水6.内胆放入电饭煲内7.盖上盖子按煮粥键8.1个小时20分钟后打开9.放入饺子馅儿搅拌均匀10.十分钟后就可以出锅了11.出锅装碗 本菜谱由上传...

17005浏览 / 51收藏 健康功效 米饭:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 老干妈 2匙 生抽 15g 剩米饭蒸蛋的做法1.将鸡蛋打入碗内，搅拌，加入等量温开水，过滤，2.加入100g米饭，再加入适量食盐拌匀，封膜，膜上用牙签插出小孔，放锅蒸15分钟3.将香葱切沫备用4.鸡蛋蒸熟后取出，上面放2匙老干妈，淋上15g生抽，撒上葱花，即可开吃 本菜谱由上传...

594996浏览 / 624收藏 健康功效 芋头:活血化瘀 豆豉:清热、解毒 食材用料 剁椒 2勺 生抽 15mI 剁椒蒸芋头的做法1.准备芋头，剁椒和豆豉2.芋头去皮洗净。3.对半切开放入盘中。4.蒜切末，葱切葱花。5.取一小勺豆豉洗净放入空碗内加入蒜末，加15ml生抽，2勺剁椒，拌均匀。6.淋入芋头上面。7.放在蒸锅上大火蒸，水沸后计时，蒸15分钟。8.蒸好后，撒上葱花，淋几滴香油即可。9.成品图。10.粉粉糯糯的芋头加上剁椒的鲜辣和豆豉香味，真是太美味了！ 小贴士①去芋头皮时需戴手套或将双手全部打湿也行，以防手痒。②剁椒一般都比较咸的，所以不用放盐。根据自己买的剁椒咸度来斟酌是否加...

339515浏览 / 133收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 剁椒 1汤匙 剁椒蒸土豆的做法1.主要食材。2.土豆去皮切0.4厘米厚的片，葱切葱花。3.切好的土豆在水里透一下，去除多余的淀粉。4.码入盘中，上面浇上剁椒，蒸锅水开后大火蒸15分钟左右。5.撒上葱花即可。 小贴士1、土豆片的厚薄程度会影响蒸制的时间长短。2、剁椒一般都较咸无需额外加盐。 本菜谱由上传...

93261浏览 / 47收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 芹菜:平肝 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 火腿肠片 1袋 白香干 一袋 鸡精 适量 盐 适量 创意北方菜 爆炒五样菜的做法1.首先把食用准备好。2.打开火腿片。3.火腿片切成片。4.黄瓜 胡萝卜切片。5.香干切成条。6.葱姜蒜切好。7.锅中倒入适量油烧热爆香葱姜蒜。8.加入干辣椒。9.倒入香干炒均匀。10.倒入胡萝卜片，芹菜。11.最后倒入火腿片炒均匀。12.加入适量盐。13.出锅加入鸡精，香油炒均匀即可出锅。14.成品图15.成品图 本菜谱由上传...

22335浏览 / 16收藏 食材用料 红尖椒 少许 切葱丝的做法1.小葱洗净去掉葱白段，而后用刀拍一下葱叶，2.如图所示，将拍过的葱叶折起来，3.折到后面把多余的尾部去掉，然后压紧知道切丝，4.切好如图，多余的可以不要。5.红尖椒去籽片薄，切成细丝，如果家里有大葱切掉大葱丝会更好，切的越细越好哦！！6.葱丝红椒丝放碗里加些水即可，用的时候抓起来沥干水即可7.如图，葱丝装饰品制作完毕 本菜谱由上传...

637087浏览 / 776收藏 健康功效 苦瓜:活血化瘀 冰糖:健脾 食材用料 热水 适量 减肥祛湿～冰糖苦瓜的做法1.苦瓜洗干净了～2.用削皮刀削成薄片装盘3.冰糖准备好直接入盘（根据自己口味放糖）4.加开水刚没过苦瓜5.打保鲜膜开水上锅蒸8分钟左右6.装碗撒枸杞！苦甜都得喝！减肥瘦身，养生去火！ 小贴士①苦瓜细点的会嫩些②削皮刀削下的会更入味③不宜蒸时间太长了 本菜谱由上传...

4695浏览 / 10收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 食材用料 面条 500克 油淋蒜泥 适量 盐 适量 凉面的做法1.韭菜洗净切段2.水开下面3.面熟之后下入韭菜，待韭菜熟后捞出过冷水4.控干水分，加入油淋蒜泥和盐 小贴士1.韭菜要在面熟了再下是为了不把韭菜煮烂2.面不要煮太久 本菜谱由上传...

87993浏览 / 104收藏 健康功效 白糖:活血化瘀 食材用料 白凉粉 250克 刮刀 1个 盐 1.5克 生抽 10克 陈醋 5克 蒜、姜水 两勺 花椒水 两勺 辣出汗 半勺 凉粉的做法1.准备食材，工具2.用刮刀刮出凉粉丝，装入盘中3.加盐4.白糖5.蒜、姜水6.花椒水7.生抽8.陈醋9.辣出汗10.麻油，所有调料加入拌匀即可食用，喜欢的可以撒上白芝麻和葱花，增加香味与色彩11.美图一张，秀一秀 小贴士辣出汗特别辣，记着千万不可以放多，喜欢偏甜的还可以增加少许白糖 本菜谱由上传...