5075浏览 / 13收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 黄瓜:活血化瘀 西红柿:活血化瘀 食材用料 全麦吐司 三片 小香肠 一个 盐 适量 早餐三明治的做法1.准备一个鸡蛋和小香肠，先将黄瓜和西红柿切成片，小香肠从中间切成两半2.锅内放油（热锅凉油），加盐（我可能手一抖盐放多了。。）3.打入一个鸡蛋，待鸡蛋煎好后装盘备用4.将半个香肠、鸡蛋放入全麦吐司上数第一层中（共两层）也可以加些黄瓜片和西红柿，将剩余的食材放入第二层中，这个可以自行选择5.最后一步啦！将全麦吐司按对角线切成两部分6.待切好后，美味的自制早餐三明治就做好啦，你还等什么呢，快来试试看吧，喜欢的话欢迎关注点赞嘻嘻7.再来一张，效...

22405浏览 / 68收藏 健康功效 排骨:润燥 莲子:养心安神 茯苓:活血化瘀 食材用料 炒薏米 15克 盐 7克 无花果四神汤的做法1.药材准备如下图。薏米炒一下再拿来煲汤，没那么寒冷。2.把所有的药材放水略洗，泡片刻备用。3.水开后放入排骨并倒入料酒，煮二分钟后捞起，再洗干净备用。4.把排骨，姜片，药材全部倒入炖盅里，炖一个半小时左右放盐即可。5.将汤盛出，即可食用。请喝汤吧 小贴士盐不用放太早。 本菜谱由上传...

14046浏览 / 39收藏 健康功效 白糖:活血化瘀 食材用料 无筋豆 300g 肉丝 150g 盐 3勺 生抽 2勺 油辣子 1勺 蒜泥酱 2勺（蒜切碎也可） 无筋豆肉丝的做法1.准备一小块瘦肉2.切成小丝备用3.将姜切丝，辣椒切小段备用4.肉丝盛入碗中，加入一半的姜丝，油辣子，盐一勺，生抽2勺料酒，淀粉汁搅拌均匀5.腌制30分钟6.将准备好的无筋豆洗净备用7.依次切成薄丝（已备后面快速炒熟）8.锅中倒入适量的油，8分热9.倒入肉丝翻炒10.炒至肉变色即可，捞出备用，留底油11.倒入准备好的姜丝和辣椒段翻炒至香味12.倒入准备好的无筋豆13.炒至变色，加入盐2勺，翻炒均匀14.加入炒...

98500浏览 / 701收藏 健康功效 羊肉:养血 木耳:止血、养血 蒜薹:活血化瘀 食材用料 皮牙子（洋葱） 一个 青红辣椒 2个 盐 适量 老抽 3勺 新疆过油肉拌面（家常版）的做法1.和面加点盐增加筋性，面和好后醒一段时间，醒好的面做成面剂子，抹油绕成团盘在一起。2.青红辣椒，蒜薹，木耳，娃娃菜，皮牙子（洋葱），西红柿，蒜姜。羊肉切块（放料酒，黑胡椒粉，淀粉腌制一下）3.锅中多放些油，羊肉放进热油中翻炒，熟了后捞出待用。4.锅中剩余的油用来把蒜薹过一遍，过好油的蒜薹也捞出待用。5.锅中留少许油，下蒜姜皮牙子炒香，再放西红柿，番茄酱炒出水，再放娃娃菜和木耳翻炒，最后放蒜薹。6.放青...

6027浏览 / 10收藏 健康功效 玉米:活血化瘀 西芹:活血化瘀 香菇:活血化瘀 食材用料 鲜百合 一个 盐 适量 新样式一锅焖饭的做法1.鲜百合清洗挑干净2.香菇泡好切成小粒3.腊肠切片4.西芹根切小小的粒5.玉米剥粒6.全部材料一切和米煮，百合单独煮7.百合在饭熟之后再煮，水煮开放进去五分钟即可8.加上调制好的汁 小贴士有视频版可以查看哈 本菜谱由上传...

247182浏览 / 213收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 荷兰豆:活血化瘀 食材用料 长茄子 1个 猪肉馅 100克 葱姜 适量 五香粉 适量 老抽 适量 小米辣 一个 玉米粒 适量 新文美食肉末蒸茄子的做法1.长茄子一个洗干净，切掉根部。2.在切成片。3.放入开水煮软。4.猪肉馅加入老抽，五香粉，白胡椒粉，葱姜末，鸡精，盐。5.搅拌均匀，茄子片放入肉馅折叠。6.摆放盘中。7.一个茄子正好摆放一圈，剩下两片放中间。8.打入一个鸡蛋。9.玉米粒。荷兰豆撒上点缀。10.放入锅中，小米辣一个切碎撒在上面开水蒸10中即可关火。11.成品图12.成品图 本菜谱由上传...

751361浏览 / 237收藏 健康功效 韭菜:活血化瘀 鸡蛋:润燥 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 新文美食 鸡蛋韭菜豆皮花的做法1.豆皮一张。2.韭菜一把洗干净。3.切成小段。4.午餐肉一块切成丝。5.锅中倒入适量水烧开，放入豆皮煮开捞出来。6.鸡蛋四个搅拌均匀，热油炒好鸡蛋倒出备用。7.锅中倒入适量油炒午餐肉，倒入韭菜炒均匀。8.最后倒入炒好的鸡蛋加入适量盐即可。9.炒好的韭菜鸡蛋装盘备用。10.豆皮铺在案板。11.倒入韭菜鸡蛋卷起来一个卷。12.斜刀切成段摆放盘中。13.在用小块豆皮对折。14.切成丝如图所示，不要切断。在卷成卷就是一朵菊花，放入豆卷中间即可。15.成品图...

22262浏览 / 240收藏 健康功效 鸡蛋:润燥 韭菜:活血化瘀 午餐肉:富含烟酸 食材用料 盐 适量 鸡精 适量 新文美食 韭菜鸡蛋炒午餐肉的做法1.韭菜摘干净在洗干净。2.切成小段。3.午餐肉切成丝。4.鸡蛋4个打入碗中炒成块。5.锅中倒入适量油，倒入午餐肉炒均匀，倒入韭菜炒均匀。6.加入适量盐，鸡精炒均匀即可出锅。7.成品图 本菜谱由上传...

12231浏览 / 55收藏 食材用料 鸡精 适量 老抽 适量 十三香 适量 耗油 适量 熟油 适量 肉馅 100克 新文美食 蝴蝶蒸饺的做法1.面粉加入适量开水合成面团。2.醒放半小时后揉光滑盖上湿布备用。3.菠菜用开水烫软加入适量盐剁碎？4.胡萝卜去皮擦丝剁碎，加入肉馅，菠菜。熟油，香油，耗油，十三香，鸡粉，老抽，盐搅拌均匀。5.面团做成小剂子擀成面皮？6.折叠成三角形状如图所示。7.翻过来放入馅料，把尖的一角折起？8.如图所示在捏出蝴蝶形状。9.蒸屉刷均匀油，放入蝴蝶？10.盖好锅盖水开后蒸十分钟即可。11.蒸好的蝴蝶出锅。12.成品图13.成品图 本菜谱由上传...