8869浏览 / 20收藏 健康功效 生菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 西红柿:活血化瘀 食材用料 面包片 适量 肠 适量 沙拉酱 适量 辣酱 适量 三明治的做法1.火腿肠、鸡蛋放入平底锅煎，面包也可以放入平底锅加热2.一层生菜，一层沙拉酱，一层火腿肠3.在一层面包，一层生菜，一层辣酱，一层鸡蛋和西红柿片，在放上一层面包 本菜谱由上传...

14160浏览 / 26收藏 健康功效 菠菜:平肝 姜:散寒解表 西红柿:活血化瘀 食材用料 三文鱼骨 3块 白豆腐 半块 大葱节 半根 白胡椒粉 适量 生抽 适量 盐 适量 鸡精 适量 开水 一壶 三文鱼骨豆腐汤的做法1.起油锅爆香姜片2.加入三文鱼骨煎成两面黄黄3.加入2大碗开水，放入大葱，豆腐和西红柿块大火煮开转小火至豆腐成峰窝状4.淋入生抽料酒5.菠菜去掉黄叶和头洗净控干水分6.转大火，加入菠菜一分钟，调入适量盐和鸡精即可7.成品8.很鲜哦 本菜谱由上传...

14226浏览 / 34收藏 健康功效 黄瓜:活血化瘀 姜:散寒解表 食材用料 生抽 适量 藤椒油 1勺 辣酱油 2勺 三分钟凉拌黄瓜的做法1.黄瓜削皮拍后切小段2.蒜姜切小丁3.放入碗里放盐4.适量白糖和老抽5.一勺藤椒油6.两勺辣椒油7.放点葱就可以了 本菜谱由上传...

259591浏览 / 93收藏 健康功效 土豆:活血化瘀 食材用料 胡萝卜丝 20克 盐 3克 葱花 少许 一款简单又好吃的煎饼的做法1.土豆，胡萝卜擦成丝2.加入盐，胡椒粉，一勺面粉3.打入一个鸡蛋清4.搅散5.平底锅中加入适量油，加热后放入搅拌均匀的胡萝卜土豆丝，中间挖一个洞，打入一个蛋黄6.蛋清放多了有点丑（我放的是两颗鸡蛋清，所以你们记得放一个就可以）7.煎好嘞~ 小贴士1⃣由于蛋清加的有点多，导致了煎制的时候蛋清过多，成品不好看，建议加一个蛋清就行2⃣切记不可用大火，会烧焦噢！如果想要中间的蛋黄熟透的话，在煎制的时候小火加热，加入少量水，盖上锅盖，焖一会儿，这样蛋黄就熟透了，底...

665727浏览 / 533收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 菠菜:平肝 食材用料 盐 1勺 鸡精 少许 《蒸菜》菠菜蒸鸡蛋的做法1.菠菜洗净焯水2.挤干水分切碎3.玻璃容器中放2个鸡蛋打散4.加入盐，糖5.再加入料酒，搅打6.再加入切碎的菠菜搅拌7.再加入适量的温水搅打8.撇去浮末9.盖上保鲜膜用牙签扎几个小孔10.水开大火蒸15分钟11.蒸熟后放凉一下用硅胶刀轻轻脱模12.倒扣在案板上13.再切成小块装盘14.我是杰杰妈来香哈一起交流学习吧！ 小贴士水量不能太大不然不成型哦！ 本菜谱由上传...

13615浏览 / 41收藏 健康功效 猪蹄:通乳 八角:理气、止痛、散寒 食材用料 生抽 2匙 盐 1匙 Q弹猪蹄冻的做法1.买回来的猪蹄泡水，用不太快的小刀给刮干干净净的2.给它分成两半3.冷水下锅，锅里放两匙料酒焯水，煮出血沫4.焯好的猪蹄捞出来冲洗干净，重新加水烀半小时左右5.捞出来剔骨6.重新加清水1000毫升，加葱姜八角适量，加2匙料酒，生抽2匙，盐1匙。大火烧开，小火慢炖两个小时7.熬好后取出葱姜八角8.放合适容器里自然冷却6小时以上，用羹匙在碗变划一圈，让冻和碗分离9.把猪蹄冻倒扣在盘子里10.好吃Q弹的猪蹄冻就做好了 本菜谱由上传...

6526浏览 / 10收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 30度左右温开水 适量 坚果 少许 1人份水蒸蛋的做法1.鸡蛋打散兑温开水比例为1:1。可以放少许盐。因为我比较清淡所以没放2.保鲜膜包好放蒸锅蒸10分钟左右3.十分钟后把保鲜膜拿掉4.散上自己爱吃的坚果就OK了。淋点酱油也可以。 本菜谱由上传...

8499浏览 / 11收藏 健康功效 三文鱼:补虚 洋葱:活血化瘀 菠菜:平肝 食材用料 蛋液 26g 盐 0.4g 奶酪条 5g 18-36个月辅食：奶香三文鱼焗菠菜的做法1.三文鱼切块2.锅中放黄油3.三文鱼块放入，烧至边缘变色4.洋葱切碎5.菠菜焯水至软6.菠菜切块7.蛋液、牛奶、盐搅拌8.三文鱼、菠菜、洋葱搅拌均匀，与蛋液混合9.撒上芝士条10.进烤箱，220摄氏度预热，烤7到8分钟11.完成 本菜谱由上传...

212448浏览 / 1680收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 低筋面粉 35克 12M 黑芝麻鸡蛋卷 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法1.这次的食材很简单，黑芝麻可以换成白芝麻，面粉建议用低筋面粉。 鸡蛋建议用带壳60克以上的，小鸡蛋的话需要减面粉的量。2.鸡蛋在碗中打散。3.筛入低筋面粉。尽量过筛，容易搅拌均匀。4.加入黑芝麻，用Z字型手法把面粉和鸡蛋混合均匀。 千万别划圈搅动，面粉起筋了口感会变的。5.搅至面糊顺滑无颗粒，搅好的面糊是很稀、流动性很强的。6.平底不粘锅不刷油，舀入一勺面糊，转动锅子使面糊均匀摊成一张薄饼，然后开中小火加热。7.加热的过程中能仔细看能看到蛋饼一点点从锅底...