9000浏览 / 11收藏 健康功效 五花肉:润燥 空心菜:活血化瘀 食材用料 盐 适量 生抽 适量 蒜米 适量 五花肉炒空心菜的做法1.准备好空心菜，洗干净2.肉用料酒腌一下3.五花肉炒出些许油，吃的时候不会太腻4.炒空心菜5.把肉、蒜米放下去一起炒6.加适量盐，生抽上色7.装盘 本菜谱由上传...

15749浏览 / 65收藏 健康功效 红枣:活血化瘀 桂圆肉:活血化瘀 食材用料 鸡 500g 生淮山 100g 盐 适量 水 适量 五料炖鸡汤的做法1.淮山去皮切段2.准备好桂圆肉，红枣，灵芝，花旗参，淮山3.鸡肉洗净4.红枣去核5.把所有料放入炖盅（放几片姜）6.放入鸡肉7.倒入清水，水没过鸡肉，小火蒸1小时8.蒸好后开盖撒入少许盐9.五料炖鸡汤制作完成10.当鸡肉的鲜味碰上桂圆红枣的甜味，融合成一道风味滋补的炖品 小贴士1.小火慢炖可以使鸡肉的肉鲜味慢慢融入到汤里 2.处理淮山时可以带手套去皮防止接触到淮山黏液导致手痒 本菜谱由上传...

9217浏览 / 23收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 胡萝卜:活血化瘀 玉米:活血化瘀 食材用料 盐 3克 五彩鸡蛋卷的做法1.玉米粒、葱、胡萝卜、土豆、、火腿切丁备用【五彩】2.打入4个鸡蛋3.放入淀粉，盐，少许白糖4.搅散5.呈蛋液状即可6.电磁炉开小火，倒入适量油到平底锅中，待平底锅热了之后7.倒入搅拌均匀的蛋液，晃动下平底锅，使蛋液均匀分开8.卷起9.再倒入蛋液，晃动下平底锅，使蛋液均匀摊开10.再卷起11.再倒入剩下的蛋液，晃动下平底锅，再卷起12.好嘞13.将鸡蛋卷拿在砧板上14.再切块15.色香诱人~16.五彩鸡蛋卷 小贴士1⃣在煎制的时候不可以用大火，因为会烧焦掉噢，得用小火...

5578浏览 / 8收藏 健康功效 猪油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 大米饭 1碗 海鲜酱油 适量 五彩蛋炒饭的做法1.猪油备用2.胡萝卜切丁备用3.黄瓜切丁备用4.圆葱切丁备用5.火腿切丁备用6.热锅下入猪油7.鸡蛋打散，煎好铲碎块8.下入胡萝卜丁、火腿丁、少量圆葱丁翻炒9.在下入米饭翻炒，然后下入圆葱丁和胡萝卜丁10.加入海鲜酱油翻炒均匀出锅11.又香又滑又脆的蛋炒饭就做好了 小贴士猪油炒饭味道滑嫩适口，胡萝卜、黄瓜脆中带着清香，在配上海鲜酱油特别好吃。鸡蛋炒饭有蛋有饭还有青菜和火腿，营养丰富，味道鲜美。 本菜谱由上传...

6701浏览 / 16收藏 健康功效 白菜:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 酱油:活血化瘀 食材用料 香干 100克 盐 5克 鸡精 2克 五彩杂蔬的做法1.准备食材2.香干 、胡萝卜焯水3.热锅热油 大火下白菜梗翻炒断生4.下香干、胡萝卜片 、蒜末炒散，喷少许水 放盐 酱油 鸡精入味5.下菜叶 变软即关火6.装盘 小贴士大火，少盐～ 本菜谱由上传...

12861浏览 / 61收藏 食材用料 鲜白玉菇 适量 鲜香菇 适量 玉米淀粉 2克 五分钟就能做好的菌菇汤 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法1.白玉菇洗净，香菇切片，蒜切成末。如果宝宝比较小可以把蘑菇切小一些，味道一样的。2.锅里倒入薄薄一层油，下蒜末炒香，滴入一点宝宝酱油。我用的是无添加的有机酱油。然后倒入香菇和白玉菇，煸炒至蘑菇变软，有水分出来。3.添入适量热水煮一会，别加太多水，太多就没有味道了。4.把淀粉用一点点凉水化开，慢慢加入煮沸的汤中，边倒边搅拌，汤微微变稠就可以了。暖心口味比较淡，加了酱油后就不用再加盐了，妈妈们可以根据宝宝的口味进行最后的调味。 小贴士1.蘑菇一定要煸炒出汁...

462585浏览 / 243收藏 食材用料 酸辣土豆丝 1盘 五花肉炒酸菜 1盘 鸡蛋炒菠菜 1盘 韭菜炒豆皮 1盘 二月二吃春饼的做法1.300克面粉加入50度开水合成面团醒放半小时。2.搓成长剂子。3.在切成比饺子大一倍的剂子。4.擀成薄薄的皮。5.刷上一层花生油。6.第二个擀成皮落在第一个饼皮上。7.第三，第三，第五，第六个都是同一样的做法，六层落在一起，在从里往外面擀大。8.用一个盘中扣在面皮上压出一个圆在把多余的切掉。9.圆圆的春饼上锅了。10.一共做三落。11.铺上屉布，放入面皮开水蒸5分钟即可。12.放上自己喜欢吃的菜卷起来。13.这个步骤图没有拍照。是我的视频封面，这样卷...

4229浏览 / 12收藏 健康功效 丝瓜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 老姜 一块 盐 少许 丝瓜鸡蛋汤的做法1.丝瓜切片备用2.鸡蛋打散备用3.老姜切片备用4.丝瓜片下入油锅翻炒5.炒至更绿变软下入老姜片 继续翻炒6.加入温开水 煮至水沸7.加入打散的鸡蛋液8. 鸡蛋液煮至成型 加入盐再煮一分钟9.出锅 本菜谱由上传...

715330浏览 / 161收藏 健康功效 丝瓜:活血化瘀 食材用料 肉馅 100克 味极鲜酱油 0.5勺 盐 适量 鸡精 适量 丝瓜酿肉的做法1.成品图。2.准备肉馅。3.丝瓜洗净去皮，切小段，挖去中间瓤。4.将肉馅塞入丝瓜里。5.锅中烧水，放入丝瓜，大火蒸十分钟。6.时间到，取出丝瓜。7.将汤汁倒入锅里，加入盐，鸡精，料酒，酱油烧开，淋入水淀粉勾芡。8.将芡汁浇在丝瓜表面，摆上枸杞装饰即可。 小贴士枸杞提前用清水泡开。 本菜谱由上传...