7034浏览 / 16收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 冰糖:健脾 食材用料 高汤 少许 上汤蒸荷包蛋的做法1.碗中打一个鸡蛋2.加入高汤或者水3.放一粒冰糖，中火蒸10分钟左右即可4.装盘 小贴士蒸出来的荷包蛋，口感真的超级棒！ 本菜谱由上传...

413508浏览 / 134收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 生抽 适量 上汤荷包蛋的做法1.鸡蛋两个。2.碗中加入半碗清水，打入两个鸡蛋。3.加入两克花生油，封上保鲜膜，加入适量鲜鸡汁，扎几个孔，蒸10分。4.出锅加入香葱，香油，盐，生抽即可食用。5.成品图6.成品图 本菜谱由上传...

268770浏览 / 22收藏 健康功效 料酒:活血化瘀 食材用料 姜末 少许 饺子皮 30个 葱花 1根 猪肉馅 500g 盐 2勺 生抽 2大勺 十三香 半勺 三角蒸饺的做法1.将猪肉，大葱等调味品顺着一个方向搅匀备用（根据喜好打水，一般两勺即可）2.饺子皮中间放好馅儿，四周抹清水3.如图所示，捏成三角形4.使劲压紧三个边5.锅内烧水，水开后放饺子，旺火蒸15分钟左右即可6.装盘食用即可 小贴士我们自己家擀饺子皮就不需要用水来黏了 本菜谱由上传...

16205浏览 / 41收藏 健康功效 莴笋:活血化瘀 食材用料 三药 半根 干木耳 5克 玉米油 25克 盐 4克 水 250克 温水 250克 三药莴笋炒木耳的做法1.山药去皮，洗干净2.把洗干净的山药，切片3.把切片的山药，放入150克水中，防止氧化4.莴笋去皮，洗干净5.把洗干净的莴笋，切片6.干木耳，放250克温水泡发7.泡发的木耳摘去老根，洗干净，备用8.热锅，倒入玉米油9.油温8层热，倒入三药，莴笋，木耳10.用铲子，把三样菜，翻炒均匀11.洒入盐和100克水，再次翻炒均匀，大火烧煮12.收汁后，即可盛出上桌 本菜谱由上传...

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164975浏览 / 21收藏 健康功效 西兰花:活血化瘀 胡萝卜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 适量 三色西兰花绣球的做法1.准备好食材。2.西兰花切小块，清洗干净。3.锅内烧水，水开后，加入西兰花焯一下水。4.焯好水的西兰花，根部朝上整齐紧实的码放在碗中。5.胡萝卜切成小丁，大蒜切片。6.锅内放油，胡萝卜丁炒熟，盛出备用。7.鸡蛋打散，炒熟盛出备用。8.大蒜片放入碗中，加入两勺蚝油，少许盐，适量清水，搅拌均匀。9.起锅小火将料汁煮开，加入半碗水淀粉，煮至粘稠。10.码放好的西兰花倒扣在盘子上。11.将做好的料汁浇在西兰花上，撒上胡萝卜丁，围一圈，鸡蛋碎。12.三色西兰花绣球做好...

10352浏览 / 43收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 食材用料 馒头 1个 番茄西兰花青椒洋葱 适量 盐 5克 三色膜丁的做法1.切馒头。2.加入两个鸡蛋。3.搅拌均匀。4.西兰花切丁。5.洋葱切丁。6.红青椒切丁。7.番茄切丁。8.油热下洋葱。9.加入青红椒、番茄、西兰花。10.大火翻炒。加适量盐。11.装盘。 本菜谱由上传...

12839浏览 / 14收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 菠菜:平肝 花椒:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 盐 适量 三色皮冻的做法1.肉皮刮毛放料酒 花椒 大料 盐焯水 开锅7分左右捞出2.过凉 用刀把油脂刮掉3.切成条 用盐反复搓洗干净 把肉皮分3等份备用4.一份肉皮用豆浆机迷糊键打成糊 装入磨具5.这是菠菜和胡萝卜汁 放肉皮各打一份备用6.放冰箱冷冻大约40分 凝固后放胡萝卜汁打的肉皮汁 接着在放菠菜肉皮汁7.这是第二层胡萝卜肉皮汁8.成品图 本菜谱由上传...

9435浏览 / 46收藏 健康功效 胡萝卜:活血化瘀 食材用料 青莴笋 半根 白萝卜或山药 100克 （调味）葱段 适量 （调味）蒜头 2瓣 （调味）猪油（或者高汤） 适量 （调味）味精 少许 （勾芡）水淀粉 少许 三色吉庆的做法1.把三种食材洗净，去皮后切成方形条状2.再切成方块3.在每一面上都切成L形，切到一半的部位，不切断（可以用根筷子做底线）4.掰开即可成形5.全部切完，掰开6.先把红、白萝卜装入盘子7.放入开水锅中蒸3分钟8.备好葱段，把蒜瓣拍破9.时间到，把青莴笋加入盘中，续蒸1分钟10.出锅装盘11.锅烧热油，爆香蒜瓣和葱段12.捞出丢弃13.淋入水淀粉，拌匀14.加入少...