143464浏览 / 666收藏 健康功效 鱿鱼:富含蛋白质、低钙、低钾 韭菜:活血化瘀 食材用料 辣椒酱 少许 海鲜酱油 少许 韭菜炒鱿鱼的做法1.鱿鱼去皮2.洗净3.韭菜切段4.大葱切小段5.姜蒜切丝6.鱿鱼过水（水开后下鱿鱼，约30秒起锅）7.鱿鱼控干水，切成小块8.炒锅放油9.下干辣椒煎糊10.下辣椒酱炒香11.下葱姜蒜炒香12.下鱿鱼翻炒13.下韭菜，加海鲜酱油，加蚝油调味14.翻炒均匀起锅。 本菜谱由上传...

5191浏览 / 9收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 五花肉:润燥 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 五香粉 适量 姜沫 适量 盐 适量 韭菜水饺的做法1.洗好的韭菜晾干切好放花生油拌一下，锁住水分2.放入切好的五花肉3.然后放入各种调味品搅拌均匀4.拿出提前揉好的面团5.开始包6.出锅，开吃 本菜谱由上传...

19444浏览 / 140收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 韭菜:活血化瘀 食材用料 葱花 5克 蒜粒 5克 生抽 0.5勺 盐 1.5克 鸡精 1克 植物油 1.5勺 韭菜土豆丝的做法1.成品图。2.土豆去皮洗净切丝，多冲洗几次去除表面淀粉。3.泡清水碗里备用，韭菜洗净切段。4.切葱花，蒜粒。5.锅倒油烧热，放入葱，蒜炒香。6.倒入土豆丝翻炒。7.淋入料酒，生抽，少许清水翻炒断生。8.放入韭菜翻炒。9.调入盐，鸡精炒匀即可。10.出锅装盘。 本菜谱由上传...

7404浏览 / 23收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 韭菜:活血化瘀 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 水豆腐 1块 精盐 适量 王守义五香粉 适量 豆腐炒韭菜的做法1.准备工作：1韭菜摘好、洗净，切小断，2豆腐整块焯水后切成均匀小块，3鸡蛋拌匀放入切好的小豆腐块，放入少许精盐、王守义五香粉搅拌入味2.炒勺烧热放入花生油适量，放入鸡蛋包裹好的豆腐块3.火量适当，煎炒至豆腐块金黄色4.放入韭菜段，放适量精盐，快速炒到韭菜变绿关火!5.装盘 小贴士豆腐块一定焯水去生，不放味精或鸡精、有鸡蛋调鲜，煮炒豆腐块时而用温火、不急不燥，放入韭菜后一定急火速炒! 本菜谱由上传...

14013浏览 / 14收藏 健康功效 茄子:活血化瘀 韭菜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 盐 适量 植物油 适量 水 适量 茄子炒韭菜的做法1.准备好食材2.将蒜切成片，以备待用3.把茄子除掉头部，洗净切成块，加入适量盐，搅拌均匀4.将韭菜洗净5.把洗净的韭菜切断，以备待用6.半个小时后，将茄子拧出水份7.调一碗汁，里面加入适量酱油、醋、白糖、盐、淀粉，搅拌均匀8.锅中倒入适量植物油，油烧至七分熟，倒入茄子9.将茄子进行干煸，煸香后盛入盘中10.剩余油，爆香蒜11.倒入茄子，进行翻炒12.再倒入韭菜，一同翻炒13.将韭菜炒软，倒入调好的汁14.翻炒至香，收汁即可出锅15.盛入盘中...

154900浏览 / 762收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 干粉丝 50克 温热水（70度左右） 280克 盐 适量 皮薄馅大韭菜馅饼的做法1.面粉放入大碗中，加入温热水，搅拌成面穗状。2.然后揉成光滑柔软的面团放一边苏醒3.韭菜鸡蛋，粉丝放入大碗中。粉丝提前用温水切断，泡软。4.加入食用油拌匀后再加盐5.面团醒好后，分成大小均匀的小面剂子。6.擀成薄饼皮，加入馅料7.包成包子状，收口要捏紧8.电饼铛放油，饼按扁进去，烙至两面金黄即可完成！9.皮薄馅大的韭菜馅饼完成！10.敏茹意原创作品 小贴士和这个面最好用温水会比较软。具体水温在六七十度左右吧。这个饼皮比较薄，所...

751361浏览 / 237收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 新文美食 鸡蛋韭菜豆皮花的做法1.豆皮一张。2.韭菜一把洗干净。3.切成小段。4.午餐肉一块切成丝。5.锅中倒入适量水烧开，放入豆皮煮开捞出来。6.鸡蛋四个搅拌均匀，热油炒好鸡蛋倒出备用。7.锅中倒入适量油炒午餐肉，倒入韭菜炒均匀。8.最后倒入炒好的鸡蛋加入适量盐即可。9.炒好的韭菜鸡蛋装盘备用。10.豆皮铺在案板。11.倒入韭菜鸡蛋卷起来一个卷。12.斜刀切成段摆放盘中。13.在用小块豆皮对折。14.切成丝如图所示，不要切断。在卷成卷就是一朵菊花，放入豆卷中间即可。15.成品图...

22262浏览 / 240收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 韭菜:活血化瘀 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 鸡精 适量 新文美食 韭菜鸡蛋炒午餐肉的做法1.韭菜摘干净在洗干净。2.切成小段。3.午餐肉切成丝。4.鸡蛋4个打入碗中炒成块。5.锅中倒入适量油，倒入午餐肉炒均匀，倒入韭菜炒均匀。6.加入适量盐，鸡精炒均匀即可出锅。7.成品图 本菜谱由上传...

21776浏览 / 39收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐，鸡精 适量 家常韭菜鸡蛋馄饨的做法1.韭菜洗干净切碎2.加适量盐拌匀一下3.打四个到6个鸡蛋，鸡蛋的量随意4.下油锅炒熟5.鸡蛋放入韭菜里面拌匀6.买的馄饨皮，包起来7.开水下锅煮熟8.捞起装盘子，拌上自己喜欢的调料 本菜谱由上传...