353698浏览 / 313收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 食材用料 肉沫 150克 盐 两勺 生抽 两勺 豆豉肉沫蒸南瓜的做法1.成品图2.南瓜去皮切片，用盐腌制几分钟。3.肉沫放姜粒，料酒，生抽，盐，胡椒粉拌匀。4.准备好葱，豆豉，红椒切粒。5.热油炒香葱和豆豉。6.放肉沫炒至变色。7.加少量清水煮开。8.放入红椒翻匀。9.将炒好的肉沫浇在南瓜上，蒸十五分钟。10.撒上葱花，香气四溢的一盘南瓜就做好了。 小贴士喜欢吃辣可以放剁椒蒸，南瓜不用切太厚，太厚不入味蒸的时间更长。 本菜谱由上传...

11287浏览 / 48收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 食材用料 盐 一勺 蛋炒南瓜片的做法1.鸡蛋打碎搅拌均匀。2.南瓜去皮切薄片，洗净控一下水。3.葱洗净，大葱斜刀切片，小葱切段。蒜去皮洗净拍碎。4.锅中放入食用油，放入鸡蛋，炒定型后捞出备用。5.锅中再放入油，油稍色后放入大葱和蒜爆香。6.放入南瓜片翻炒一分半钟左右。7.放入鸡蛋和盐翻炒均匀，然后再放小葱段翻炒均匀即可装盘。8.成品图。 小贴士做得不好，仅供参考。 本菜谱由上传...

50193浏览 / 124收藏 健康功效 紫薯:益气 南瓜:活血化瘀 山药:活血化瘀 食材用料 蒸紫薯山药南瓜的做法1.把它们洗净2.南瓜切成小块3.放入蒸锅4.蒸40分钟5.这是刚蒸好的样子6.出锅装盘。 本菜谱由上传...

200659浏览 / 64收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 白糖:活血化瘀 食材用料 酵母 3g 花样南瓜馒头的做法1.南瓜切片放入蒸锅内。2.盖上盖子蒸15分钟3.15分钟后，南瓜就蒸熟透了。4.将南瓜倒入碗内，趁热用铲子捣成泥5.然后加入酵母粉6.再加入白糖，搅拌均匀7.再加入面粉8.搅拌成絮状9.再揉成光滑面团，醒两个小时。10.面发至两倍大，里面成蜂窝状即可再次揉面排气。11.然后分成小剂子，搓成相应形状！用烧烤夹，夹纹路。12.做成核桃和花生的形状13.上锅蒸15分钟左右，蒸熟即可出锅。14.成品图。15.馒头松软，带着南瓜的味道，甜甜的，非常好吃！ 小贴士①天气冷的话，醒面时可...

8987浏览 / 12收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 猪肉:润燥 食材用料 盐 3克 生粉 1克 姜粉 1克 清水 食饭碗(2碗半) 肉末南瓜汤的做法1.成品图2.食材，南瓜，猪肉，葱花，南瓜去皮，切块备用，肉洗干净，剁碎加进调料、盐、生粉、姜粉、备用，小葱洗干净切葱花备用。3.锅注入清水烧热。4.倒入南瓜煮开。5.倒入肉末煮开6.用筷子把肉搅拌均匀7.加进少许盐8.最后加进葱花焖1分钟，南瓜汤好了关火出锅。9.成品图10.成品图 小贴士①南瓜比较容易熟，火候要把握好，②关于口味根据自家口味调配。 本菜谱由上传...

9760浏览 / 14收藏 健康功效 五花肉:润燥 虾米:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 南瓜:活血化瘀 食材用料 生抽 适量 清水 适量 绝味南瓜拌饭的做法1.南瓜去皮切块2.大葱切片3.蒜切碎4.锅中入油5.倒入蒜头爆香6.倒入五花肉翻炒一分钟7.放入大葱炒出葱香味8.倒入南瓜9.倒入适量清水10.倒入虾米中火焖5分钟11.收至少许汁后倒入米饭12.倒入少许生抽13.翻炒1分钟后装盘，南瓜拌饭制作完成14.猪油的香味配上南瓜的甜味，是一道不错的主食菜 小贴士1.用大葱炒出的葱油比较香一点2.收汁时锅中要留少许汁捞饭用 本菜谱由上传...

8866浏览 / 15收藏 健康功效 花生油:抗氧化、抗癌防癌、促进生育 食材用料 南瓜苗 2把 梅头肉 适量 生粉 1勺 瘦肉炒南瓜苗的做法1.撕好南瓜苗，用盐水泡10分钟，再用水冲洗干净，我是用手一点点的洗2.热锅后，爆香蒜头3.瘦肉最好是先炒好，装盘备用，因为我赶时间，就一起下锅炒，但这样做出来的肉和苗都不够香4.炒软后。下蚝油和盐5.起锅装盘 本菜谱由上传...

8236浏览 / 17收藏 健康功效 黄油:活血化瘀 南瓜:活血化瘀 食材用料 婴儿奶粉 适量 牛奶南瓜浓汤（可做宝宝辅食）的做法1.南瓜去皮去籽2.切块3.冷水上锅蒸二十分钟左右（蒸熟，蒸软即可）4.锅内加黄软加热软化5.倒入蒸好的南瓜，按碎6.将南瓜全部按碎成泥（有料理机或宝宝辅食机可以倒入捣成泥状，再倒入黄油中）7.婴儿奶粉冲好备用8.倒入冲好的奶粉，小火加热，不停的搅拌，避免黏锅9.全部煮开熬至粘稠盛出即可 小贴士奶粉可换成牛奶 本菜谱由上传...

4902浏览 / 11收藏 健康功效 南瓜:活血化瘀 食材用料 绿线椒 2根 小红椒 4根 盐 适量 五香粉 适量 鸡精 适量 炒南瓜的做法1.准备食材2.所有食材切丝备用3.热锅起油，先煸炒青红椒出味。4.再倒入南瓜丝翻炒均匀。加入盐，五香粉，鸡精调味。5.出锅即可。 小贴士南瓜很容易熟，不要炒太长时间，否则会短节。 本菜谱由上传...