90558浏览 / 86收藏 健康功效 豌豆粒:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 鸡蛋:润燥 食材用料 鲜虾仁 300克 中型芒果 1个 鸡粉 7克 盐 6克 芒果青豆炒虾仁的做法1.准备好食材。2.先处理虾仁。鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净。在虾背上开刀，不要切断（如图）。所有的虾开好背后，清洗干净，沥净水。3.鸡蛋打散。4.把虾仁放入打好的蛋液里面，加入鸡粉5克，盐3克腌制20分钟。5.趁腌虾仁的空档时间可以处理芒果。把芒果去皮，贴着芒果核下刀，横着把芒果核两侧的果肉片下来，然后切成粒。6.大火烧开锅中的水，放入豌豆粒汆烫1分钟，捞出沥水。7.然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟，捞出...

11557浏览 / 20收藏 健康功效 芒果:活血化瘀 猪肉:润燥 菠菜:平肝 食材用料 盐 适量 水 适量 芒果菠菜圆子汤的做法1.准备好食材2.将菠菜除掉老叶，清洗干净3.把清洗干净的菠菜切断放入绞肉机中4.将猪肉清洗干净，切成块放入绞肉机中5.加入适量淀粉与盐6.盖上盖子与启动机，按开关搅拌至圆子7.搅拌成功的菠菜圆子8.将菠菜圆子捏圆，放入盘中，以备待用9.将芒果削皮切成块10.汤锅中加入适量水，将其烧开11.水开后，倒入芒果12.五分钟后放入圆子13.加入一勺盐14.五分钟后关火，盛入碗中15.芒果菠菜圆子汤就做好了~ 小贴士放圆子时，需开小火，放完后再开大火，利于圆子成熟均匀...

85312浏览 / 105收藏 健康功效 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 洋葱:活血化瘀 芒果:活血化瘀 食材用料 青圆椒 20克 盐 2克 生抽 15克 芒果炒牛肉的做法1.牛肉用蚝油，生抽，5克淀粉，5克油，料酒，少许水，抓匀腌制半小时以上。2.芒果，青圆椒，洋葱，姜切好备用。芒果不切太小块，不然炒烂了。3.主要材料如图所示，牛肉腌制好就开始炒吧。4.先下油，青圆椒，洋葱放锅里炒7.8成熟后盛出备用。5.姜略炒后，把牛肉放锅里翻炒均匀至五成熟。6.把芒果，盐，糖，放进去一起炒十秒左右，翻炒均匀。7.把5克淀粉水倒入勾芡一起，炒五秒，翻炒均匀。8.最后放入洋葱，青圆椒进去炒几秒即可。9....