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鸡枞菌藕带炒牛柳丁

Time：2025年10月20日 Read：21 评论：0 作者：mlgyp_com

鸡枞菌藕带炒牛柳丁 一桐麻麻在减肥收藏鸡枞菌藕带炒牛柳丁的做法说明

坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！DAY 41早餐：代餐奶昔早午餐：喝水午餐🍽1⃣️：鸡枞菌藕带炒牛柳丁2⃣️：白灼红苋菜下午茶：奇异果晚餐：代餐奶昔全天不定时喝水2000ml这顿饭的价格：鸡枞菌藕带辣椒10元，肉眼牛扒11元，红苋菜1.2元，这顿饭的价格22.2元。鸡枞菌我们这边菜市场卖30块一斤，好贵哦😯你们那里卖多少钱？持续更新…今天2019.8.10

鸡枞菌藕带炒牛柳丁
（图片来源网络，侵删）
鸡枞菌藕带炒牛柳丁的食材和调料肉眼牛扒110克鸡枞菌13只藕带2根红辣椒1个蒜2瓣葱2根玉米淀粉适量油1勺酱油1勺玫瑰盐胡椒粉适量鸡枞菌藕带炒牛柳丁的做法与步骤第1步.

肉眼牛扒切丁，用油，玉米淀粉，酱油，玫瑰盐胡椒粉抓匀腌制十分钟

第2步.

藕带洗净切成小片，辣椒切片，葱切段

第3步.

鸡枞菌先焯一下水，大概3分钟，捞出沥干备用

第4步.

锅下油蒜大火爆香，下牛柳丁翻炒一下调中火继续翻炒至两面变色

第5步.

然后下藕带，调大火翻炒，加点水，继续翻炒至牛柳丁看不到血色

第6步.

下鸡枞菌翻炒均匀

第7步.

下辣椒葱段，翻炒至全熟，加酱油调味即可出锅！

第8步.

嗯！有点辣椒果然好香！红苋菜白灼加少许酱油即可！开饭啦！

原文链接：http://www.mlgyp.com/not/17905.html

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标签： 牛柳炒啥好吃  大厨炒牛柳  炒牛柳炒几分钟  炒牛柳粒  牛柳的炒制方法 
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